Kan du fortsatt få PMS mens du er på p-piller?
Hvis du har vært lurer på om det er fortsatt mulig å oppleve PMS mens du er på p-piller, i korte svaret er ja! Dette kan virke motstridende, siden mange av oss kvinner har i utgangspunktet blitt satt på p-piller eller liknende former for prevensjon for å hjelpe til med å administrere månedlige symptomer; fra tunge og vanskelige å håndtere perioder, for huden klager å komme oss ned.,
Så, hvis pillen er angivelig ment å bidra til å redusere noen av disse vanligste klagene, hvordan er det mulig det kan også være å klandre for noen ugunstige bivirkninger av sin egen? La oss dykke litt dypere.
Hvordan kan p-piller opprette PMS-symptomer?
Det er viktig å forstå at alle piller er ikke skapt like. Selv om vi har to hovedtyper (kombinert versus mini-pille), innenfor disse kategoriene er det fortsatt forskjellige typer, med forskjellige balanserer og styrker av hormoner.,
p-piller, i særdeleshet, kan skape en strøm av symptomer på visse tider av måneden. Som det nærmere etterligner den naturlige løpet av vår menstrual syklus, vi har vanligvis en ukes pause ved slutten av måneden. Men i løpet av denne tiden, hormon-nivåer drop off som gir oss en periode (riktignok en bortfallsblødning), og det er dette veldig slippe av hormoner som kan skape den altfor velkjente PMS-symptomer.,
Mens du kjører pille pakker sammen kan være en taktikk bidra til å redusere månedlige symptomer på kort sikt, neste gang du tillater deg selv å ha en periode, kan du kjøre risikoen for å høyne dine symptomer ytterligere. Plus, er det anbefalt at vi har minst 4 terminer per år for å bidra til å rydde ut slimhinnen i livmoren. Derfor, dette er ikke en langsiktig løsning på noen måte.,
Et hormon ubalanse kan bli klart
Mens prevensjon piller er opprettet for å gi en svært bestemt dose av hormoner, det er mulig at dette nøyaktig balanse av hormoner kan ikke være det rette for oss! I denne forbindelse, kombinert piller, kan bli ansett som bedre alternativer som de gir en ganske balansert kilde til både sex hormoner, østrogen og progesteron. Det er imidlertid også progesteron-baserte metoder for å vurdere.
Progesteron-basert piller inkluderer mini-pille, implantat, injeksjon eller Mirena coil., Selv om disse også gi en mer jevn eller forutsigbar dose av hormoner, uten noen pauser, de gir bare ett hormon snarere enn begge sammen.
Derfor, er det mulig at disse skjemaer av prevensjonsmidler kan også lage et hormon ubalanse som ligner på det som manifesterer seg i den leder opp til overgangsalder; med lav østrogen i forhold til progesteron, ellers kjent som progesteron dominans. Denne tilstanden har også vært forbundet med PMS-symptomer.,
næringsinnhold kan bli oppbrukt
Noe som ikke er allment anerkjent i allopathic verden er muligheten av p-pillen til å tappe oss av essensielle næringsstoffer. Dette er tenkt å være i hovedsak ned til en økning i urinutskillelse av vitaminer og mineraler, men også potensielt på grunn av noen av effektene av metabolisme (husk at kroppen trenger for å fungere vanskelig å metabolise noen medisiner som vi spiser, og dette krever energi!). Noen av de viktigste næringsstoffene som vi står i fare for å bli mangelfull i B-vitaminer, C-vitamin, magnesium og sink.,1
Som vi vet at mange av disse næringsstoffene er viktig for å bidra til å håndtere mange av de symptomene vi forbinder med PMS, inkludert endringer i humør, muskelkramper og vedlikeholde sunn energi nivåer, det er ganske mulig at p-piller kan være å ha en skadelig effekt som et resultat av dette.
Hva kan gjøres for å hjelpe?
