Glemme ting? Problemer med minne er mer vanlig enn du tror
Det er normalt å glemme ting fra tid til annen, og det er vanlig å bli litt mer glemsk som du alder. Men hvor mye glemsel er for mye?, Hvordan kan du fortelle om ditt minne bortfaller er vanlig glemsomhet og innenfor rammen av normal aldring eller er et symptom på noe mer alvorlig?
Friske mennesker kan oppleve tap av hukommelse eller minne forvrengning i alle aldre. Noen av disse minne feil bli mer uttalt med alderen, men — med mindre de er ekstrem og vedvarende — de er ikke anses som indikatorer på Alzheimers eller andre minne-svekkende sykdommer.
Sju vanlige problemer med minne
1. Forgjengelighet
Dette er tendensen til å glemme fakta eller hendelser over tid., Du er mest sannsynlig å glemme informasjon snart etter at du lærer det. Imidlertid, minne har en bruk-det-eller-miste-det kvalitet: minner som er kalt opp og brukes ofte er minst sannsynlighet for å bli glemt. Selv om forgjengelighet kan virke som et tegn på minne svakhet, hjernen forskere anser det som gunstig fordi det klarner hjernen av ubrukte minner, gjør vei for nye, mer nyttige seg.
2. Absentmindedness
Denne typen glemme oppstår når du ikke betaler nær nok oppmerksomhet., Du glemmer hvor du bare sette pennen, fordi du ikke fokusere på hvor du setter den i første omgang. Tenkte du på noe annet (eller, kanskje, ikke noe spesielt), slik at hjernen ikke kan kode informasjon på en sikker måte. Absentmindedness innebærer også å glemme å gjøre noe på en foreskrevet tid, som å ta medisin eller for å holde en avtale.
3. Blokkere
Noen stiller deg et spørsmål, og svaret er rett på tuppen av tungen din — du vet at du vet det, men du kan bare ikke tenke på det., Dette er kanskje den mest kjente eksempel på å blokkere, midlertidig manglende evne til å gjenopprette et minnekort. I mange tilfeller barriere er et minne som ligner på det du leter etter, og du vil hente en feil. Dette konkurrerende minnet er så påtrengende at du ikke kan tenke på minnet som du ønsker.
Forskere tror at minnet blokker blitt mer vanlig med alder, og at de står for de problemer med eldre folk må huske at andre personers navn. Forskning viser at folk er i stand til å hente om lag halvparten av de blokkerte minner i løpet av et minutt.
4., Misattribution
Misattribution oppstår når du husker noe nøyaktig i en del, men misattribute noen detaljer, som tid, sted, eller personen som er involvert. En annen type misattribution oppstår når du tror en trodde du hadde var helt original når, faktisk, det kom fra noe du hadde tidligere lest eller hørt, men hadde glemt. Denne typen misattribution forklarer tilfeller av utilsiktet plagiat, der en forfatter som går av litt informasjon som originalen når han eller hun faktisk lest det et sted før.,
Som sammen med flere andre typer minne bortfaller, misattribution blir vanligere med alderen. Som du alder, du absorbere færre detaljer ved anskaffelse av informasjon fordi du har litt mer problemer med å konsentrere meg og bearbeiding av informasjon raskt. Og som du blir eldre, minnene blir eldre så vel. Og gamle minner er spesielt utsatt for å misattribution.
5., Suggestibility
Suggestibility er sårbarhet minne til strøm av forslag — informasjon som du lærer om en hendelse etter at faktum blir tatt inn i din minne om hendelsen, selv om du ikke har erfaring med disse detaljene. Selv om lite er kjent om hvordan suggestibility fungerer i hjernen, forslag lurer hjernen din til å tro det er en ekte minne.
6. Bias
Selv de skarpeste minne er ikke et godt bilde av virkeligheten., I din hukommelse, dine oppfatninger er filtrert av din personlige fordommer — opplevelser, oppfatninger, tidligere kunnskap, og til og med humøret i øyeblikket. Din skjevheter påvirke oppfatninger og erfaringer når de blir kodet i hjernen din. Og når du vil hente et minne, humøret og andre skjevheter i det øyeblikket kan påvirke hvilken informasjon du faktisk husker.
Selv om alle holdninger og forutinntatte forestillinger bias sine minner, det er praktisk talt ingen forskning på hjernens mekanismer bak minne bias, eller om det blir vanligere med alderen.
7., Persistens
de Fleste mennesker bekymre deg for å glemme ting. Men i noen tilfeller er folk som er plaget av minner de skulle ønske de kunne glemme, men kan ikke. The persistence of minner om traumatiske hendelser, negative følelser, og pågående frykt er en annen form for minne problem. Noen av disse minnene som nøyaktig gjenspeiler grusomme hendelser, mens andre kan være negative forvrengninger av virkeligheten.
Folk som lider av depresjon er spesielt utsatt for å ha vedvarende, forstyrrende minner. Så er folk med post-traumatisk stress lidelse (PTSD)., PTSD kan skyldes mange forskjellige former av traumatisk eksponering — for eksempel, seksuelle overgrep eller krigstidens erfaringer. Flashback, som er vedvarende, påtrengende minner om den traumatiske hendelsen, er en viktig del av PTSD.
Ansvarsfraskrivelse:
Som en tjeneste til våre lesere, Harvard Helse Publisering gir tilgang til vårt bibliotek av arkiverte innholdet. Vær oppmerksom på at dato for siste gjennomgang og oppdatering på alle artikler. Ingen innhold på dette nettstedet, uavhengig av dato, bør aldri bli brukt som en erstatning for direkte medisinske råd fra din lege eller annet kvalifisert kliniker.