Selv om vi alle liker å få våre grønn juice fra en trendy juice bar på vestkysten, er det vanskelig å rettferdiggjøre en cross-country flight for juice som vil koste deg $8 en pop. Som en som er født og oppvokst vest-og dalbane, har jeg lagt merke til at Vest Kysten er betydelig i forkant av østkysten i forhold til helse matvarer, spesielt juice barer., Hvis du er en av de mange som er er by som ikke støtter deres grønn juice avhengighet, du kan ha til å gå andre steder for å få din løsning.
Når du velger en grønn juice, må du være forsiktig—bare fordi det er grønt betyr ikke at det er sunt. De fleste generisk grønn juice har så mange som 36 gram sukker per flaske. Det er viktig å forstå hvor dette sukkeret kommer fra. Her er noen gode og ikke så gode muligheter for å få juice på.,
Naken Juice: Grønnkål Blazer
Selv om vi ser regnbuen av saft i de fleste supermarkeder, noen Nakne Juice er faktisk ikke det som er bra for deg. Det er nesten 200 kalorier for standard 15.2 fl oz størrelse og 34 gram sukker., Mens de viser «godhet inne,» de ikke angi hva «naturlige smaker» betyr på ingredienslisten.
Naturlige smaker er kjemikalier som er lagt til matvarer for å produsere en jevn smak i hele produkter. Ved «naturlig» at de virkelig mener det kjemiske tilsvarende uansett hva slags mat det er du tror du er smake. Det er definitivt bedre alternativer der ute.,
Bolthouse Gårder: Daglig Grønn
Du kan alltid finne Bolthouse Gårder i store beholdere i produsere deler av dagligvarebutikker. Før du forplikte seg til 52oz flaske, bør du lese etiketten. De rundt 150 kalorier og 30 gram sukker per 15.2 oz flaske er ikke så ille, men de snike i noen ukjente ingredienser. Disse inkluderer også «naturlige smaker.,»Når du ser dette i butikkene, ikke bli fristet av spirulina, kan du gjøre det bedre.
Suja: Glød
Suja juice er raskt blitt en av de mest populære juice ut av det. De bruker sunne ingredienser og USDA økologisk sertifiserte. Snarere enn å pumpe sine juice med en haug av frukt juice for å legge til sødme (og sukker), de bruker økologisk te å kutte bitterhet. Mens $8 kan virke bratt, dette er ting er the real deal.,
Odwalla: Groovin’ Grønne Juice
i Motsetning til noen av sine andre produkter, Odwalla er Groovin’ Grønne Juice er lav-kalori med bare 150 kalorier for hele 15 oz. flaske. Selv om de sukker innhold av 36g er høy, dette kommer fra fire frukt juice inkludert: ananas, mango, pasjonsfrukt, og apple., Denne saften har heller ingen sukker lagt til, og ingen frukt fra konsentrat, noe som gjør det til en flott erstatning for nystekte grønn juice
Blåkopi: Arugula Grønnkål
Blåkopi juice kan bli funnet i nesten hver Hele Matvarer ut det. Deres nye Arugula Grønnkål juice har 130 kalorier, 25 gram sukker, og er 100% ekte juice. Pluss at den har ingefær i det, som vil gi kroppen din det lille ekstra boost.,
Evolusjon Frisk: Søte Grønne
Vi har alle ventet på den kilometer lange Starbucks linje og plukket opp noen av disse dårlige gutter å se på. De har bare 100 kalorier per flaske og 20 gram av naturlig sukker (en.k.a. ingen sukker lagt til). Neste gang du prøver å være sunn på Starbucks, tenke på å plukke opp en av disse.,
O2living: Grønn Vitalitet
O2living er grønn juice har til å ta kaken. Deres 16 oz flaske Grønn Vitalitet juice har 140 kalorier og 6 gram sukker. De trenger ikke bruke noe fruktjuice som søtningsmidler, som holder sukker innhold lave., Hvis du leter etter den sunneste juice i butikken, har du møtt din match.
Mens regnbue over alternativer kan være overveldende, det er viktig å se forbi den vakre farger og skinnende etiketter. Å lese etikettene spare deg for kalorier og sukker du kunne har blåst på litt iskrem. Så mye som du kanskje liker det, ingen ønsker å drikke grønn ting, uten noen helsemessige fordeler.