Erstatter sesamolje: Topp 10 sesamolje Alternativer i 2021

Brukt av gamle Babylonerne, Grekerne og Egypterne, sesamolje er sagt å være en av de eldste vegetabilske oljer. Det har vært brukt i århundrer for sin store medisinske og kulinariske verdier. Bare et lite glimt inn i vår fortid, vil avsløre at sesamfrø var et symbol på udødelighet i Kinesisk kultur!

Nå er du her fordi du enten er allergisk mot sesamolje eller din lokale butikk ikke har det på lager., Ikke noe problem, vi har samlet de 10 beste erstatter av sesamolje for deg å velge fra.

Enten du er ute etter en rask måte å legge til at sesamfrø smak til din tallerken eller et pålitelig alternativ for å legge til din daglige diett, vi har alt som trengs for deg!

Denne artikkelen tar en detaljert titt på sesamolje alternativer for å hjelpe deg å ta de riktige beslutningene!,

Raske Fakta:

• Retter: – Asia og midtøsten
• Røyk Punkt: 450 F
• Rik på: E-Vitamin & Magnesium
• Smak: Sterk toasty og nøtteaktig lukt
• Lagring: Kjølig og mørkt sted

Hva er sesamolje?

sesamolje eller zhīma yóu (芝麻油) er en matlaging olje utvunnet fra sesamfrø. Det er en stift i Asiatisk mat.

Dette er en av de oljer som har vunnet popularitet over hele verden på grunn av sin unike smak og duft., Olje er den enkleste metoden for å legge til en «Asiatisk vri» på en tallerken!

Det finnes hovedsakelig to forskjellige typer sesamfrø oljer lett tilgjengelig i markedet:

• Lys Sesame Olje: Lys sesamolje er laget fra untoasted sesamfrø. Oljen har en mild gylden farge med ingen sterk duft eller smak. Det er brukt som en nøytral matolje i land som Kina, Japan, Sør-India og Midt-Østen.
• Ristet sesamolje: Ristet sesamolje er også kjent som mørk, svart eller dyp og sesamolje. Fargen varierer fra lys brun til mørk rødbrun., Det er laget av ristet sesamfrø.

Vanligvis, ristet sesamolje har en sterk nøtteaktig aroma og brukes som smakstilsetning i sauser, supper og andre retter.

Selv om den brukes som matolje, dette århundre-gamle oljen har mange medisinske formål. I tradisjonell Kinesisk medisin, sesamolje brukes til å behandle leddgikt, diabetes, sår, brannskader, og for å forbedre blod sirkulasjon. Den er rik på Magnesium og Kalsium som bidrar til å forhindre blodpropp og økt bentetthet.

Inkludert sesamolje i ditt daglige kosthold er en stor vei mot en sterk og sunn livsstil., Dessverre, mange av oss er allergisk mot det, eller trenger et bedre alternativ.

Vi har samlet de ti beste sesamolje alternativer som inneholder den samme, hvis ikke flere helsemessige fordeler.

Topp 10 Alternativer til sesamolje

Du kan være på jakt etter en erstatning enten fordi sesamolje er ikke tilgjengelig i ditt område, eller du er allergisk mot det. Uansett, vi har samlet de 10 beste erstatter du kan finne i markedet basert på smaken, helsemessige fordeler, og total bekvemmelighet.,

Substitute Name	Total Calories	Saturated Fat	Smoke Point	Omega-6: Omega-3 ratio
Olive Oil	40/4.5g	14g	405°F	13:1
Peanut Oil	39.8/4.,5g	17g	440°F	32:1
Canola Oil	40/4.5g	8g	400°F	2:1
Sunflower Oil	40/4.5g	13g	440°F	40:1
Avocado Oil	40/4.,5g	12g	520°F	12:1
Walnut Oil	40/4.5g	9g	320°F	5:1
Perilla Oil	40/4.5g	6g	372°F	~1:5
Almond Oil	40/4.5	8.,2g	420°F	Omega-6 only
Tahini	89/15g	8g	–	58:1
Homemade Sesame Oil	40/4.5g	12g	410°F	138:1

