Hitesh Sharma via
Hvordan ville ditt liv endres hvis du kunne huske noe?
jeg er en stor fan av BBC ‘ s Sherlock, moderne-dag kriminalitet drama basert på Sir Arthur Conan Doyles Sherlock Holmes detektivhistorier. Benedict Cumberbatch er skildring av hovedrollen, som beskriver seg selv som en «høy-fungerende sosiopat,» er strålende.
Men den viser også introduserte meg til en av de mest nyttige ferdigheter jeg noen gang har møtt:
Det som er kalt «sinn palace.,»Og det er utrolig.
Et sinn palace (også kjent som et minne palace) er i utgangspunktet en struktur du bygge i din fantasi, hvor du bevisst innskudd minner og forsøk på å hente dem senere. Sherlock bruker teknikken i ulike episoder av serien, for å huske store (men likevel lett forgettable) fakta som er relevante for en sak.
Ikke å ha hørt om denne teknikken før du ser på showet, ble jeg flyttet til forskning og glad for å oppdage at det virkelig eksisterer–med en opprinnelse for over 2000 år siden i det gamle Hellas., Dens offisielle navn er «the method of loci» (loci er Latin for «steder»), og det er hvor mange Romerske talere lært sine taler. Lingvister mener teknikken er grunnlaget for uttrykket «i første omgang, det vil si, i første omgang av ditt sinn palace.
Et sinn palace er svært nyttig fordi det kan hjelpe deg til å huske … vel, nesten alt.
Hvordan gjør sinnet palace arbeid?
sinnet palace trenger ikke å være basert på et virkelig sted, men det hjelper: Jo mer kjent du er med struktur, desto lettere kan du finne det du leter etter.,
For eksempel, din palace kan være en representasjon av den boligen du vokste opp i. Et hus fungerer bra, men selv en leilighet som er stort nok–det viktigste er at du har tilgang til en rekke lett gjenkjennelig mindre steder (som kjøkken skuffer eller i vasken på badet) der du kan plassere forskjellige biter av informasjon.
Her er hvordan det fungerer:
Du nylig møtte Tom Jackson, en ny business contact hvis navn du virkelig ønsker å huske.
Den første sjansen du får, kan du finne et rolig sted og lukk øynene. Deretter, gjennom din fantasi, kan du gå inn i ditt sinn palace.,
trikset er nå å knytte Tom ‘ s navn med et levende bilde som er vanskelig for hjernen din til å glemme. For eksempel, du forestille deg den nye kontakten sitter på stua, sofaen, ser Tom Hanks og Michael Jackson som konkurrerer i en lip-sync slaget, rett inn i din stue.
Få det? Tom Jackson.
som Sitter ved siden av Tom er din mor, og de har en god samtale. Dette minner deg på at Tom s fra Boston, akkurat som moren din. Men Tom også skjer for å være iført en L. A. Dodgers baseball cap–fordi det er der han bor nå.,
selvfølgelig, sinnet palace fungerer med mer enn bare navn. Du kan bruke den til å lære en presentasjon for arbeid, holde styr på dem pesky (og akk så forgettable) konto passord, eller ganske mye alt annet du trenger å forplikte seg til å minne.
Du trenger bare et sted i palasset og et bilde som utløser hjernen din: den galere, morsommere eller mer bisarre bildet, jo lettere vil det være å huske.
Hvorfor virker det?
Joshua Foer er en vitenskap journalist, og for 11 år siden han fikk i oppdrag å dekke U.S. Memory Championship., Det er der individer konkurrerer for å se hvem som er den raskeste på å memorere rekkefølgen av en tilfeldig stokket pakke med å spille kort, eller som kan resitere hundrevis av tilfeldige numre i rekkefølge, etter å se på dem bare én gang.
I et forsøk på å forstå hvordan folk dro av disse fantastiske, tilsynelatende umulige oppgaver, Foer brukt den bedre delen av året trening hans minne ved å bruke metoden av loci. I det han kaller «et eksperiment i deltakende journalistikk,» Foer tilbake til konkurransen et år senere, og lagt den selv.,
Men Foer kunne aldri ha forutsett hva som skjedde neste:
Han vant konkurransen.
denne vitenskap journalist-slått-minne mester oppdaget er at nesten alle er utstyrt med en gjennomsnittlig minne. Det er hjernen vår som er ekstraordinære, de trenger bare litt trening, ved å bruke riktig teknikk.
Som Foer forklart i sin 2012 TED talk:
Vi huske på når vi betale oppmerksomhet. Vi husker når vi er dypt engasjert., Vi husker når vi er i stand til å ta en bit av informasjon og erfaringer, og finne ut hvorfor det er meningsfylt for oss, hvorfor det er viktig, hvorfor det er fargerike, når vi er i stand til å transformere det på noen måte som gir mening i lys av alle de andre tingene som flyter rundt i våre sinn.
med andre ord, hvis vi kan gi kontekst til en enkelt stykke informasjon, det blir lettere å huske. Og som, ironisk nok, er nøkkelen: Å huske på en ting, du har å huske på flere ting.
sørg for å sette det i din palace.
jeg er sikker på at Sherlock ville.,
Liker dette innlegget? Sjekk ut min bok, EQ Brukes, som bruker fascinerende forskning og fengslende historier for å illustrere hva emosjonell intelligens ser ut i hverdagen.
En versjon av denne artikkelen, som opprinnelig dukket opp på Inc.com.