Forskning har vist at å gå med krykker kan kreve opp til dobbelt så mye energi som normal gangart. Hvordan kan man så redusere tretthet?
Heldigvis er det ulike gangart mønstre som du kan bruke når du går med krykker, underarm eller underarm, og de er ikke alle like krevende., Enten du er en kort eller lang-sikt krykke brukeren, gangart du vil vedta i stor grad avhenger av om du er vektbærende (på den ene eller begge nedre ekstremiteter), din energi nivå, kroppen styrke, balanse og koordinasjon, og den type walking hjelpe deg å velge.
Hvis du har hatt en hofte eller underekstremitet kirurgi, hvis du er en amputert, paraplegic eller har vedvarende nevrologiske skader, gangart du vil adoptere vil være forskjellig fra noen som har full bruk av hans/hennes ben.,
Før analyse av ganglag med en gangavstand hjelp, det er nyttig for å forstå mekanismene i det som er kjent som en «gangart syklus.»Ganglag er mer nøyaktig definert som biomekanikk av å gå, men for enkelhets skyld, vil vi bruke begrepene ganglag og går om hverandre.
Turgåing er en kompleks prosess å kombinere motoriske ferdigheter, balanse og muscoloskeletal system gjentatte ganger for å fullføre en syklus som består av et «standpunkt» fase, og en «gang» fase., Verdt å merke seg er at begge føttene på bakken i løpet av bare 20% av en syklus, og at armene spille en viktig rolle i å opprettholde stabilitet i løpet av gangart: hver bevegelse forover av en underekstremitet er ledsaget av en synkronisert bevegelse forover motsatt overekstremitet. Høyre ben, venstre arm. Venstre fot, høyre arm. Perfekt synkronisert.
nøyaktig samme prinsippet gjelder i 2-punkt og 4-punkts gangart med krykker, noe som gjør disse to gangart typer, den mest naturlige og minst belastende., 3-punkt, swing-og swing-gjennom gangartene er noe mer unaturlig i at begge armene flytte videre sammen med krykker. Mer om dette nedenfor.
gangart informasjon, grafikk og animasjoner er gitt kun som informasjons-verktøy. Bare en riktig utdannet lege kan vurdere og evaluere din spesifikke tilstand og behov.
En stokk eller enkelt underarmen krykke er anbefalt til personer som trenger ekstra støtte når du går., Ofte, slik nødvendighet resultater fra en svakere eller mindre vekt-bærende leggen eller foten. I denne situasjonen, krykke eller stokk bør brukes i hånden overfor de svakere etappe.
Hvorfor? Fordi sterke ben kan bære personens vekt av seg selv mens de svakere underekstremitet er blitt lagt vekt på bevegelse bistand, effektivt distribuere brukerens vekt blant to support poeng. Det eneste unntaket til denne regelen er hvis den hånden eller armen er skadet eller betydelig svakere enn den andre.,
Hvis personen er like sterke (eller svak) i både nedre ekstremiteter og bruker en stokk eller krykke for å få støtte, så stokk eller krykke, bør generelt brukes i sterkere hånd eller arm – den «dominerende» en.
ved Hjelp av et enkelt underarmen krykke, 2-punkt gate er identiske bortsett fra at underarmen cuff «låser» armen på plass, tar belastningen av håndleddet og gir mer sikkerhet og stabilitet enn en stokk.
En underarm krykke linker opp med armen min på to steder, noe som gjør det mye mer stabilt enn å bruke en stokk.,
Endret 2-punkt gangart, enkelt stokk
Referert til som «modifisert» fordi en enkelt stokk er brukt, dette gangart består av en tilsvarende bevegelse.
Sekvens: stokk og berørte beinet, så sterk etappe av seg selv.,
Endret 2-punkt gangart, enkelt underarmen krykke
Referert til som «modifisert» fordi en enkelt underarmen krykke er brukt (i stedet for 2 krykker), dette ganglag er en lignende gjensidige bevegelse som med en enkelt stokk. Det forutsetter at de berørte beinet er vektbærende, men svakere enn det andre beinet.
Sekvens: underarm krykke og berørte beinet, så sterk etappe av seg selv.,
En person på underarm krykker kan bruke enten 3-punkt, swing-eller swing-gjennom gangarter.
på Grunn av den mye høyere pivot point av en underarm eller axillaris krykke (armhulen versus håndleddet), det er vår oppfatning at dette fulcrum er for høyt til å opprettholde riktig holdning under andre gangart mønstre.
