Mens folk flest får sin tilstrekkelig næringsstoffer fra maten de spiser, de på visse restriktive dietter kan trenge tilskudd for å få de anbefalte daglige kvoter., Ifølge kilder på Vegan Society og kostholdseksperter på Veg Nyheter, anbefales det at veganere tar kosttilskudd, slik som en multivitamin, dersom de ikke er pålitelig møte deres behov for vitamin B12, vitamin D, jod, selen, og lang kjede med omega 3 fettsyrer, mer kjent som EPA og DHA (vanligvis hentet fra laks, ørret, eller andre omega 3-tilskudd) ved andre midler.
Selv om du kanskje ikke finner en multivitamin med den eksakte kombinasjonen av næringsstoffer du søke og ingenting annet, kan du godt finne dem blant noen statister hvis du vil lese etikettene nøye., Med disse kriteriene i tankene, la oss utforske våre anbefalinger for de beste multivitaminer som støtter vegansk ernæring.,tivitamin
Beste totalt: Deva Jern-Gratis Vegansk Multivitamin og mineraltilskudd
Først på vår liste over favoritter er Deva Jern-Gratis Vegansk Multivitamin og mineraltilskudd., Dette tillegget har de fleste av kriteriene som vi liker og er også medlem av Grønt-Amerika, en non-profit organisasjon forpliktet til å fair trade, grusomhet-frie produkter, og vokal i sin støtte til økologisk landbruk. Få et 90-dagers forbruk av Deva Ernæring er Strykejern-Gratis Vegansk Multivitamin og mineraltilskudd på Amazon, og, hvis du liker, kan du sikkerhetskopiere det med noen DHA fra en annen Deva produktet her.,
Best for kvinner: SugarBearHair Kvinne MultiVitamin
SugarBearHair Kvinne MultiVitamin har alt det vi ser for pluss litt ekstra med sine glutation vegansk omega-3 (fra chia frø), og vegansk collagen booster — blanding- og de kommer i en velsmakende gummy form. En en-måneders forsyning (to gummies per dag) er sagt å komme deg disse gode næringsstoffer og et merkbart forynget leder for sunt hår, som underbygges av rapporter fra tidligere kunder., Også tilgjengelig på Amazon, nyte disse i en behagelig naturlig berry smak.
Beste flytende multivitamin: MaryRuth er Flytende Morgen Multivitamin
I en hyggelig væske med bringebær smak, MaryRuth Morgen Væske Vegansk Multivitamin er en favoritt blant vegansk helse-entusiaster. Kjent for å gi næringsstoffer som er bra for å forbedre energi, denne formelen bringer alle vitaminer vi er ute etter, og deretter noen., Alle organiske og absorberes lett, tidligere kunder bragged om ikke bare å ha mer energi, men å ha et sunnere hår, sterkere negler, og klarere hud som godt. Den leveres med 30 til 32 porsjoner, som du kan ta med skje eller blande inn med smoothie eller juice. Husk å oppbevares i kjøleskap etter åpning.
Beste bruk av fornybare ressurser: Livet på Landet Daglig Totalt En Jern-Gratis Multivitamin
Du trenger bare en kapsel per dag i denne vegansk formel., Livet på Landet Daglig Totalt En Jern-Gratis Multivitamin & Multimineral Komplekset har et jern-gratis vegan, kosher, sukkerfri, glutenfri blanding, som kommer i 60 kapsler, en hel måned forsyning. En øko-vennlig sertifisert B Corporation, Livet på Landet bruker 100% resirkulert papp og papir for all emballasjen, bokser, og salgsfremmende materialer, og bruker fornybar vind-energi for sin produksjon. Selskapet tilbyr også et Løfte av Integritet på alle sine produkter og produserer nesten alle sine produkter på sin New York-anlegget.,
Best med omega 3: Ovega-3 Vegansk Alger Omega-3 Daglig Supplement
Støtte ditt hjerte, øyne, hjerne, og generelle helse når du tar en 500mg Ovega-3 softgel per dag. Gi kroppen omega 3s du trenger, uten fishy ettersmak av inntak hva fisken selv ingest — bærekraftig-hentet alger. Du får alle de ernæringsmessige fordelene og unngå allergener mens hoppe over GMO, sukker, laktose, gluten og soya å starte opp. Hva mer?, Ovega-3 gir fem ganger omega-3s per porsjon enn krill olje. Dette produktet er laget i USA med både innenlands. og importerte komponenter.
