Er Burger King Sunt?

Lesere av vår hjemmeside vil bli kjent med våre copycat oppskrifter og Burger King oppskrifter er svært populære på våre nettsider. Men noen ganger lesere spør, er Burger King sunt og kan jeg bytter ut enkelte ingredienser for å redusere kalorier.

Vi alle vet at hurtigmat ikke det beste valget når det kommer til helse, gjentok av American Journal of Livsstil Medisin., Faktisk, fast food er regnet som usunt på grunn av den høye mengder mettet fett, karbohydrater, natrium og kolesterol den inneholder.

Disse kan ta en alvorlig toll på din helse, selvfølgelig, hvis konsumert på en jevnlig basis. Regelmessig inntak av rask mat kan øke risikoen for hjerneslag, hjerteinfarkt, høyt kolesterol, høye triglyserider nivåer, fedme, osv.

Men men, dette betyr ikke at å spise en burger på anledninger får du noen av disse alvorlige sykdommer og tilstander.,

faktisk, Burger King, en av de mest populære fast food restauranter i verden, har gjort at deres menyen inneholder sunnere mat valg for de som ønsker å nyte smaken av deres rask mat uten å ha dårlig samvittighet.

Så, er Burger King Sunt?

Selv om Burger King bør ikke være det første alternativet hvis du er på et sunt, balansert kosthold, fast food-restaurant-kjeden er betraktet som ett av de beste alternativene når du ønsker å finne noe sunnere på menyen.,

Deres Triple Whopper er oppført som en av de unhealthiest rask mat du kan bestille på fast food-restauranter, med rundt 1,160 kalorier per burger. Dette er en skandale som kaloriene som finnes i en Burger King Trippel Whooper er nesten like mye som den anbefalte daglige mengden av kalorier.

burger er fullpakket med mettet fett og arterie-tilstopping trans fett. Likevel, det er en måte å spise sunt på Burger King. Her er hvordan.,

Hva å Bestille på Burger King Om Du Leter etter et Sunt Måltid

Den lange meny på Burger King inkluderer sunne alternativer som salater og veggie burgers.

Garden Kylling Salat

Garden Kylling Salat er et godt alternativ for dem på en lav-carb diett. Salaten inneholder 40 g protein, 7 g fiber, og bare 10 netto karbohydrater for 520 kalorier. Hva er mer, det er nok av fylling protein i kylling.

for Å holde kalorier, fett og karbo innhold lavere, for grillet kylling i stedet for sprø., Også, for din salat uten dressing som dette legger ekstra natrium, karbohydrater og kalorier.

Grillet Kylling Sandwich

Grillet Kylling Sandwich har færre kalorier, mindre mettet fett, og mindre natrium enn Hagen Kylling Salat. I tillegg inneholder 37 g protein som vil hjelpe deg å holde deg mett lengre. Selv om du bestiller en Hage Side Salat med sandwich, vil det fortsatt være et bedre alternativ enn Hagen Kylling Salat.

Klassisk Hamburger

Dette alternativet kan overraske deg, men det er bedre enn mange andre på Burger King ‘ s meny., Å følge et sunt kosthold handler ikke om å frata deg av alt som velsmakende, men om balanse.

Burger King ‘ s klassiske hamburger inneholder halvparten av karbohydrater, natrium og kalorier i forhold til de fleste av sine andre burger valg. Bare holde seg borte fra å spise sine whopper regelmessig.

Nuggets

en Annen overraskelse? Vel, hemmeligheten er å holde seg til 4-brikke ordre som inneholder bare 170 kalorier, 1,5 g mettet fett, og 8 g protein. Selv om nuggets ikke inneholder mye fiber, gjør de inneholder nok proteiner for sine lav-carb totalt.,

Også, at de ikke inneholder tilsatt sukker som de fleste bearbeidede matvarer.

Egg og Ost Crossain’wich

Dette er sannsynligvis det beste alternativet for frokost fra Burger King. Egg og Ost Crossain’wich vil gi deg 11 g protein og 30 g karbohydrater, noe som er flott. På den annen side, vil det gi deg mer natrium enn du ønsker til frokost. Men dette er fortsatt en av de sunneste elementer på menyen deres.,

Side Salat i Stedet for pommes Frites

Vi vet at ingenting sammenlignet med pommes frites, men hvis du er ute etter en sunnere alternativ, kan det hende du ønsker å bestille en grønn salat med burger og glem alt om pommes frites. Dette vil bidra til at du får færre kalorier, fett og karbohydrater fra maten.

Det er en enkel erstatning, men det kan spare deg for mange kalorier. Hva mer er, det vil gjøre at du føler deg mettere enn kombinasjonen av burger med pommes frites på grunn av økt volum av måltidet.,

Unngå Mayo og Dyppe Sauser

Vi vet mayo gir den spesielle smaken til burgere og pommes frites, men det gir også ekstra kalorier til ditt måltid. Hvis du for din burger uten mayo, vil du redusere mengden fett med 8 gram. Dette, i sin tur, kan redusere totalt antall kalorier ved 70 kcal.

Når det kommer til ketchup, sennep, og andre dyppe sauser, bør du være ekstra forsiktig når du bruker dem. Nemlig, de kan legge opp til 300 mg natrium, 15 g fett, og 150 kalorier. Verste valg du kan bestille er Zesty Løk Ring Dipping Saus og Ranch Dipping Saus.,

Få Din Salater Enda Sunnere

du Bestiller en salat er en god beslutning på egen hånd, men det er noen ting du kan gjøre for å øke sin ernæring. For eksempel, å bestille den uten krutonger kan redusere mengden av natrium, fett og kalorier.

du kan Også vurdere å velge det Lite Balsamico Dressing, og legge bønner som kikerter å øke protein innhold av salaten.

Er Burger King Sunnere Enn Mcdonald ‘ s

Som alltid, det kommer an på hva du bestiller fra en kjede., Hvis du sammenligner dobbel cheeseburger som er tilgjengelig fra begge kjedene, så Burger King er infact sunnere enn McDonald ‘ s. Som du kan se av tabellen nedenfor, er dette bestemt element på menyen deres har mindre kalorier.,

Conclusion

Eating fast food regularly is not recommended for your health and body., Dette gjelder for alle fast food kjede restaurant, inkludert Burger King. Den eneste tingen som gjør Burger King annerledes enn andre fast food-restauranter, og kanskje bedre, er sunn mat på menyen deres.

Disse retter og salater er kanskje ikke det sunneste mat, men de er sunnere enn de fleste fast food. Noen av disse matvarer inneholder deres Hage Kylling Salat, Grillet Kylling Sandwich, Klassisk Hamburger, og Egg og Ost Crossain’wich.

Det er også noen andre ting du kan gjøre for å få din ordre sunnere og øke sin ernæring., For eksempel, du kan hoppe over mayo og dyppe sauser, så vel som for grønn salat i stedet for pommes frites. På denne måten, vil du fortsatt være i stand til å nyte den deilig og behagelig måltider fra Burger King uten å ha dårlig samvittighet.

til slutt, anbefaler vi likevel at du skal unngå fast food så mye som du kan og holde seg til hel og naturlig mat. Eller gjøre copycat oppskrifter hjemme og erstatte noen av ingrediensene for å gjøre det sunnere.