2-punkt og 4-punkts gangart på underarm krykker får kroppen til å lene seg for mye frem i forhold til samme gangart mønstre mens du bruker underarmen krykker.,
3-punkt gangart, underarm krykker
Din svakere benet beveger seg fremover med både krykker, kommer i kontakt med bakken, men bærer minimal vekt (mindre enn 50% av kroppsvekt). Det er en ganske stabil og rask gange.
Sekvens: både krykker og berørte beinet gå videre sammen, så sterk etappe av seg selv.,
Swing-å gangart, underarm krykker
Også kjent som «trinn-for-å», dette gangart typen er vanlig med personer med begrenset bruk av både nedre ekstremiteter og/eller trunk ustabilitet (en eller begge føttene, ta kontakt med gulvet). Begge bena følge frem til en høyde parallelt med krykker («swing-å») for å fullføre syklusen. Kan brukes med en eller begge vektbærende bein.,
Sekvens: både krykker flytte fremover, da begge beina til en enda posisjon med krykke tips.
Swing-gjennom gangart, underarm krykker
Den eneste forskjellen med «swing-til» er at beina gå forbi og land i forkant av krykker. Dette er den raskeste gangart mønsteret, men også den minst stabile og krever betydelig arm og styrken i overkroppen for å opprettholde balansen. Kan også brukes med enten ett eller begge bena bærer vekt.,
Sekvens: både krykker, så begge beina i forkant av krykker.
En person på underarmen krykker (også kjent som albue, Lofstrand eller Kanadiske krykker) kan bruke alle gangart mønstre.
2-punkt gangart, underarm krykker
En rask og relativt stabil ganglag, det er brukt med bilaterale underarmen krykker og består av en tilsvarende bevegelse simulerer normal gangart., Det krever koordinasjon og balanse, men effektivt etterligner normal gangart som gjør den både lett å lære og energieffektiv.
Sekvens: høyre fot og venstre krykke, venstre fot og høyre krykke.
3-punkt gangart, underarm krykker
Din svakere benet beveger seg fremover med både krykker, kommer i kontakt med bakken, men bærer minimal vekt (50% eller mindre av kroppsvekt). Det er en ganske stabil og rask gange.,
Sekvens: både krykker og berørte beinet gå videre sammen, så andre etappe av seg selv.
4-punkt gangart, underarm krykker
Den tregeste men også den sikreste av alle gangart mønstre som det er 3 poeng av kontakt med bakken hele tiden. Brukes med bilaterale bevegelse aids og bilaterale engasjement som for eksempel muskel svakhet, dårlig balanse eller dårlig koordinering. Dette gangart typen er også veldig ofte brukt med plattform krykker.,
Sekvens: høyre krykke, venstre fot, venstre krykke, høyre fot.
Swing-å gangart, underarm krykker
Også kjent som «trinn-for-å», dette gangart typen er vanlig med personer med begrenset bruk av både nedre ekstremiteter og/eller trunk ustabilitet. Begge bena følge fremover krykke bevegelse parallelt med krykker («swing-å») for å fullføre syklusen.,
Sekvens: både krykker gå videre etterfulgt av begge beina til en stilling, selv med krykke tips.
Swing-gjennom gangart, underarm krykker
Den eneste forskjellen med «swing-å», er at de begge beina flytte utover krykker. Den raskeste gangart mønsteret, men også den minst stabile krever betydelig arm og styrken i overkroppen for å opprettholde balansen.
Sekvens: både krykker, så begge beina i forkant av krykker.,
- Alle over gangart mønstre kan starte med ett ben eller den andre.
- I alle våre eksempler, lettere sko og arm representerer personens høyre side.
- Swing-og swing-gjennom gangart mønstre brukes vanligvis i tilfelle av en ikke vektbærende bein – i våre eksempler er det venstre beinet.,
- Vi målbevisst for vilt på den sikre siden når det kommer til trinn og skrittlengde; dette er vanligvis avhengig av personens styrke, trygghet og praksis.
- For første gang krykke brukere, anbefaler vi alltid at du starter med en kortere skrittlengde og forlenge den som selvtilliten din øker.
En spesiell takk til vår animasjon designer Josias Whitfield. 🙂