Olive Oil

Olivenolje er en av de mest allsidige og sunne matoljer fylt med mange antioksidanter. Det er naturlig olje utvunnet fra frukt-og oliventrær. I Middelhavet diett, extra virgin oliven olje regnes som en av de mest kritiske komponentene.

selv Om olivenolje smaker ikke det samme som sesamolje, det er langt, den beste erstatning på grunn av lignende helsemessige fordeler. Begge disse oljene er full av flerumettet fett. Disse fett hjelper til å kontrollere kolesterol og blodtrykk.,

Helsemessige Fordeler av Olivenolje:

• Det er fylt med enumettet oljesyre. Dette fatty acid er antatt å ha mange positive effekter på kroppen vår.
• Det inneholder store mengder vitamin E og K. Det er også fylt med kraftfulle antioksidanter som bidrar til å redusere kolesterolnivået. Hvis du lider av hjerte-og karsykdommer, dette er et flott matlaging olje for deg!
• Olivenolje er fylt med næringsstoffer som bekjempe betennelser.
• Studier tror olivenolje bidrar til å hindre slag.,
• Som olivenolje har en lav mengde mettet fett, det er flott hvis du prøver å miste vekt.

Grunnen til at Vi Valgte Olivenolje som en Erstatning?

Den primære grunnen til at det er en god erstatning for sesamolje er på grunn av de helsemessige fordelene. Både olivenolje og sesamolje inneholder sunt fett som gjør underverker for kroppen din.

Hvis du vil ha en sterk smak som ristet sesamolje, bør du gå for ekstra virgin olivenolje. Det er rikt, sterkt og levende i mat. Det er også lett tilgjengelig uansett hvor du går. Så en bonus poeng for enkelhets skyld!,

Best for:

Olivenolje har en lavere røyk punkt i forhold til andre oljer, slik det er best for lave og middels varme matlaging. Den kan brukes til steking, grilling eller steking.

Du kan bruke den som en dip til brød eller kan drypp det over en frisk bolle med pasta. Uansett, du kommer til å nyte raffinert smak av olivenolje i ditt daglige kosthold.

Ikke Anbefalt for:

Hvis du er spesielt på jakt etter det brente nutty smaken av sesam olje, dette er ikke hotellet for deg.,

For din bekvemmelighet, vi har valgt ut de beste olivenolje tilgjengelig på Amazon, slik at du kan kjøpe fra komforten av ditt hjem.

Peanut Olje

Peanut olje, også kjent som groundnut olje er en populær matolje som er avledet fra peanøtter. Avhengig av behandling, peanut olje har en rekke smaken fra mild og søt sterk og nøtteaktig.

Peanut olje kommer i forskjellige kvaliteter fra kaldpresset å gourmet og er mye brukt i Kinesisk, Sør-Asia og Sørøst-Asiatisk matlaging., Det ble populær i Usa etter andre Verdenskrig på grunn av knapphet på mat og mangel.

Helsemessige Fordeler av Peanut Olje:

• Peanut olje inneholder enumettet og flerumettet fett som er regnet som «god» typer fett avgjørende for din kropp.
• Peanut olje er kolesterol-fri. Det betyr at det er flott for folk med hjerte-og karsykdommer. Det kan redusere din nåværende kolesterol nivå opp til 15% på grunn av tilstedeværelsen av anlegget steroler.
• Enumettede fettsyrer øke nivåene av gode kolesterolet kalles HDL. Dette senker risikoen for slag.,
• Studier viser at peanut olje inneholder fytosteroler som kan beskytte kroppen fra tykktarm, prostata-og brystkreft.
• Det senker blodtrykk nivåer i kroppen.
• Peanut olje antas å øke immunforsvaret som det stimulerer hvite blodceller i kroppen.

