Amming er en integrert del av morskap. Det kan være en svært tilfredsstillende opplevelse for den nye mor. Men, amming, kan det innebære en viss mengde ubehag for mor på grunn av ømme brystvorter og post-delivery smerter. Noen ammende mødre kan oppleve hodepine, til tider, mens fôring barnet. Listen over sannsynlige årsakene til disse hodepine er en lang en, alt fra dehydrering og stress til tretthet, endringer i været, og allergier., Noen ganger, de hormonelle endringene som finner sted i en kvinne etter fødsel kan også utløse disse hodepine. Hvis du har vært plaget deg selv med en hodepine mens du ammer informasjonen i denne artikkelen skal hjelpe deg å få en viss forståelse om det, og gir også noen måter å takle det.
Hva Er Amming Hodepine?
Amming hodepine er også kalt amming hodepine. Ammende mødre er noen ganger en følelse hodepine mens du ammer babyen sin., Vanligvis smerten er sannsynlig å minske eller stoppe når fôring er fullført. Noen eksperter mener at oxytocin kan være ansvarlig for å utløse disse hodepine. Oxytocin er et hormon som spiller en viktig rolle i å indusere arbeidskraft smerter under fødselen. Hormonet også blir lansert under amming, og er ansvarlig for stramme melk kanaler og legge til rette for flyt av bryst melk. Som baby suckles på brystet, mer oxytocin blir sluppet ut i kroppen. Noen kvinner kan reagere på denne bølgen av oxytocin ved å oppleve en hodepine.,
Hva Er Mulige Årsaker til Hodepine Mens du Ammer?
Det kan være mange grunnleggende årsakene til forekomst av hodepine mens du ammer. Noen av dem er oppført nedenfor, sammen med den behandling:
1. Post-Delivery Hodepine
i Løpet av de første ukene av levering, noen ammende mødre kan oppleve en nedgang i nivåene av østrogen, noe som kan føre til en murrende hodepine mens du ammer barnet., Noen kvinner opplever også depresjon på grunn av fallet i østrogen nivåer.
Behandling
Ammende mødre må ty til medisiner som er foreskrevet av lege, for å kurere amming hodepine hvis smerten er for alvorlig. Til å behandle amming hodepine forårsaket av post-delivery depresjon, legen kan råde rådgivning og antidepressiva.
2., Migrene
Hvis du er utsatt for migrene, så det kan bli en årsak til hodepine, amming, spesielt i de første ukene etter fødselen. Hormonelle endringer, som senking av østrogen nivåer i kroppen, kan utløse migrene, og ammende mødre kan oppleve en intens, bankende følelse på en eller begge sider av hodet. Smerten kan være for 2-3 dager og kan være ledsaget av kvalme. Andre årsaker til migrene kan være stress, mangel på søvn, fonofobi (frykt for høye lyder), eller genetikk.,
Behandling
Det er ikke tilrådelig å bruke vanlige smertestillende midler eller migrene medisiner under amming som de kan være skadelig for barnet. Det er best å konsultere legen din som kan tyde på at noen sikkert smertestillende midler som kan tas under amming, som ibuprofen.
3. Dehydrering
Ammende mødre generelt føler deg veldig tørst når de begynner ammende. Dette er fordi ekstra væske er nødvendig for å produsere melk (morsmelk er nesten 90% vann)., Ammende mødre kan være nødvendig for å drikke mer vann enn det som vanligvis anbefales for voksne, for å møte denne økende etterspørselen etter vann mens du ammer. Hvis de ikke drikker tilstrekkelig mengder vann, dehydrering kan føre til hodepine under amming. Drikk minst 3 liter vann om dagen.
Behandling
å Drikke rikelig med vann mens du ammer, kan ta vare på risikoen for å bli dehydrert. Ammende mødre bør drikke så mye vann som de kan, og litt ekstra for å møte de økte behovene til kroppen sin., Det kan være en god idé å drikke et glass vann før og etter sykepleie til å gjenopprette tap av væsker med en gang.
4. Mastitis
Mastitt er en betennelse i melkekjertlene. Det kan oppstå når bakterier passere inn i brystet gjennom skadet eller sprukket hud av brystvorten. Dette kan føre til hevelse, smerte og rødhet i de berørte brystet, som kan føre til ubehag mens du ammer barnet. Noen ammende mødre kan utvikle mastitis hvis melkekanalene i deres bryst få blokkert på grunn av dårlig fôring., Melk kan bli akkumulert i bryst på grunn av begrenset flyt eller utslipp av morsmelk gjennom kanalene. Ammende mødre med en slik tilstand kan oppleve feber, frysninger og hodepine.
Behandling
Ammende mødre kan rådføre seg med legen din for å få tips om riktig måter å amme. Ammende mødre kan gjerne husk å tømme melk fra brystet ved amming helt. Dette reduserer sjansen for å utvikle mastitt., I alvorlige tilfeller, legen kan foreskrive oral antibiotika til å behandle betennelse i bryst vev.
5. Tretthet
Det er svært vanlig for kvinner å oppleve post-delivery tretthet. Å ta vare på babyen, hyppig fôring på natten og mangel på søvn kan sammensatte problemet. Nærings-mangel i ammende mødre kan også resultere i svakhet og slapphet. På grunn av alle disse grunner, noen ammende mødre kan oppleve amming hodepine.
Behandling
for Å unngå tretthet-indusert hodepine, ammende mødre bør ta tilstrekkelig hvile., Det er fornuftig å lur når babyen sover. Ligge med øynene lukket et par ganger i løpet av dagen. Du kan amme babyen mens du ligger på din side i stedet for å sitte. Denne måten, du kan slappe av og ikke overtire selv under amming.
