I feiring av Nasjonale Urter og Krydder Dag, vi vil oppdage hvordan urter og krydder fordel for ens helse, spesielt relatert til organer kampen mot kreft og samlet kreft forebygging.
Det har lenge vært antatt at urter og krydder tilbyr langt mer enn deilige smaken. Kulturer rundt om i verden har brukt urter og krydder for et stort spekter av aktiviteter, fra medisinsk behandling til religiøs praksis., Faktisk var det krydder som har inspirert spanske oppdagelsesreisende til å reise vestover og kom i skade for å oppdage hva som er nå kjent som Amerika. Disse hverdagslige ingredienser har en aura av magi og mystikk som omgir dem, forlater mange til å lure på hva slags helbredende egenskaper ligge innenfor. Med 10 juni ble kåret Nasjonal Urter og Krydder Dag, det er ingen bedre tid til å unmask mysteriet og oppdage hvor urter og krydder kan påvirke helsen.
Mens mange urter og krydder har positive helsemessige foreninger noen har bestemt foreninger med kreft., Disse ti urter og krydder har blitt funnet å redusere en risiko for kreft og er et flott tillegg til kostholdet. Mens en flott start til et sunt kosthold, er det viktig å huske på at urter og krydder er ikke egnet til å erstatte vanlige visninger eller forebyggende tiltak, slik som å redusere tobakk bruk.
- Gurkemeie
Gurkemeie inneholder curcumin, som gir karri pulver sin gule farge. Curcumin er ansett som en av de mektigste anti-inflammatoriske i verden i dag., Anti-inflammatoriske har en positiv innvirkning på kreft forebygging ved å motvirke nettverket av blodårer som fôr-cancerous celler. Gurkemeie har en mild og behagelig smak, og kan brukes som en tørr gni eller som et tillegg til supper.
- Hvitløk
Hvitløk inneholder en kjemisk kalt organosulfur forbindelser. Organosulfur har immun-styrke-og anti-kreftfremkallende egenskaper som kan redusere eller hindre utvikling av svulster. Hvitløk har en sterk smak, som betyr en liten tillegg til grønnsaker eller kjøtt kan lage en deilig forskjell.,
- Ingefær
Enten frisk eller tørket, ingefær inneholder store antioksidanter og har anti-inflammatorisk egenskaper. Ingefær har en sterk smak og er en anvendelig urt. Prøv å legge til en liten mengde for å fruit smoothie eller juice, te, eller ris.
- Sort Pepper
En studie utført av forskere ved University of Michigan Omfattende Kreft og publisert i tidsskriftet Breast Cancer Research og Treatment, fant pepper sammen med gurkemeie — hemmet veksten av kreft-stamceller av brystkreft svulster.,
- Cayenne Pepper
Ved university of California, en studie fant capsaicin, en kraftig antioksidant som finnes i cayenne pepper, kvalt vekst av prostata kreft celler. I noen tilfeller, capsaicin kan selv være i stand til å drepe kreft celler. Cayenne pepper kommer med et spark, men for de som liker krydder, kan brukes på popcorn, dry rub, eller til og med egg.
- Allehånde
Allehånde er en annen krydder som har anti-inflammatorisk egenskaper. Det har en dyp, varm smak som er ofte funnet i supper, chai-te, og selv krydret desserter som gingerbread.,
- Oregano
Oregano inneholder carvacrol, et molekyl som kan bidra til å oppveie spredning av kreftceller ved å jobbe som et naturlig desinfeksjonsmiddel. Denne urten er ofte funnet i klassiske italienske retter som pizza og pasta.
- Safran
selv Om safran kommer med en heftig prislapp, den inneholder vannløselige karotenoider som kalles crocins. Crocins kan hemme tumor vekst og progresjon av kreft. På grunn av sin pris, safran brukes vanligvis i små mengder. Krydder er spesielt velsmakende når det legges til ris og karriretter.,
- Timian
Mye som oregano, timian inneholder også carvacrol. Timian er en velkommen tillegg til poteter, ris, grønnsaker, supper og sauser.
- Lavendel
Noen studier har identifisert egenskaper i lavendel som kan være nyttig mot kreft. Et sammensatt innenfor lavendel kalt POH viste noen nytte i palliativ omsorg pasienter med tilbakevendende hjernesvulst. Lavendel er stadig mer populært i desserter, men det er også en enkel og deilig tillegg til te.,
The National Foundation for Kreft Forskning støtter nyskapende forskning på nye og unike måter å bekjempe kreft. En av våre støttet prosjekter som utvikler seg raskt inn i stoffet utvikling er ledet av NFCR forsker Yung-Chi Cheng, Ph. D., og hvis kliniske studier fortsetter å være vellykket, vil det bli den første rene botaniske narkotika for å bli godkjent for behandling i Usa. Les mer her.
Flere Leser Kan Du Nyte:
10 Måter Kosthold Kan Redusere Din Risiko for lungekreft
Gjør Grønn Te kan Redusere Risikoen for Kreft ?,
Studere Lenker Fett Forbruk til Bryst Kreft Overlevelse Rate