Ønsker å se yngre, føler deg sunnere og sove bedre? Ashwagandha, den mirakuløse urten er bare billetten for deg. Bla ned for kraftig helsemessige fordeler og skjønnhet fordeler av Ashwagandha.
Ashwagandha, magisk urt, er ansett for å være naturens gave til menneskeheten. For århundrer, Ayurvedisk medisin har brukt det til å behandle mennesker for deres dag-til-dag woes som stress, angst, utmattelse, mangel på søvn et al., Og med en overflod av antioksidanter, jern og aminosyrer, det er ingen overraskelse at Ashwagandha er en av de mest kraftige urter i Ayurvedic healing. Det er klassifisert som en rasayana dvs. foryngelse i Ayurveda og forventes å fremme fysisk og psykisk helse, gjenopprette kroppen og øke levetiden. Det har blitt herliggjort over tid for sin dual kapasitet til å lade batteriene og rolig på samme tid.
Men hva er egentlig Ashwagandha? Sanskrit sikt Ashwagandha oversettes til «lukten av hest», og det med rette., Tradisjonelt er det antatt at en person som bruker denne urte medisin vil få hesten-som styrke og vitalitet. Det er en liten busk med gule blomster og en rød frukt, opprinnelig fra India, Nord-Afrika og Midt-Østen. Utdraget er vanligvis tatt fra bær eller røtter av anlegget. Det er også referert til som Withania Somnifera (latinsk navn), Indisk Ginseng eller Vinter Kirsebær.,
Dr Ashutosh Gautam, Klinisk Virksomhet og Koordinering Manager på Baidyanath sier, «Ashwagandha kan tas i form av pulver eller nettbrettet. For ekstra fordel, kan også bli satt inn i Kashmiri Kahwa. Det har hormon balansering, anti-inflammatorisk, antioksidant egenskaper som kan forebygge og behandle en rekke sykdommer. Ashwagandha er populært brukt for å øke immunitet, anti-aldring, leddsmerter og søvnløshet., På grunn av sin aktive ingrediens som heter withanolides, Ashwagandha er også brukt som en «adaptogen» for å hjelpe kroppen med å takle daglig stress, som en generell tonic og for å bedre evne til å tenke. Det forbedrer også hjernens minne funksjoner som oppmerksomhet og konsentrasjon, og dermed hjelpe til med symptomer på Parkinsons, Alzheimers og andre nevrodegenerativ sykdom. Det gjør det mulig for kroppen å reservere og opprettholde vitale energi hele dagen mens du fremme lyd, fredelig søvn om natten.»Disse varierte fordeler er det som gjør Ashwagandha en go-to valg i Indisk urtemedisin.,
10 Helsemessige Fordeler av Ashwagandha
– 1. Fordelene med Ashwagandha er perfekt for de som kjemper stress, som det hemmer høye nivåer av kortisol, ‘stress hormon’. Det er faktisk brukt i beroligende midler og antidepressiva medisiner, siden det bidrar til å lindre fysisk og psykisk stress og overvinne depresjon.
2. Ashwagandha har en rik historie i Ayurveda for sine sårhelende egenskaper. Tradisjonelt, friske bladene ble brukt topically å helbrede leddsmerter, sår hud og for å redusere hevelse.
3., Resultatene, som er publisert i det Indiske Journal of Psychological Medicine viser at Ashwagandha bidrar til å fremme avslapning, da det er en naturlig adaptogen.
4. I Ayurveda, Ashwagandha er referert til som balya, som betyr å gi styrke i forhold som generell svakhet. Det er kjent for å forbedre energi, øke utholdenhet og utholdenhet.
5. Den eksotiske planter er et lovende alternativ behandling for en rekke mentale degenerative sykdommer, fordi det har vist en evne til å fremme veksten av nerveceller, og beskytte hjerneceller fra de skadelige virkninger på miljøet.,
6. Ashwagandha er brukt som et afrodisiakum i tillegg, siden den støtter seksuell helse.
7. Det har vært brukt i århundrer som en generell kroppen tonic, som det gjør deg sterkere og sunnere. Det er også til stede i Chyawanprash, deilig og berømte concoction lager opp i hver Indian husholdning.
– 8. I tillegg til å øke din generelle immunitet, Ashwagandha også har potensial til å være en alvorlig anti-kreft agent som det bremser vekst av ondartede svulster.
9., «Ashwagandha fungerer også på det endokrine systemet ved å oppmuntre hormon balanse», sier Dr Ashutosh Gautam, Klinisk Virksomhet og Koordinering Manager på Baidyanath. Studier tyder på reduksjon i symptomer som hetetokter og humørsvingninger i overgangsalderen.
10. De foryngende egenskaper av Ashwagandha gjøre det svært effektive i behandling av søvnløshet. Det beroliger nervesystemet, lindrer stress og blir kvitt søvnløshet. Tradisjonelt er det brukt som et pulver blandet med honning og varm melk for å berolige vata og regulere søvn og våkne sykluser., Du kan også ha en kopp varm melk blandet med 1 teskje pulverisert Ashwagandha før sengetid.
Skjønnhet Fordeler av Ashwagandha
Lei av å se på rynker, tørr, slapp hud når du ser i speilet? Det er Ashwagandha til unnsetning. Dens potent antioksidant egenskaper hjelpe til med å beskytte huden mot skader fra frie radikaler og forsinke aldringsprosessen ved oppstrammende opp huden din for et mer ungdommelig utseende.,
Hudpleie: Ashwagandha stimulerer DHEA, som er forløperen til både testosteron og østrogen, og stimulerer produksjonen av naturlige hud oljer. Det fremmer også produksjonen av viktige forbindelser og proteiner for sunn hud som hyaluronan for huden fuktighet, elastin til å holde huden smidig og kollagen i huden styrke. For glødende hud, kan du også bruke Ashwagandha som en toner med tørket ingefær og sitron.