Egenskaper av rødt eple og de helsemessige fordelene av

apple er en av de beste frukt, i tillegg til å bli en stor mat for helse. Ifølge Verdens helseorganisasjon, de er rik på fytokjemikalier og antioksidanter, og bidra til å redusere blod sukker nivåer.,

spesielt, Rødt Eple er et utvalg med større smaken som gir viktige fordeler for kroppen å fungere skikkelig.

egenskaper av Rødt Eple

vi finne ulike varianter av Rødt Eple, for eksempel Fuji apple, som farge kan være mellom rød og rosa, og skiller seg ut for sin noe søtere smak, eller den Røde Deilig, med mørk rød hud, med saftig kjøtt.,

den Røde Apple har en høy andel av vitaminer (særlig Type B) og mineraler (fosfor, kalium, kalsium…), fiber (en apple-150 gram gir ca 5 gram fiber) og 22 gram karbohydrater.

men det er også en antioksidant, inneholder malic og tartaric acid, svært lite natrium og ingen kolesterol. 85% av sammensetningen av Rødt Eple er vann, selv om de fleste av sine sukker er avledet fra fruktose, det er ganske lavere.,

til dette må vi legge til at dens kalori innhold er lav: 100 gram av Apple gir bare ca 50 kalorier.

viktigste fordelene

takk til egenskaper sett ovenfor, Apple har mange fordeler for å nyte et strykejern helse.

mindre kolesterol. Så det har lite sukker og mange andre gode egenskaper, vil vi fremheve at det reduserer i stor grad, høy kolesterol.

beskytter hjertet. Som en konsekvens av det ovenstående, det beskytter risikoen for lider av hjerte-og karsykdommer, og dette er på grunn av sitt rike innhold av quercitin.,

regulerer tarmen. Det er en av de beste frukt til å regulere fordøyelsen. Det regulerer vår tarmen og dermed hindrer det fra forstoppelse samt diaré. Denne fordelen er fordi den er rik på eplesyre.

tillater deg å miste vekt. Den regulerer også intestinal transitt fordi det bærer fiber og dette er også gunstig for å eliminere giftstoffer.

forbedrer tenner. En av fordelene med Rødt Eple er at de kunne ta vare på tennene og tannkjøttet.

bra for noen diett., Den vanndrivende effekten posisjoner på det som en god frukt i alle typer av dietter.