Her er noen av de potensielle fordeler av granateple.
Antioksidanter
Granatepler har blitt spist opp gjennom historien for sine helsemessige fordeler. I dag, saften av denne frukten er en populær del av et sunt kosthold.
Granateple frø få sine levende røde fargetonene fra polyfenoler. Disse kjemikaliene er kraftige antioksidanter.
Granateple juice inneholder høyere nivåer av antioksidanter enn de fleste andre frukt juice., Det har også tre ganger mer antioksidanter enn rødvin og grønn te. Den antioksidanter fra granateple juice kan bidra til å fjerne frie radikaler, beskytter cellene mot skade, og redusere betennelse.
Vitamin C
saften av en enkelt granateple har mer enn 40 prosent av ditt daglige behov for vitamin C. Vitamin C kan brytes ned når pasteurisert, så opt for hjemmelaget eller fersk granateple juice for å få mest mulig ut av næringsstoffer.
Kreft forebygging
Granateple juice nylig laget et plask når forskere funnet ut at det kan bidra til å stoppe veksten av prostata kreftceller., Til tross for flere studier på effekten av juice på prostatakreft, resultatene er fortsatt foreløpige.
Mens det ikke har vært langsiktige studier med mennesker som beviser at granateple juice forebygger kreft eller reduserer risikoen, legge det til i ditt kosthold absolutt ikke kan skade. Det har vært oppmuntrende resultater i studier så langt, og større studier blir nå gjort.
Alzheimers sykdom beskyttelse
antioksidanter i juice og sin høye konsentrasjon antas å stoppe utviklingen av Alzheimers sykdom og beskytte minne.,
Fordøyelsen
Granateple juice kan redusere betennelsen i tarmen og bedre fordøyelse. Det kan være gunstig for personer med Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, og andre inflammatoriske tarmsykdommer.
Mens det er motstridende oppfatninger og forskning på om granateple juice hjelper eller forverres diaré, de fleste leger anbefaler at du unngår det til du føler deg bedre og at symptomene har avtatt.
Anti-inflammatorisk
Granateple juice er en kraftig anti-inflammatorisk på grunn av sin høye konsentrasjon av antioksidanter., Det kan bidra til å redusere betennelse i hele kroppen og hindre at oksidativt stress og skade.
Leddgikt
Flavonols i granateple juice kan bidra til å blokkere betennelse som bidrar til slitasjegikt, og bruskskader. Juice er for tiden blir studert for sin potensielle effekter på osteoporose, revmatoid leddgikt og andre typer leddgikt og leddbetennelse.
hjertesykdommer
Granateple juice er i gang som den mest hjerte-sunn juice. Det ser ut til å beskytte hjertet og arteriene.,
Små studier har vist at juice forbedrer blodstrøm og holder blodårene fra å bli stiv og tykk. Det kan også bremse veksten av plakk og oppbygging av kolesterol i arteriene. Men granateple kan reagere negativt med blodtrykk og kolesterol medisiner som statiner.
sørg for å snakke med legen din før du fråtse i juice eller ta et granateple ekstrakt supplement.
blodtrykk
Drikking granateple juice daglig kan også bidra til lavere systolisk blodtrykk., En omfattende gjennomgang av randomiserte kontrollerte studier uttalte at det ville være gunstig for hjerte helse til å inkludere granateple juice daglig.
Antiviral
Mellom vitamin C og andre immun-boosting næringsstoffer som vitamin E, granateple juice kan hindre sykdom og bekjempe infeksjoner. Granatepler har også vist seg å være antibakteriell og antiviral i lab tester. De blir studert for deres virkninger på vanlige infeksjoner og virus.,
Vitamin-rik
I tillegg til vitamin C og vitamin E, granateple juice er en god kilde til folat, kalium og vitamin-K.
Enten du bestemmer deg for å legge til granateple til din daglige diett eller bare nyter det hver nå og da, sjekk etiketten for å sikre at det er 100 prosent ren pomegranate juice uten tilsatt sukker. Eller, juice det frisk.
Minne
Drikking 8 gram av granateple juice daglig kan forbedre læring og hukommelse, ifølge en fersk undersøkelse.,
Seksuell ytelse og fruktbarhet
Granateple juice konsentrasjon av antioksidanter og evne til å påvirke oksidativt stress, gjør det en potensiell fruktbarhet hjelpemiddel. Oksidativt stress har vist seg å føre til sperm dysfunksjon og redusere fertilitet hos kvinner.
juice har også vist seg å bidra til å redusere oksidativt stress i placenta. Men forskerne ennå ikke vet den eksakte fordeler dette kan gi. Drikker granateple juice kan også øke testosteron nivåer hos menn og kvinner, en av de viktigste hormonene bak sex-stasjonen.,
Utholdenhet og idrettsprestasjoner
Flytt over, tart cherry og bete juice. Granateple juice kan være den nye sport ytelse enhancer. Saften kan bidra til å redusere sårhet og forbedre styrke recovery. Det er også reduserer oksidativ skade forårsaket av trening.
Diabetes
Granateple ble tradisjonelt brukt som et middel for diabetes i Midt-Østen og India. Mens mye er fortsatt ukjent om virkninger av granateple på diabetes, kan det bidra til å redusere insulin motstand og lavere blod sukker.