Grunnen til at Vi Valgte Peanut Olje som en Erstatning?

grunnen til At vi plukket peanut olje som et alternativ til sesamolje er på grunn av sin nøtteaktig smak. Peanut olje har samme type nutty, smokey smak som kan lindre noen parabolen du gjør.,

Den sterke nutty smaken er deilig og gjør at du lyst på noe mat du legge den til. Det er en av de mest deilige oljer på listen vår!

Best for:

Peanut olje har et høyt røyk punkt 437F eller 225C noe som gjør det til et ideelt valg for steking matvarer. Det er enormt brukes for stir-fry på Kinesisk mat.

Ikke Anbefalt for:

Som olje er høy i pro-inflammatorisk omega-6 fettsyrer, er det utsatt for oksidasjon. Dette gjør det risikabelt for visse sykdommer. Så prøv det i moderasjon før du legger til ditt daglige inntak.,

Som peanut olje er ikke den vanligste olje til matlaging, vi har valgt det beste vi kunne finne på amazon. Du trenger ikke å bekymre deg hvis den ikke er tilgjengelig i din dagligvarebutikk lenger.

rapsolje

Hentet fra frø av raps anlegg, rapsolje er sagt å være en av de mest populære valgene for kjøkkenet. Rapsolje er en type vegetabilsk olje. Sin nøytrale smak gjør den ideell for daglig matlaging.

rapsolje er en populær olje for veganske oppskrifter, og er svært populær som et sunt alternativ til smør, smult, og vegetabilsk olje., Rapsolje er også brukt til å lage «smørbare smør» ved å legge den til ekte smør.

Helsemessige Fordeler Av Raps Olje:

• Raps olje er høy i umettet fett. Blant alle matoljer, det har det høyeste innholdet av omega-3-fettsyrer.
• rapsolje har alfa-linolensyre (ALA), som er veldig viktig å ha i din diett som kroppen ikke kan lage ALA av seg selv.
• rapsolje bidrar til å miste vekt som det reduserer kolesterol nivåer på kroppen.
• rapsolje som er rik på vitamin E og K., Disse vitaminene er flott å redusere hud problemer som fine linjer, uren hud, rynker, kviser, og flekker.
• Blant alle matoljer, rapsolje har det laveste beløpet av «dårlig fett» aka mettet fett.
• Akkurat som alle plante-avledet oljer, rapsolje er 100% kolesterol-fri.

Grunnen til at Vi Valgte rapsolje som en Erstatning?

Vi valgte rapsolje som et alternativ til lys og sesamolje. Selvfølgelig, det har ikke alle disse nutty, sterke smaker av sesamolje, men som et sunt alternativ, det er veldig praktisk for alle.,

Best for:

rapsolje er flytende ved romtemperatur. Nøytral smak som gjør den ideell for alle type mat du ønsker å gjøre. Den høye røyk punkt gjør det ideelt for dyp steking samt steking.

Ikke Anbefalt for:

Hvis du er ute etter som sterk nutty smaken, rapsolje er ikke hotellet for deg.

for Å gjøre din shopping opplevelse enklere, har vi valgt ut totalt sett det beste rapsolje på amazon.

Solsikkeolje

Solsikkeolje er laget fra frø av solsikker. Dette er en svært populær olje som brukes i matlaging over hele verden i alle retter.,

Solsikke olje har ingen spesiell smak til det. Det er mange forskjellige helsemessige fordeler av å bruke solsikkeolje i ditt daglige kosthold.

Helsemessige Fordeler av Solsikke Olje:

• Den inneholder fytokjemikalier som klor og fenoliske syre som er bra for hjertet ditt. Det reduserer risikoen for å utvikle hjertesykdom.
• på Grunn av den høye enumettet og flerumettet fett, det er en stor energikilde for kroppen.
• Solsikke olje er rik på antioksidanter som styrker cellene og hindre bakterier og virus fra å komme inn i kroppen.,
• på Grunn av sin lett tekstur, solsikke-olje er lett på magen. Det forbedrer digestions og hindrer forstoppelse som det virker som et mildt avføringsmiddel.
• Solsikkeolje hindrer tørrhet og skade på huden din og håret på grunn av sin ekstreme nærende egenskaper. Oljen har E-vitamin og omega-6 fettsyrer som kan reparere hud celler raskt.

