Chakraene 101: Den Sakral Chakra

Velkommen til det andre chakra i kroppen er sentrum for vår kreativitet, seksualitet og inspirasjon.

Ikke sikker på hva chakra er? Sjekk ut det første innlegget i denne serien om rot chakra, historie, og hvordan å bringe energi i balanse.,

Sakral Chakra på et Øyeblikk

sakral chakra, eller swadisthana chakra i Sanskrit, har fått kallenavn, «sex-chakra», «det sosiale chakra,» og «skapelsen chakra.»Ligger i sentrum av nedre mage eller, som noen tror, i genital området, den fungerer som den enkeltes sentrum av glede og lidenskap — både sensuelt og kreativt. Dette chakraet styrer reproduktive systemer og prosesser, seksualitet, relasjoner, følelser, og følelse av eventyr.,

Seksualitet har en tendens til å være de første som kommer til tankene ved tanken av sakral-chakraet, men kreativitet er en ofte oversett aspekt av det også. Det er viktig å huske på at dette chakra er ikke bare opptatt av sex (og det samme gjelder for Tantra). Faktisk, i sin mest omfattende, og sakral-chakraet bare regulerer lidenskap og glede, fenomener som manifesterer seg i våre liv via to veier. På den ene siden er kreativitet og iver for livet — du kan tenke på å finne glede ved å skape noe som et stykke kunst, en oppskrift, eller en bedrift, så vel som å bare ha det gøy i livet., På den andre siden er sensualitet, i den forstand av å omfavne ens egen naturlige menneskelige seksualitet.

sakral chakra har en feminin energi og er symbolisert ved en blomst og månesigd. Elementally, den sakral chakra er forbundet med vann, og dens mantra er «jeg føler.»

På Jorden

chakraene i kroppen også eksisterer på Jorden!, Planeten er sakral chakra er antatt å bli som ligger ved Titicaca-Sjøen i Peru og Bolivia. Den massive lake rangert blant de 20 største i verden, og det er delt nesten perfekt i halvparten av den Peruanske-Bolivianske grensen. Som sakral chakra er element er vann, er det fornuftig at en stor kropp av ferskvann ville være plasseringen av jordens sakral-chakraet.

I tillegg, sjøen er plassering av en øy som heter Isla del Sol (eller, Island of the Sun), som en gang var hjemmet til Inkaene, som anses innsjøen hellig., Enda mer interessant er den arkeologiske funn av et nedsenket gamle tempel! Legenden sier at Titicaca har både maskuline og feminine energier, noe som gjør det til et perfekt representasjon av menneskelig seksualitet som jordens sakral-chakraet.,

Når Blokkert eller Ut av Balanse

Når sakral chakra er ute av stilling eller blokkert, problemer med det reproduktive systemet kan dukke opp, inkludert menstrual cramps, urin-skrift infeksjoner, en betydelig økning eller reduksjon i seksuell interesse, og smerter i korsryggen. Problemer med blæren, nyrer, eller binyrene kan også fremkomme. Selvfølgelig, dette er ikke å foreslå disse symptomene er ikke fra noe helt annet og ingenting her kan erstatte en lege råd.,

Fra et emosjonelt ståsted, man kan føle stengt av, i motsetning til spontanitet, ubehagelig i ens egen kropp, eller skammelig om seksualitet. Ikke følelsen sensuell eller har problemer med å forfølge kreative bestrebelser er andre potensielle problemer som følge av en ut-av-justering sakral-chakraet. Heldigvis, det er et bredt utvalg av tilnærminger for å bekjempe dette, og bringe chakra tilbake i balanse.,

For en ting, fysisk bevegelse kan være gunstig, spesielt når de er rettet mot sakral chakra regionen gjennom øvelser som hip sirkler. Dette bidrar til å bringe energi og blodsirkulasjonen til chakra, som kan bidra til å øke flyten av energi gjennom chakra., Langs samme retning, visse yoga asanas kan bidra til å innrette sakral chakra: Warrior II, gudinnen positur, lave lunge, og pigeon positur er noen av de mest kjente. Prøv en yoga rutine som yoga for kreativitet, yin yoga for sakral chakra, eller yoga & affirmasjoner for kreativitet & sensualitet.

Meditasjon kan også bidra til å justere sakral-chakraet. Jeg har listet opp noen spesifikke meditasjoner som er flott for sakral chakra her., Lydmeditasjon, er også et fantastisk verktøy: akkurat som man ville sakte la ut lyd, «lam,» å bidra til å justere rot-chakraet, det samme vil bli gjort her, men med lyden, «vam.»(A-lyden i denne frø stavelse uttales som ord, «plenen», ikke » av ordet, «van.»Ta deg tid til å la vibrasjonene av denne vocalization ring gjennom det området av sakral chakra kan være en rask og gjenopprettende praksis for sakral-chakraet.

Affirmasjoner er en annen kraftig verktøy for å balansere chakraene., Noen affirmasjoner for å målrette sakral-chakraet er:

• jeg er takknemlig for den kroppen som støtter og utdanner meg.
• jeg er takknemlig og glad for å være meg.
• jeg godta, godta, og feire min kropp.
• jeg ærer min naturlige seksualitet.
• jeg åpner meg opp for kreativitet og lidenskap til å strømme gjennom meg.

Andre metoder for å balansere sakral chakra inkluderer aromaterapi, bruk av krystaller, og inkorporering av visse matvarer i kostholdet. En duft som sandalwood, ylang ylang, og oransje bidra til å fjerne sakral chakra på problematisk energi., Krystaller som citrine, carnelian, tiger ‘ s eye, oransje kalsitt, oransje aventurine, og amber kan gjøre det samme (men du kan bare kjøpe etisk seg!).

Spise lyse oransje mat — som mandariner, gulrøtter, og søtpoteter — kan også bidra til å holde sakral chakra i balanse eller balansere det.

en Annen måte å komme i kontakt med sakral chakra er å tilbringe tid i miljøer som er egnet til sitt rette element av vann., Disse typer av steder ofte er egnet for de følelser av glede og eventyr som sakral chakra er koblet til. Tror steder med store innsjøer, som Sik, Montana og Lake Tahoe, eller øyer som Hawaii (the Big Island er min favoritt), Filippinene (det finnes mange flotte øyer å velge mellom), Hellas (med fem island kjeder) og Indonesia (Raja Ampat er fantastisk). Selv om det å komme seg ut til et sted som dette er ikke en mulighet, noe så enkelt som å gå for en svømmetur eller å ta et bad kan være gunstig!, Ganske enkelt søker ut hva vannlevende innstillingen er tilgjengelig kan være et skritt i riktig retning.

til Slutt, lage! Om det er å starte en ny kreativ hobby eller plukke opp en gammel en, forfølge en ny idé eller et prosjekt, eller selv å lage en gave til en du er glad i, det handler om å skape kan gjøre underverker for sakral-chakraet. Det trenger ikke å være lur eller kunstnerisk, heller. Å skape noe, uansett hvor stor, liten, eller taktile, er kraftig.

Når vi arbeider for å ta vare på våre sakral chakra, vi er sikre på at vi kan nærme seg livet med iver vi alle ønsker. Fra sunn seksualitet og en like sunn følelse av eventyr til sterke sosiale forbindelser og følelser av samhørighet, den sakral chakra spiller en sentral rolle i vår generelle velvære og balanse i våre liv.

LES next (NESTE): Bli med 7-dagers BMTM Chakra (Virtuelle) Fristed!

Få alle nye innlegg levert via e-post (3x innlegg per uke, ingen spam, noensinne. Les våre retningslinjer for personvern her.,)