Lagt inn August 31, 2016 | Av csponline
Det er normalt for mennesker å oppleve frykt. Faktisk, det kan også være avgjørende for vår overlevelse, aktivere «fight or flight» respons og gir oss muligheten til å reagere raskt og beskytte oss selv hvis det er nødvendig. Men når frykten er ekstreme, innen psykologi anser dem fobier. En fobi er en intens frykt for et objekt eller en situasjon som utgjør liten eller ingen faktiske fare, for eksempel høyder, slanger eller små områder., Mens de fleste fobier utvikler i løpet av barndommen, de kan også manifestere seg i voksne. Folk med fobier vanligvis realisere sine frykten er ubegrunnet, men sliter med å kontrollere sine reaksjoner.
redsel og angst følger eksponering for fryktede objektet eller situasjonen kan være overveldende, ledende personer for å unngå møter på alle kostnader. De kan selv endre sin livsstil eller ulempe seg i bevegelse for å unngå en leilighet med heis på grunn av en fobi for små områder eller slå ned en jobb i en høyblokk på grunn av en ekstrem frykt for høyder.,
Mens fobier kan virke rart, de er faktisk ganske vanlig, og svært treatable. Om 7 til 9 prosent av den AMERIKANSKE befolkningen har en spesifikk fobi, i henhold til Angst og Depresjon Association of America (ADAA). Så hva er de vanligste fobier, og hvordan helsepersonell gå om å behandle dem?
Alt Om Fobier: Typer, Symptomer og Mer
Det er tre typer av angst lidelser som er fobier i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5)., miljø, slik som frykt for høyder, stormer, vann og mørke
I tillegg til spesifikk fobi, det er sosial fobi (eller sosial angst lidelse), som oppstår når mennesker har en intens frykt for sosiale situasjoner der de kan bli flau eller dømt, og agorafobi, som innebærer en frykt for offentlig steder og åpne områder.,
Mens symptomer assosiert med fobier kan variere fra mild til alvorlig, panikkanfall er en vanlig reaksjon, i henhold til Psykisk Helse-Amerika.,ing hjerte
Fobier er også forbundet med emosjonelle symptomer, slik som:
- Overveldende angst eller panikk
- Et intenst behov for å flykte
- Følelsen løsrevet fra deg selv
- Frykt for å miste kontroll
- Følelsen av avmakt
Enkeltpersoner bør trolig vurdere behandling for fobier hvis de opplever en intens frykt, angst eller panikk, så vel som å unngå situasjoner og steder på grunn av frykt., Hvis dette å unngå konflikt med funksjoner av daglige liv og følelser av frykt ha vedvart i minst seks måneder, kan behandling være nødvendig.
Hvordan å Behandle Fobier
Avhengig av type fobi og ledsagende symptomer, mental helse tilbydere kan foreslå psykoterapi, medisinering eller en kombinasjon av begge som behandling. Uansett hva spesifikk behandling tilnærming er målet er å «redusere angst og frykt og for å hjelpe deg bedre administrere dine reaksjoner på objektet eller situasjonen som forårsaker dem,» Mayo Clinic sier.,
Det finnes flere psykoterapeutiske tilnærminger som kan hjelpe deg med fobier. Den første er desensitivisering eller eksponering i terapi, som de Mayo-Klinikken, sier fokuserer på «endre ditt svar til objektet eller situasjonen, at du frykter» gjennom gradvise og gjentatt eksponering. Under nøye oppsyn av en mental helse profesjonell, pasienter som er utsatt for det de frykter i intervaller, før situasjonen ikke lenger utløser panikk eller frykt., I henhold til Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania, dette kan gjøres gjennom «imaginal eksponering» der pasienten mindfully utforsker den fryktede situasjonen, eller «in vivo eksponering» som innebærer å oppleve frykt i det virkelige liv. I mange tilfeller, eksponering terapi kombinerer de to tilnærmingene.
Kognitiv atferdsterapi ber folk for å identifisere angst og erstatte den med en realistisk, jordet tanker., Det hjelper pasienter ved å lære dem ulike mestringsstrategier og «alternative oppfatninger om din frykt og den innvirkning de har på deres liv,» ifølge Mayo Clinic. Det er viktig å merke seg at kognitiv atferdsterapi alene er uvanlig for behandling av fobier, i stedet blir det brukt i kombinasjon med andre metoder.
Når det kommer til medisiner, leger og helsepersonell foreskrive ulike typer som en måte å kontrollere angst og panikk. Medisinen er vanligvis brukt sammen med psykoterapi hvis den første terapeutiske behandlingen ikke er effektiv på egen hånd., Beta blockers adresse «den stimulerende effekten av adrenalin på kroppen … kan være effektive i å redusere symptomer når de er tatt før en forventet hendelse.»Antidepressiva som kalles selektive serotonin reopptakshemmere (Ssri) som Celexa Prozac eller Zoloft er også ofte brukt. De «lov om kjemiske serotonin, et signalstoff i hjernen som antas å påvirke humør.»Endelig, sedativa som kalles benzodiazepiner som Valium og Xanax, hjelpe pasienter slappe av ved å redusere mengden av angst føler de seg., Andre teknikker som meditasjon, biofeedback og dype pusteøvelser kan også hjelpe pasienter med fobier overvinne sine symptomer.
Uavhengig av spesifikk tilnærming mental helse fagfolk bruker, fobier kan behandles og vellykket behandlet.
Hvis du er interessert i relevante emner i psykologi som de som er beskrevet her, bør du vurdere Concordia-Universitetet i St. Paul ‘ s online Bachelor of Arts i Psykologi. Dette programmet utstyrer studentene med kunnskap og verktøy som er nødvendig for å excel innen psykologi. Du kan lære mer om dette fullt ut online grad på nettet.,csp.edu.