Grunnen til at Vi Valgte Solsikkeolje som en Erstatning?

Solsikke olje har en svært høy røyking punkt. Den kan håndtere opptil 440F. Dette gjør det til en ideell erstatning for sesamolje., Den høye røyking punktet betyr at det kan bli brukt til matlaging i stekepanne på høy varme akkurat som sesamolje.

Best for:

Solsikkeolje er bra for dyp steking og steking. Det er et ideelt olje til bruk i wok eller panne-tørr.

Ikke Anbefalt for:

Hvis du vil nutty, sterk smak av sesam olje, dette er ikke alternativet for deg. Det er mer som lys sesamolje til daglig matlaging. Det kan ikke være brukt av seg selv for å forbedre smaken.

I tilfelle solsikke olje er ikke tilgjengelig i din lokale supermarked, vi har valgt det beste alternativet på amazon for deg.,

Avocado Olje

Denne oljen er laget av papirmasse av moden avokado. Selv om det er ikke vanlig matolje, det er langsomt å bli populært i USA på grunn av sin unike smak og smak.

Det smaker forskjellig fra andre mutter oljer som peanut eller valnøtt olje. Det har en jordnær, gress-som en tone som gir en interessant vri til forskjellige retter. Smaken blir dempet ned når den varmes opp.

Helsemessige Fordeler av Avocado Olje:

• Avokado-olje inneholder 70% oljesyre, et enumettet omega fettsyrer.,
• Denne oljen er funnet å øke HDL som er det «gode» kolesterolet. Det reduserer kolesterolnivået i kroppen din mye mer effektivt enn de fleste matoljer.
• på Grunn av sin sunt fett innhold, avocado olje bidrar til å absorbere visse viktige næringsstoffer som karotenoid antioksidanter.
• Studier har vist at å blande avocado olje med andre matolje kan bidra til å lindre smerten av leddgikt; spesielt, slitasjegikt.
• Avocado olje kan bidra til å hindre tannkjøtt sykdommer som det blokkerer et protein som kalles IL1B., Den anti-inflammatoriske egenskaper kan sterkt redusere periodontal sykdom.
• Avocado olje kan gå inn i celle mitokondrier og redusere produksjonen av frie radikaler.

Grunnen til at Vi Valgte Denne Oljen som en Erstatning?

Denne oljen er ikke den vanligste olje i matlaging. Noen av oss gjorde ikke engang vet at det eksisterer. Men den siste tiden har vi vært vitne til bruk av avocado olje i et sunt kosthold og matlaging.

Den har en mild nøtteaktig smak til det, men grunnen til at vi plukket avocado olje var for sin allsidig matlaging bruk og mange helsemessige fordeler.,

Du kan bruke avokado olje for dypt til steking lys matlaging. Det er bra for kroppen din, og er en god erstatning for sesamolje.

Best for:

Avocado olje er ideelt for steking og dyp steking. Du kan bruke det for sauteing, grilling, steking, eller som en salat dressing. Det er allsidig og svært velsmakende.

Ikke Anbefalt for:

Vi ikke anbefale avocado olje hvis du er ute etter at øst smak og punch. Det er nutty, men smaken er veldig mild og lys.

Denne oljen er heller uvanlig. Så shopping online er den beste måten å gå., Her er en link til det beste avocado olje tilgjengelig på amazon.

Valnøtt Olje

Valnøtt olje er laget av valnøtter og er fylt med sunne fettsyrer. Vi tror valnøtt olje er en god erstatning for sesamolje på grunn av sine mange helsemessige fordeler.

Det er en av de sunneste oljene som du kan bruke til matlaging. Valnøtt olje er en lett, smakfull olje. Det har mange gode egenskaper som hjelper kroppen vår.

