Diagnose
Det er vanligvis diagnostisert ved en fysisk undersøkelse. Det omfatter bruk av press og flytte arm, håndledd og fingre på forskjellige måter. En X-ray vil være nyttig for å utelukke den eksakte årsaken til smerten. Noen ganger MR-undersøkelse kan også være foreslått av legen.
Behandling
behandling for tennisalbue er lik som behandling for golfer ‘ s albue., Avhengig av alvorlighetsgraden av smerte og diagnostisk resultat, legen din, tyder på noen aktiviteter til å lindre smerter, og gå tilbake til vanlige aktiviteter. De inkluderer:
Resten : legen foreslår å ta resten til smerten er borte, gjentatt aktivitet kan forverre smerter.
Smertestillende : legen foreslår å ta over-the-counter smertestillende for å få litt lindring av smerte. Noen av dem inneholder ibuprofen, naproxen natrium, og paracetamol.,
å Plassere is på det berørte området : Anvendelse av kjøleelementer på den berørte for 15 til 20 minutter og to til tre ganger om dagen bidrar til å lindre smerte.
Tannregulering : Bruk av tannregulering kan bidra til å redusere presset på muskler og sener.
Elastisk bandasje eller skinne : Bruk av elastisk bandasje eller skinne til å vikle på albuen kan redusere belastningen på albuen.
Strekke og styrke øvelser : øvelsene hjelpe i å gradvis redusere smerte.,
Hvis smertene ikke avtar i 6 til 12 måneder, kan kirurgi være foreslått av legen din for å fjerne arrvev fra regionen (veiledet av ultralyd). Det er ikke nødvendig, da smerten vanligvis avtar ved følgende tiltak foreslått av legen din.
tennisalbue og golfer ‘ s elbow er selvbegrensende tilstander. Tennis elbow kur er vanligvis sett i løpet av ett år. Utvinning perioden er også lik golfer ‘ s albue.,
Forebygging
Disse forholdene kan forebygges ved å:
- Løfte riktig
- Hvile med jevne mellomrom
- for å Styrke musklene
- Stretching før aktiviteten
- ved Hjelp av riktig utstyr