6. Feil Holdning
Noen ammende mødre kan ha en feil holdning mens fôring, og dermed belaster muskulaturen. Når du ammer, og noen kvinner kan sitte i en uheldig holdning ved å bøye seg ned for mye eller holde skuldrene opp til å administrere vekt på å holde barnet., Dette kan føre til belastning på nakke og rygg muskler og kan føre til hodepine.
Behandling
Mens sykepleie, ammende mødre bør opprettholde en god holdning. Optisk for skånsom massasje kan også bidra til å berolige den stive og verkende nakke og skulder muskler. Å gjøre noen strekkøvelser trening for å slappe av skulder og nakke kan også være nyttig. Du kan også bruke en amming pute hvis det er nødvendig.
7. Medisiner
Visse legemidler som tas av ammende mødre kan resultere i en hodepine som en mulig bivirkning. Dette kan skje hvis legemidlet tas i høyere doser., For eksempel, en høy dose av vitamin B6 kan utløse hodepine eller ømme bryster i noen ammende mødre. Noen ganger, ammende mødre kan også unne deg i over-the-counter medisiner eller selv-medisinering, noe som kan føre til hodepine som bivirkning.
Behandling
Det er alltid fornuftig å ta medisinene i den anbefalte tiltak som foreskrevet av legen. Ammende mødre bør unngå selv-medisinering, selv til å behandle mild hodepine., Hvis du tror en bestemt medisin er ikke tilpasset deg eller ikke gi deg lindring fra smerten, kan du referere til legen din for en endring av resept.
8. Overdreven Tv-Tid
Mødre som er alltid på sine datamaskiner, mobiler eller nettbrett er mer tilbøyelige til å bli en hodepine når du ammer. Straining de optiske nervene er ikke en god idé når kroppen er allerede går gjennom mye mens du ammer.
Behandling
Prøv å unngå skjermen tid, eller begrense det så mye som mulig., Den ammende mødre som jobber hjemmefra og har ingen mulighet må ta pauser med jevne mellomrom for å hvile øynene sine og spise sunne måltider gjennom dagen.
9. Bihulebetennelse og Allergier
En bihulebetennelse og allergier kan også føre til hodepine. Deres intensitet kunne peak opp når mor ammer så hun er allerede å miste væske.
Behandling
Et vanlig sunt kosthold og et inntak av væske er et must for å gi lindring. Imidlertid, hvis infeksjonen er alvorlig og du trenger medisinsk hjelp, må du konsultere legen din umiddelbart.,
Vi har allerede nevnt ovenfor at ammende mødre bør unngå å ta medisiner, men i alvorlige tilfeller, sine leger kan foreskrive dem safe medication. Noen sikre og usikre medisinene er nevnt nedenfor. Husk at denne informasjonen er for din kunnskap, og du bør ikke, under noen omstendighet, selvmedisinering under amming som det kan påvirke barnets helse.
Medisiner Som Hjelper Med Amming Hodepine
Det er viktig å huske på å ta trygge hodepine legemidlet mens du ammer for å unngå eventuelle uheldige effekter på barnet., Ammende mødre kan være oppmerksom på medisiner til å behandle amming hodepine kun etter avtale med lege. Du kan imidlertid bruke hjemme rettsmidler som er mye tryggere!
Hjem Rettsmidler For Hodepine Under Amming
Ammende mødre kan prøve noen hjemme rettsmidler for behandling av mild hodepine i tilfelle de ønsker å unngå oral medisiner.
- Drikke Tilstrekkelig med Vann: Ammende mødre bør gjøre det et poeng å drikke mye vann hver dag for å holde seg riktig hydrert.,
- Massasje: Ammende mødre kan gå inn for skånsom massasje for å slappe av verkende muskler og de-stress selv.
- Tilstrekkelig Hvile: Ammende mødre bør sørge for at de får tilstrekkelig hvile og søvn for å øke sin energi og bekjempe tretthet.
- Riktig Kosthold: Eksperter anbefaler at inntak av riktig mat, som epler, salat og spinat (som er rik på riboflavin) kan gi lindring fra hodepine.
- Lavt Inntak av Koffein: Ammende mødre kan gjerne holde en sjekk på den inntak av koffein, fordi det kan forverre hodepinen.,
- Varme Bad: Avslappende i en balje med varmt vann kan være en fin måte å lindre og berolige stresset muskler.
- Unngå å Hoppe over Måltider: noen Ganger, sult kan utløse hodepine. Så, det er viktig å spise på tid og ikke hopp over måltider.
- Meditasjon: Ammende mødre kan prøve meditasjon, dyp pusting, og lytte til beroligende musikk for å redusere stress.
Noen av dere kanskje lurer på om det er en måte å forebygge hodepine under amming. Les videre for å vite mer.,
Forebygging av Hodepine Under Amming
Det finnes midler til å hindre hodepine under amming. Det er imidlertid viktig å oppdage den sannsynlige årsaker til hodepine under amming. Hvis du holde i tankene sannsynlig utløser, egnet tiltak kan iverksettes for å unngå dem. Men hvis du fortsetter å oppleve alvorlig hodepine mens du ammer, kan du velge for sikker smertestillende etter å ha konsultert en lege eller nevrolog.
Amming kan vise seg utfordrende hvis den ammende mor er plaget med hodepine., Å ty til medisiner for å behandle hodepine mens du ammer bør ikke være det første valget som effekter kan passere til spedbarn gjennom morsmelk. Ammende mødre kan prøve trygt hjem rettsmidler i stedet for å behandle hodepine. Ekstrem forsiktighet bør utvises mens du tar noen medisiner, og ingen medisiner må tas uten å konsultere en lege.