Beste alt-i-ett-maskinen: Kosttilskudd Studio Hele Mat Multivitamin Plus
Kosttilskudd Studio Hele Mat Multivitamin Plus er en ideell alt-i-ett-nærende supplement., Hver kapsel har en høy potens formel som er fylt med en organisk helhet mat blanding av sitrus, urter, sopp, og sink, som gir et løft innen energi, immunsystemet, og generell velvære. Det fremmer også optimal multi-system ernæring, takket være tilstedeværelsen av mer enn 25 vitaminer og mineraler, inkludert biotin og vitamin A, B-Kompleks, C, D3, E, og K12. Dette multivitamin er formulert med probiotika, enzym komplekse, og antioksidanter i tillegg til å gi mental klarhet samt gut og hjerte helse fordeler.,
Beste for alle aldre: Flamingo Kosttilskudd som Multivitamin Gummies
Ikke bare er Flamingo Kosttilskudd som Multivitamin Gummies vegan-vennlige, men de er også egnet for alle aldre. Tilgjengelig i tre deilige smaker, – (jordbær, ananas og appelsin), disse er perfekte for både unge og de som er ukomfortable med å svelge piller., Hver gummy inneholder en kraftig blanding av vitaminer og mineraler, for eksempel nikotinamid -, beta-karoten, biotin, sink, og folsyre, som du kan stole på å bidra til å øke immunforsvaret, heve stemningen, lindre stress, og bygge opp energi nivåer.
Best for menn: Garden of Life Multivitamin for Menn
Dette vegansk multivitamin Garden of Life er spesielt utviklet for menn., Den inneholder 15 a-vitamin og min på 100% eller mer av den daglige anbefalte verdien, alle hentet fra mer enn 30 typer urter, frukt og grønnsaker. En tablett er god nok for en dag, og tilbyr store mengder næringsstoffer uten bruk av kunstige vitaminer, fyllstoff og bindemiddel. Fordelene av dette multivitamin inkluderer støtte for stoffskifte, hjerte helse, og prostatakreft helse, samt vedvarende energi.,
Beste for barna: Mamma Bjørn Organisk Barn Multivitamin
Mamma Bjørn Organisk Barn Multivitamin er en godbit og kosttilskudd i ett. En flaske inneholder 60 gummies som sprakk med naturlig fruktige smaker, inkludert orange, kirsebær og bær. Veganer, organisk, ikke-GMO, og gluten-fri, dette multivitamin er flott for barn i alderen 2 og opp.
Hva du skal se etter i en multivitamin?,
Disse veganske multivitaminer bør sette deg på rett spor i ditt søk etter ditt supplement.,ts er plassert (eller du finne noe så nær som mulig), veganere bør også kontrollere at det:
- Unngår å supplere jern (med mindre du har fått beskjed om at du er strykejern mangelfull av legen din eller bekreftet det gjennom en blodprøve, holde seg borte fra dette, og mange ikke-kjøtt kilder er jern-rik, så vil du sannsynligvis få det gjennom maten)
- Unngår unødvendige fyllstoffer (det kan hende du trenger noen til å holde supplement sammen, men gå for færrest mulig)
- Angir å ha blitt uavhengig testet av en lab for å bekrefte ingredienser er oppført på etiketten
Leter du etter flere gode ting?, Finner du andre gode tips og anbefalinger på våre Helse & Skjønnhet hub.
Editors’ Anbefalinger
- Det beste kollagen pulver til å gi ditt hår, hud og negler
- Det beste kollagen kosttilskudd for å øke ditt hår, hud og mobilitet
- Rød, tørr, eller akne utsatt hud? Disse vitaminene kan hjelpe
- for å Velge riktig kollagen pulver for huden