Blåbær, Banan smoothie er en feel-good frokost smoothie som nærer og pumper du med umiddelbar energi! Jeg liker å sakte sip i sin rike tykkelse med min morgen papiret, men hvis du er på rømmen, er det lett går i en flaske for å gå.
Fylt med antioksidanter og immunitet boosters, denne friske blåbær, Banan smoothie er bare 4 ingredienser og 5 minutter fra start til slutt. Du bare kombinere modne bananer, friske eller frosne blåbær, melk, og et søtningsmiddel., Bananer legge til en mye sødme også, men jeg bruker litt agave sirup for ekstra sødme.
Denne banan blåbær oppskriften er med mandel melk og ingen yoghurt. Du kan velge hvilken som helst melk av din preferanse. Smoothie går bra med vanlig lettmelk og alle usøtet vegansk melk drikker som mandel, hasselnøtt, soya, havre, quinoa eller ris melk. Jeg bruker ikke yoghurt i denne oppskriften som banan i seg selv gir mye av tykkelsen til smoothie.,
Hva frukter gå med banan i smoothie
Nå kan jeg være partisk, men jeg må si det er den BESTE blåbær smoothie oppskrift. Blåbær var ment å være med bananer i en smoothie. De er perfekte for å balansere hverandre. Banan faktisk er et flott utgangspunkt for mange frukt smoothie oppskrifter., Bortsett fra blåbær, noen forslag til frukt som går bra med banan er:
- Apple Banan Smoothie
- Banan Jordbær Smoothie
- Banan Bringebær Smoothie
- Mango og Banan Smoothie
- Du kan også legge til noen spinat eller grønnkål blader til din banan smoothie til å lage en sunn grønn smoothie.
i Løpet av sommeren jeg frøs 2 store poser av blåbær, og de synes ikke å være varig for lenge :-). Blåbær har blitt min favoritt frokost frukt., Det er sunt og deilig, og jeg ville ikke tankene å sette blåbær i omtrent hver frokost plate! Hvis du har ikke allerede, sjekk ut min frosne blåbær sirup for havregryn, og også vegansk blåbær, banan brød. Etter dette smoothie, neste gang jeg skal lage blåbær pannekaker i de kommende helg!
Ikke bare blåbær, banan også fryser veldig godt. Du kan enkelt lage frossen frukt pakker på en enkel servering av dette smoothie og i morgen bare pop frossen frukt i blender med litt vegansk melk og agave sirup.,
Hvis du liker denne oppskrift, vennligst ta tid til å vurdere den og/eller forlate din tilbakemelding i kommentarfeltet. Det vil virkelig oppfordre meg til å fortsette å utforske, lære og forbedre.
Lagre Pin-Oppskrift
Friske Blåbær, Banan Smoothie
Ingredients (1cup = 240ml; 1tbsp = 15ml; 1tsp = 5ml)
- 2 ripe bananas , peeled and cut into chunks
- ½ cup frozen blueberries
- 1½ cups unsweetened almond milk , or any milk of your choice
- 1 tbsp agave syrup , optional
- fresh mint leaves , for optional garnish
Instructions
-
In a blender jar, add bananas, blueberries, and half the milk., Pulsen til å blande banan og bær. Reserver et par blåbær til pynt.
-
Nå legger de resterende melk og agave sirup. Blend alle ingrediensene til en glatt.
-
Helle til å tjene glass, topp med noen blåbær og frisk mynte blader. Nyt kaldt.
Video
Notater
- Erstatning ½ kopp melk med ½ kopp yoghurt for en tykkere konsistens.
- Dryss litt chia frø for ekstra ernæring.,
Koble med meg
Hvis du prøve denne oppskriften, jeg ville virkelig elske å vite hvordan det gikk. Tagg bildet med #weekendkitchen på instagram eller kontakt med meg på Facebook, Twitter, Google+ og/eller Pinterest. Eller bli med i vår nyeste reise inn Oppskrift Videoer.
Ville elske å starte en samtale, kan du dele oppskrifter, matlaging opplevelser og mat historier fra India og over hele verden.