Dette perfekt krydret Crunchy Ristede Kikerter Oppskriften gjør en god matbit eller salat topper! De er enkle, smakfulle & sunt! Vegetarisk, gluten-fri, meieri-fri, & sukker-gratis!
Noen i huset mitt for alltid behov for en matbit.
30 minutter etter frokost er over…»Mamma er den snack tid?»
jeg er bare om det gjøres vaske den siste rett fra lunsj….»Mamma jeg er sulten!,»
Vi er i prosessen av å spise middag….»Mamma, kan du lage popcorn senere?»
Har noen andre lukter helt hva jeg tråkke på her? Og det er ikke bare barna mine…min gravid selv er alltid på jakt etter noe sunt å snack på mellom måltidene!
Disse perfekt krydret Crunchy Ristede Kikerter er flott å ha på hånden når sult streik! De er enkle, smakfulle og sunne! Pluss at de er vegetarisk, gluten-fri, meieri-fri, & sukker-gratis!
Hvordan gjør du Crunchy Ristede Kikerter?,
Det er noen konkrete skritt for å gjøre disse som er ganske viktige for å forsikre at de nå sitt maksimale crispiness!
#1: Steke den Kikerter «naken» første!
jeg bake kikerter {etter at de har blitt grundig skylt og tørket} for 15 minutter uten olje eller krydder på dem. På denne måten begynner de å skarpe opp før de absorberer noe av olivenolje.
#2: Sakte legge olivenolje:
Du vil unngå å bruke for mye olje for å dekke kikerter etter deres «alene tid» i ovnen. Start med 1/2 TBS, og deretter, om nødvendig, legge til mer bare en dråpe av gangen., Du trenger bare nok slik krydder vil holde seg til den kikerter!
#3: La dem avkjøle i ovnen med døren på gløtt:
jeg slå av ovnen ved utgangen av baking, litt sprekk døren, og la kikerter i det avkjøles. Dette sikrer at deres crispy crunch vil vare i flere dager!
vanlige Spørsmål om ristede Kikerter
Her er svar på noen vanlige spørsmål om å gjøre dette ristede kikerter oppskrift!
Hvor lenge må ristede kikerter siste?,
Disse crunchy ristede kikerter vare i opp til 4 dager lagres ved romtemperatur.
Hvordan kan du re-skarp ristede kikerter?
Hvis du trenger å re-skarp dem, rett og slett varm dem i ovn på 300 grader F for et par minutter!
Kan jeg steke hermetiske kikerter?
JA! Denne oppskriften bruker hermetiske kikerter! Bare sørg for å tørke dem før du begynner å lage denne oppskriften!
Er Kikerter en sunn snack?
Ja absolutt! Kikerter er høy i fiber, noe som betyr at de bidrar til lavere blod sukker & kolesterol, og hjelpemiddel i fordøyelsen., De er også rik protein som hjelper deg med å føle deg full og energisk!
Crunchy Ristede Kikerter Oppskrift: Ingredienser & Innbytter
Disse kikerter er veldig allsidig!
- Olivenolje: i L-O-V-E med smaksatt olivenolje til å lage disse! Noen av mine favoritt varianter kommer fra denne butikken i min hjemby! Du kan bruke din favoritt olje av noe slag {avokado, solsikke, etc)!
- Krydder: La fantasien løpe løpsk!, Jeg har gitt deg min favoritt kombinasjon av deilige smaker her, men føl deg fri til å bruke uansett hva du foretrekker! Du kan også bare bruke enkle gamle salt og pepper hvis du liker!
HVIS DU GJØR NOE FRA JOYFOODSUNSHINE jeg VILLE ELSKE Å SE DINE KREASJONER! IKKE GLEM Å RANGERE DETTE OPPSKRIFTEN OG LEGGE IGJEN EN KOMMENTAR NEDENFOR! OGSÅ, KAN DU FØLGE SAMMEN MED MEG PÅ INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE OG TWITTER FOR MER OPPSKRIFT INSPIRASJON OG ET GLIMT INN I VÅR HVERDAG!,
– >
skriv Ut Pin-koden
Crunchy Ristede Kikerter
Course Salad, Snack
Instructions
-
Preheat oven to 400 degrees F.,
-
Lett spray en stekeplate med non-stick spray. Sett til side.
-
Skyll og tørk grundig av kikerter.
-
I en liten bolle, bland sammen spisskummen, paprikapulver, hvitløk pulver, sea salt, løk pulver og pepper. Sett til side.
-
Bake tørkede kikerter i en forvarmet ovn på forberedt på stekeplate for 15 minutter (ikke legg til noen av de andre innholdsstoffene ennå)!,
-
Fjern kikerter fra ovnen og duskregn ½ TBS olivenolje over kikerter, stirring til jevnt belagt. Hvis det er nødvendig, sakte legge mer olivenolje til alle kikerter er lett belagt med olivenolje.
-
Legg til krydder for å kikerter og rør til en jevnt belagt.
-
Bake på 400, – for 10 minutter, deretter røre.,
-
gå Tilbake rørt kikerter til ovnen og stek dem for en ytterligere 5-10 minutter, til ønsket crispiness er oppnådd (totalt 35-40 minutter baking).
-
Slå av ovnen og knekke dør litt. La kikerter kule i ovnen for å oppnå maksimal crispiness
Video
Ernæring
Disse Crunchy Ristede Kikerter er min favoritt måte å legge til mer protein og fiber til en meatless salat!
Dette innlegget inneholder affiliate linker, noe som betyr at hvis du kjøper et produkt gjennom en link du klikket på her, får jeg en del av salget. Takk for at du støtter JoyFoodSunshine!,