Helsemessige Fordeler av Valnøtt Olje:

• Valnøtter er rike på omega-3 (ALA) og omega-6 LA fettsyrer. De er avgjørende for hudens helse.,
• Valnøtt olje kan redusere kronisk betennelse som har vært koblet til hjerte-og karsykdommer, kreft og andre helsemessige problemer på grunn av ALA-fettsyrer.
• Tidkrevende valnøtt olje gjennom din daglige diett kan forbedre blodårene og føre til lavere blodtrykk.
• Hvis du lider av type 2 diabetes, konsumere 1 spiseskje valnøttolje daglig kan redusere blod sukker og hemoglobin nivå. Det forbedrer blod-sukker-kontroll.
• Valnøtt inntak har vært knyttet til en redusert risiko for visse kreftformer. Dette er på grunn av et innhold som kalles uolithins funnet i valnøtt.,

Grunnen til at Vi Valgte Valnøtt Olje som en Erstatning?

Valnøtt olje er en av våre beste plukker for sesamolje erstatter for sin sterke nøtteaktig smak. Det er en ideell følgesvenn til bruk i asiatiske retter som et alternativ til ristet sesamolje.

oljen er rik, levende, og det forsterker smaken av krydder i matlaging. Til tross for forskjellen i sammensetningen, det er den perfekte erstatning for sesamolje.

Best for:

valnøttolje er flott å bruke som et krydder i asiatisk mat. Du kan bruke den i rå sauser og dressinger for å legge til en dimensjon.,

Ikke Anbefalt for:

Valnøtt olje har lav varme og toleranse. Hvis du bruker det for oppskrifter som krever høy varme, vil den bli bitter. På grunn av dette, det er ikke ideelt for dyp steking eller steking.

Vi har funnet de beste valnøtt olje tilgjengelig på Amazon for deg.

Perilla-Olje

Perilla-olje er et frø olje laget av brent perilla frø. Det er etter bar det nærmest sesamolje i form av smak og smak. Oljen er nutty, jordnær, og har en sterk tilstedeværelse i alle retter.

Perilla-olje er for det meste funnet i Kinesiske og Indiske retter., Dette er grunnen til at de fleste av oss har aldri hørt om det!

Helsemessige Fordeler av Perilla-Olje:

• Perilla-olje har mer enn 50% fettsyrer sammenlignet med de fleste andre matoljer.
• Det inneholder omega-3 fettsyrer. Omega-3 i perilla-olje er alfa-linolensyre (ALA) som kan også bli funnet i flaxseeds.
• Perilla-olje kan hjelpe dem med allergi som anti-inflammatoriske egenskaper i olje er veldig sterk.
• Denne oljen er ideelt for folk med astma. Perilla-olje kan forbedre luftstrømmen og bidrar til å hemme forbindelser som fører til astma.,
• omega-3 og omega-9 er funnet i perilla-olje er kjent for å forbedre kardiovaskulær helse og hindre revmatoid artritt.
• Den høye omega-3 i perilla-olje kan bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft.

Grunnen til at Vi Valgte Perilla-Olje som en Erstatning?

Det er bra om perilla-olje er, sin smak profil er som ristede sesamfrø olje-og kan også brukes for dype steking og dermed gjør det en perfekt erstatning for sesamolje. Det er allsidig og har derfor en rik, jordnær, nøtteaktig tone vi elsker om sesamolje.,

Best for:

Perilla-olje har høy varme toleranse, kan Du bruke den til stort sett alt du vil. Fra steking til dyp steking, kan du gjøre det med denne oljen. Det er også stor som salatdressing.

Ikke Anbefalt for:

Perilla-olje er ikke den sunneste typen olje. Den er rik på allergener og kalorier. Så hvis du er ute for et sunt alternativ til sesamolje, perilla-olje er ikke egnet.

