Når vi vurderer visjon og hvordan vi ser og tolker verden rundt oss, vi sjelden vurdere hvordan våre øyne fungere som en ressurs for hjernen vår. Hvor nøyaktig er våre øyne i stand til å sende de elektriske impulser til hjernen, slik at vi kan forstå og tolke det vi ser?
retina-spiller en stor rolle i dette. Denne bloggen vil takle hva netthinnen er, hvordan det hjelper oss å se, og felles visjon problemer som kan oppstå fra netthinnen.
Hva er netthinnen?,
netthinnen er en tynn vev layer (bare ca .5 til .1 mm tykk!) ligger på baksiden av hver våre øyne i nærheten av synsnerven. Det består av vekslende lag av cellene i for å best tolke og direkte lys som kommer inn gjennom øynene våre. Det er en viktig del av vårt øye som hjelper i behandling av lyset og sender signaler til hjernen vår til å hjelpe oversette det vi ser. Det dekker en stor del (nesten 65%) av den indre overflaten av våre øyne, som gjør det mulig for oss å oppleve sidesynet med en samlet visjon felt på ca 200 grader.,
Hva skaper retina?
netthinnen har flere deler som arbeider sammen for å lede og tolke lys:
Photoreceptor celler – Disse cellene oppdage farge og lysintensitet og er ansvarlig for konvertering av lyse energi til elektriske signaler som reiser gjennom synsnerven til hjernen vår. I menneskelige øyne kan du finne to forskjellige typer photoreceptor celler:
- Stenger – Det er ca 120 millioner stang celler i hvert øye. De er lyssensitiv og lav oppløsning, og de ser i svart og hvitt., Stengene er, for det meste, ligger i vår sidesynet. De hjelper oss til å se og oppdage ulike lys intensitet. Fun fact: stengene har en hard tid å se rødt, noe som begrenser våre night vision og er grunnen til at det er lettere for oss å plukke ut blues-og gulfarger i mørket vs. liverpool. Rødt er også lys farge som brukes når du ikke ønsker å ødelegge din ‘night vision.’
- Kjegler – Det er ca 6 millioner membran celler i hvert øye. De gir en skarpere oppløsning og større color følsomhet. Kjeglene er vanligvis ligger rundt øyet er macula og fovea regionen.,
Fovea – Denne regionen er funnet i ryggen, sentrale delen av netthinnen. Vurdere dette en liten «rynke» i netthinnen som er enkelt punkt av våre skarpeste synet og høyeste farge persepsjon.
synsnerven – synsnerven er en bunt av nervefibre som bærer elektriske signaler til hjernen. Den er festet til baksiden av øyet og danner en naturlig blind flekk som vi i stor grad er i stand til å ignorere.,
Skade på netthinnen
netthinnen er viktig å visjonen prosessen, så skader det kan føre til permanent synstap og til og med blindhet. Felles retinal forholdene omfatter:
netthinneavløsning – Dette skjer når netthinnen løsner fra baksiden av øyet, og resulterer i tap av syn og krever kirurgi for å følge netthinnen tilbake til øyet.
Vitamin A-mangel – Vitamin A bidrar til utvikling av photopigment, noe som er kritisk for fotoreseptorer i øynene våre. Mangel fører til visual nedbrytning over tid.,
Retinitis pigmentosa – Dette er en arvelig lidelse der en person er i stand til å holde photoreceptor celler over tid. Dette fører til vanskeligheter med å se på natten og et tap av sidesynet over tid.
Macular degenerasjon – Dette er den ledende årsak til blindhet i aldring Amerikanere over 65 år. Det er stort sett definert av treg, konsekvent synstap over år. Det er to former av denne sykdommen — både våt og tørr. Se vår forrige blogginnlegg for mer informasjon.,
Diabetisk retinopati – Diabetes skader på retina-ved skade på blodkar som leverer blod til øyet. Hovne og blødning blodkar i øyet kan føre til synstap og til slutt blindhet i øyet.
Tips for å beskytte netthinnen
Som vi alder, det er vanskelig å helt slutte synstap, men det er ting vi kan gjøre for å bremse prosessen og holde våre øyne sunn og sterk. Vurdere disse forebyggende tips for å holde din retina sunt, spesielt som du finne deg selv å bli eldre.,
Opprettholde et sunt kosthold – Vitamin A, C og E, samt mineralet sink har vist seg å bidra til å forebygge og bremse utviklingen av macular degenerasjon. Lutein og zeaxanthin er både karotenoider med antioksidant aspekter som har blitt vist å påvirke en sunn macula regionen.,
- Mange av disse næringsstoffene kan bli funnet i frukt og grønnsaker, spesielt grønne blader og gul/oransje farget varianter
- Nøtter og frø er også en god kilde til næringsstoffer
Styrke deres øyne – Enkel, hverdagen eye øvelser kan bidra til å redusere belastningen på øynene og holde musklene i og rundt øyet sunn og sterk. Ta fem minutter om dagen til å se bort fra skjermen og flytter øynene opp, ned og fra side til side med blinker i mellom hver bevegelse.,
Holde de øynene beskyttet Være oppmerksom på farer for øynene og ta skritt for å holde dem trygge. Ikke se direkte inn i skarpt lys, lasere eller bjelker, og bruke verneutstyr når du i farlige områder.
Ta deg tid til å slappe av – I dagens samfunn, har vi alltid synes å være på vei et sted for en eller annen grunn. Å holde noen av de belastning av øynene, må du være bevisst på å ta 10 minutter hver dag for å lukker du øynene og ta tid for deg selv.
Hvis du har spørsmål om retina-og hva det betyr for ditt syn, ikke nøl med å nå ut til vårt kontor., Williamson Eye Institute spesialiserer seg på retinal og hornhinnen omsorg og vil arbeide med å utvikle en hensiktsmessig plan for handling.