Ingefær vann har en rekke helsemessige fordeler.
Ingefær er en staude rot som kryper og sprer t i tuberous ledd. Den underjordiske delen av stammen, kjent som rhizome, er den delen som er mest brukt som et krydder, og er ofte referert til som ingefær rot. Ingefær har vært brukt i Ayurveda og homøopatiske og tradisjonell medisin for lang. Dens helbredende krefter har blitt omfavnet av mange kulturer., Dette legemidlet rot-pakker en kraftig ernæringsmessige punch, og er lastet med mineraler, inkludert kalium, mangan, kobber og magnesium. Ingefær vann er en av de sunneste måter å konsumere roten. Fordelene med ingefær vann er aplenty.
(les Også: 7 Mirakuløse Fordeler av Ingefær Juice)
Ingefær vann kan lett gjøres hjemme.
Ingefær vann eller ingefær te er laget av kokt fersk ingefær rot i vann, så kjøling og anstrengende væske., Sitronsaft og honning er lagt til denne anstrengt væske som er så nippet sakte. I hennes bok, «Hjem Lege», Dr. P. S. Phadke nevner at du nipper til ingefær vann regelmessig, kan bidra til å kurere problemer med nyrene, leddgikt, allergier og kaldt. I henhold til Makrobiotiske Ernæringsfysiolog og Helse Shilpa Arora, «Ginger vann hjelpemidler fordøyelsen og hjelper i behandling av forkjølelse og influensa infeksjoner. Faktisk, etter å ha små doser regelmessig kan hjelpe personer som lider av astma. Dens anti-inflammatoriske egenskaper kan skam sterk antibiotika.,»
Her er seks fantastiske fordelene av å drikke ingefær vann regelmessig.
1. God for fordøyelsen
Drikke et glass av ingefær vann hver dag kan bidra til å styrke fordøyelsen systemet og forhindrer dårlig fordøyelse, kvalme og halsbrann. En teskje av mint juice, sitronsaft og en spiseskje honning blandet med ingefær vann kan lindre morgenkvalme under graviditet.
2., Holder diabetes unna
Drikke ingefær-sitron vann er kjent for å redusere risiko for nyreskader og selv reduserer effekten av diabetes. Den stikkende rot er en rik kilde til sink, som spiller en stor rolle i utskillelsen av insulin.
(les Også: 7 Ting Du Bør Gjøre Regelmessig for å Redusere Risikoen for Diabetes)
Diabetikere må ha ingefær vann regelmessig.
3. Fremmer vekttap
Høyt blod sukker nivåer kan forårsake sult og føre til overspising., Ingefær vann regulerer den blod sukker nivåer, og deretter kontrollerer trang til å spise. Det forbedrer fett absorberende evne i kroppen som hjelper i vekttap.
(les Også: 5 Morgen Ritualer for Vekt-Tap)
Detox farvann er alle raseri for å miste vekt.
4. Sunt hår og hud
på Grunn av antioksidanter og a-vitamin finnes i ingefær, drikke ingefær vann legger en naturlig glød til huden din. Videre, tilstedeværelsen av Vitamin A og C forbedrer teksturen i håret., Den renser blodet og har antibakterielle egenskaper som hjelper i behandling og forebygge hudsykdommer.
Ingefær vann kan være en effektiv hjem rette for håret.
5. Beskytter mot Alzheimers
Alzheimers sykdom er en progressiv nevrodegenerativ lidelse som påvirker det sentrale nervesystemet., Det har blitt bevist vitenskapelig at ingefær bidrar til å forsinke nedbrytningen av hjerneceller. Forskere har også funnet at antioksidanter og kraftig forbindelser i ingefær kjempe inflammatorisk respons som skjer i hjernen.
Ingefær forsinker nedbrytningen av hjerneceller.
6. Muskel reliever
Når du trener, musklene er satt til å arbeide, og kan bli sliten. En måte å bidra til å akselerere muskel rekreasjon er å drikke et glass av ingefær vann.,
Ingefær fungerer som en muskel symptombehandling.
Ansvarsfraskrivelse:
CommentsThe meninger uttrykt i denne artikkelen er de personlige meningene til forfatteren. NDTV er ikke ansvarlig for nøyaktigheten, fullstendigheten, egnethet, eller gyldigheten av enhver informasjon du finner på denne artikkelen. All informasjon er gitt på en » som den er basis., Informasjon, fakta eller meninger som vises i artikkelen, ikke synspunktene til NDTV og NDTV ikke påta seg noe ansvar eller erstatningsansvar for det samme