Perilla-olje er virkelig uvanlig og ganske ukjent for mange mennesker. Så det er svært lite sannsynlig å finne den i supermarkeder. Mange asiatiske butikker bære perilla-olje., I tilfelle det er noen asiatiske butikker som er tilgjengelige i ditt område, har vi valgt den beste på Amazon.

Mandel Olje

Vi måtte legge mandel olje på listen. Ingen tvil, dette er en av de mest delikate og eksklusive oljer som noensinne er laget.

Laget av både brente og ubrente mandler, denne oljen er rik, nøtteaktig, søt, og kremet. Brukt av kongelige i antikken, mandel olje er en av de oljer som kan forbedre noen parabolen du legge den til.,

Helsemessige Fordeler av Mandel Olje:

• Mandel olje er en god kilde til vitamin E og K. Disse vitaminer hjelper til å redusere risikoen for hjertesvikt.
• Mandel olje senker nivået av «dårlig» kolesterol-som LLD fra kroppen. Det bidrar til å bekjempe fedme og blod sukker nivå.
• En spiseskje av mandel-olje inneholder 26% av anbefalt daglig inntak av vitamin K. det betyr At den er rik på antioksidanter som beskytter cellene mot frie radikaler.
• For en lavere kalori diett, mandel olje er den perfekte følgesvenn som den er rik på umettet fett., Studier har vist at en diett høy i enumettet og flerumettet fett fører til en kraftig reduksjon av kroppsvekt.

Grunnen til at Vi Valgte mandelolje som en Erstatning?

Mandel olje er ikke et opplagt valg som en erstatning for sesamolje. Vi har lagt det til vår liste på grunn av sin glatte, buttery, nøtteaktig smak.

De helsemessige fordelene av mandel olje er lik sesamolje som begge inneholder enumettet fett og høye nivåer av vitaminer. Dette er en god erstatning for sesamolje hvis du er ute etter et enkelt alternativ!,

Best for:

Raffinert mandel olje er best for matlaging på grunn av sin høye røyk punkt. Du kan bruke den til steking, eller dyp steking. Uraffinert mandel olje er bedre å bruke som en ferdig olje i salater, fisk, suppe og grønnsaker.

Ikke Anbefalt for:

Hvis du har en mutter allergi, foreslår vi å unngå dette! Test det på en mindre del før du legger det til ditt daglige kosthold. Hvis du har kosttilskudd restriksjoner, foreslår vi at du konsultere legen din.

Hvis du ikke føler for å gå ut for å kjøpe en flaske med olje, kan du kjøpe det på nettet., Amazon har mange forskjellige alternativer fra forskjellige merker å velge mellom. Her er de mest anbefalte vi fant.

Tahini

Tahini er et populært i midtøsten ingrediens som er mye brukt i deres mat. Du vet tahini best når det er blandet med deilig hummus! Men det er så mange flere måter du kan oppleve denne ettertraktede ingrediens.

Tahini er i utgangspunktet sesamfrø lime inn. Den er laget av mildt ristede sesamfrø ved sliping den med vann.

Helsemessige Fordeler av Tahini:

• Tahini er rik på næringsrik verdier., Bare en spiseskje av tahini gir mer enn 10% av det daglige verdi for enkelte næringsstoffer.
• Tahini er en stor kilde til fosfor og mangan som spiller en viktig rolle i bentetthet og styrke.
• Det er høy i vitamin B1 eller tiamin og vitamin B6 som er viktig for produksjon av energi.
• Tahini er rik på enumettede fettsyrer som strider mot betennelse.
• Tahini er fylt med en antioksidant som kalles ligniner. Lignans bidra til å hindre at frie radikaler fra skade cellene dine.
• Tahini er veldig bra for fordøyelsen., Tilleggsarbeidsbok tahini til ditt daglige kosthold kan redusere risikoen for lever og nyre skader i det lange løp.

Grunnen til at Vi Valgte Tahini som en Erstatning?