Hvis du er bekymret for at den gjeldende hormonell prevensjon kunne bidra til en månedlig symptomer, vi er her for å hjelpe., Her kjører jeg gjennom noen av mine beste tips for å ta kontroll og minimere dine symptomer:
Spore din syklus og symptomer
Mens det i de fleste tilfeller, din syklus kan bli bedre regulert mens du tar en form for prevensjon (med menstruasjonen enten kommer religiøst eller ikke i det hele tatt hvis du er på en progesteron-basert metode), dine symptomer kan ikke være ganske så vanlig!, Selv om p-piller kan i noen tilfeller gjøre din syklus og symptomer mindre plagsom (færre kramper og klarere hud er ofte blant de beste perks), kan det fortsatt være slik at kvinner sliter med PMS-typen med symptomer som et resultat av deres valgte form for prevensjon.
Mitt råd er å spore din syklus med en mer tradisjonell dagbok, eller laste ned en gratis applikasjon for å gjøre dette elektronisk. Dette bidrar til å skape en oversikt over symptomer som du kan se tilbake på, slik at du lettere kan se noen mønstre dukker opp.,
Opp næringsstoffer inntak
Hvis du er på p-piller, kan det være nyttig å ta en fornuftig doseres multivitamin, spesielt når vi nå vet at vi kan være litt mer på risikoen for mangler. Plus, dette er enda mer viktig hvis du sliter med å håndtere noen vanskelige symptomer.
Noen av de beste næringsstoff plukker fra meg inkludere magnesium og vitamin D, som begge har blitt funnet å hjelpe deg med vanlige PMS-symptomer, inkludert kramper.,2,3 Dessverre, i NORGE, er vi ofte i fare for å bli mangelfull i begge disse viktige næringsstoffene men, heldigvis, har vi dem som er inkludert i vår Balanse Mineral Drikke formel.
Mine beste Tips:
Balanse Mineral drikke gir magnesium, sink, kalsium, kalium og vitamin D. Det kan bidra til å støtte normal muskelfunksjon, men kan også bidra til å redusere tretthet og utmattelse.
Hell en pose med Balanse Mineral Drikke i et glass som inneholder 150ml av vann eller melk og deretter rør godt., Drikken har en naturlig jordbær smak så er både forfriskende og velsmakende!
«Smaker nydelig. Fantastisk om natten når du har lyst på en kaffe.»
Les hva andre folk sier om Balanse Mineral Drikke.
Vurdere livsstil praksis for
Det er nyttig å huske at hvis du bruker p-piller eller en lignende form av hormonell prevensjon, så det er ganske sannsynlig at hormoner kan være på roten av årsaken når det kommer til eventuelle månedlige symptomer.,
til tross for dette, positiv livsstil vaner er absolutt verdt å holde i tankene, og prøver å innlemme dem i din regimet kan ofte vise seg å være nyttig. Tilstrekkelig søvn, beveger seg mer og holde riktig hydrert kan alle bidra til å holde et utvalg av både psykiske og fysiske symptomer i sjakk.
ikke vær redd for å besøke legen
Avhengig form av hormonell prevensjon du har valgt, kan du ikke ha for å gå tilbake til legen din for en god noen måneder eller opptil noen få år i enkelte tilfeller!,
Men, kan du ikke føler at dette er den eneste sjansen du har til å snakke over dine symptomer. Spesielt hvis du har vært i stand til å spore dine symptomer i løpet av et par sykluser, bør du ha et bedre inntrykk av hvilke symptomer som er recurrently plager deg.
Selv om, i noen tilfeller, kan kroppen din trenger bare noen settling tid, hvis symptomene vedvarer vi bør ikke bare være å sette opp med det!, Så mye som kosthold, livsstil eller kosttilskudd kan være nyttig første skritt for deg, hvis du mistenker at balansen av hormoner er bare ikke riktig for deg, den ligger med legen din for å endre dose eller type medisiner for å hjelpe passer bedre til dine behov. Lykke til!