VELG
Velg epler som er lyse grønn i fargen og kan ha en rød rødme rundt toppen. Sørg for at huden er stram, glatt, lyte gratis og stammen er intakt.
LAGRE
Epler kan lagres i kjøleskap i en plastpose for opp til tre uker borte fra odorous mat.
Næringsrikt Innhold Hevder
Lav kalori, fett gratis, kolesterol gratis, sodium gratis, og inneholder fiber og vitamin C.
- Spise lav kalori mat som er høy i fiber kan bidra til å støtte en sunn vekt., Epler inneholder to typer fiber; løselig og uløselig. Fiber er gunstig for hjerte og gut helse. Løselig fiber er viktig for å redusere risikoen for coronary heart sykdom og hjerte-skade. Uløselig fiber arbeider for å opprettholde normal fordøyelse.
- C-Vitamin brukes av kroppen som en kraftig antioksidant som støtter et sunt immunforsvar, og kan redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer og andre sykdommer relaterte forhold.
TJENE
Granny Smith epler bør alltid vaskes under kule rennende vann før du skjærer eller spise., Epler kan spises fersk, microwaved, kokt i eplemos, stekt, og til og med grillet.