Tahini er veldig lett å lage. Du trenger bare å male litt sesamfrø og legg til krydder. Hvis du har kjørt ut av sesamolje og er ute etter en rask erstatning som kan legge til den samme nøtteaktig smaken til parabolen, tahini er det beste alternativet for deg.

Vi valgte tahini fordi det legger samme spark til noen parabolen som sesamolje gjør!

Best for:

Du kan bruke tahini å marinere, i dyppe sauser, og salatdressinger., Hvis du lager hjemmelaget ramen eller pho, legge til en spiseskje av tahini til varm bolle med nudler kan umiddelbart lindre smaker.

Ikke Anbefalt for:

Du kan ikke bruke tahini som et alternativ til olje i matlaging. Det er ikke olje kan derfor ikke brukes som en.

Tahini er veldig lett å gjøre hjemme. Hjemmelaget tahini er billig, men å gjøre det er et problem i seg selv. Du kan kjøpe det på nettet for enkelhets skyld. Her er den beste kvaliteten tahini vi har funnet på Amazon for deg.,

Hjemmelaget sesamolje

i Dag er mange mennesker gjør sine oljer hjemme for å få det sunneste oljen. I det siste, noe som gjør sesamolje ble en lang og slitsom prosess som var strengt gjort av eksperter. Nå på grunn av moderne teknologi og tilgjengelighet, kan du enkelt lage dine egne DIY sesamolje hjemme. Det er en risiko-fri, pålitelig og morsomt!

Helsemessige Fordeler av Hjemmelaget sesamolje

• sesamolje er godt kjent for å være en kilde til både mono-og flerumettet fett. Disse fett bekjempe hjerte-og karsykdommer og blodtrykk.,
• Sesamfrø er rik på vitaminer og mineraler. De er en god kilde til Vitamin B og E.
• Jern, magnesium, kalsium og fosfor er alle tilgjengelige i sesamolje. Det er bra for røde blodlegemer og hjelper til med blodsirkulasjonen og stoffskiftet.
• Sesame olje er rik på sink og kobber. Sink er viktig for produksjonen av kollagen og immunforsvar. Kobber fungerer som en anti-inflammatorisk agent.
• næringsstoffer i sesamolje bekjempe frie radikaler fra å komme inn i kroppen og hindre alvorlige sykdommer påvirker deg.,
• Sykdommer som kreft, Alzheimer og Parkinson-pasienter er anbefalt å bruke sesamfrø sett i sitt daglige kosthold.

Grunnen til at Vi Valgte Hjemmelaget sesamolje som en Erstatning?

sesamolje er dyrt å kjøpe. Det er en delikatesse, og som alle delikatesser, den kommer med en stor prislapp. Det er ganske lett å gjøre sesamolje hjemme.

pluss poenget er, vet du nøyaktig hva som er i olje. Det er ingen frykt for uønskede kjemikalier eller en kopi av produktet. Det er mye sunnere enn noen butikk-kjøpte de.

Best for:

sesamolje er utrolig allsidig., Du kan bruke det for alle typer matlaging. Som det er hjemmelaget, røyken punktet er lavere enn butikk-kjøpte de.

Vanligvis uraffinert sesamolje har en røyk punkt på rundt 350F. Dette betyr at du kan i utgangspunktet gjøre mest høy varme matlaging uten å bekymre deg for å brenne olje.

Ikke Anbefalt for:

Det er ikke anbefalt for de som har en allergisk reaksjon på sesamfrø eller hvilken som helst butikk-kjøpte sesamolje. Hvis du har mutter allergier, vi anbefaler å teste en liten mengde trygt før du legger det til din diett.,

Du kan enkelt lage sesamolje hjemme ved hjelp av noen av de tilgjengelige retningene online. Men for å gjøre sesamolje, trenger du god kvalitet sesamfrø. Vi fant en veldig god kvalitet, pålitelig merkevare som selger sesamfrø på Amazon.

Ofte Stilte Spørsmål (Faq)

Beslektet Emne:

• Erstatning for kokosmelk: Topp 10 kokosmelk Alternativene i 2020