Hele Svangerskapet Sjekkliste: En Måned-til-Måned-Guide

Glede, spenning, forventning, nervøsitet—disse er bare noen av de følelsene du opplever hvis du har nylig lært at du er gravid. Det er en fantastisk tid, men det kan også være overveldende. For å holde orden, trenger du en graviditet sjekkliste!

baby eksperter her på Mustela har skapt akkurat det! I denne måned-til-måned guide, vi vil forklare hva du trenger å gjøre hver måned, slik at du kan være lett mens du forbereder deg til din lille ens ankomst.,

Vi har delt vår sjekkliste opp til trimester og følger en kort oversikt over hva du kan forvente fra din raskt skiftende kroppen under hvert trimester, ettersom hva du føler (fysisk og følelsesmessig!) påvirker hvor mye du får gjort.
Med denne kunnskapen, vil du være bedre forberedt på å møte hver måned, og takle å-gjøre-liste!

Første Trimester av Svangerskapet Sjekkliste

Annet enn at spesialtilbud på hoteller i svangerskapet glød, de fleste mennesker vil ikke engang merke at du er gravid i første trimester., Men du vil!
Først av alt, vil du sannsynligvis føle deg ekstra sliten. Dette er på grunn av hormonelle endringer, lavere blodsukker og blodtrykk, og den emosjonelle berg av læring at du venter en baby!
en Annen vanlig symptom i første trimester er morgenkvalme. Den lyse siden er at det vanligvis går unna på slutten av denne trimester. Sist, men ikke minst, brystene vokser og kan være øm.

første trimester er kanskje den mest spennende tiden av en graviditet, spesielt hvis det er din første baby., Det er en lang liste med ting som skal gjøres, men det er absolutt overkommelig! For å hjelpe deg med å komme i gang, her er en sjekkliste for de første tre månedene.

Måned 1

Gjøre en avtale med din OBGYN til å bekrefte at du er gravid, og å sørge for at svangerskapet vises normal.
Ta en titt på din forsikring plan for å forstå hva svangerskapsomsorg er dekket.
Start for å holde en baby dagbok! Du er definitivt kommer til å ha et utvalg av følelser, og det kan hende du ønsker å skrive noen av dem ned. Det skal bli morsomt å se tilbake på dette senere.
Justere kostholdet ditt., Du trenger næringsstoffer for to nå, så du bør spise rikelig med frukt og grønnsaker. Sørg for å drikke mye vann, også!
Slutte å røyke og drikke alkohol. Vi vet at det er ikke så gøy, men det er definitivt best for barnet.
trener regelmessig. Du trenger ikke å gjøre noe anstrengende, men sørg for at du får lett trening minst tre ganger per uke.
Ta folsyre kosttilskudd. De har vist seg å sterkt redusere risikoen for enkelte misdannelser.
Resten!, Husk at du vil være oppbrukt i de tidlige stadier av svangerskapet, så sørg for å få nok søvn når du kan. Det er OK hvis du ikke er så produktive som du pleide å være!
Hvis du arbeider med morgenkvalme, kan du bruke ingefær for å berolige magen, og spise små, hyppige måltider.

Måned 2

Planlegg din prenatal tester. Dette er en avgjørende del av din graviditet sjekkliste! Leger er opptatt, så det er best å gjøre avtaler på forhånd. Snakk med legen din for å finne ut hva som kunne tjene prenatal test planlegge de anbefaler.
Start budsjettering for barnet., Å ha en baby er ikke billig, så begynne å planlegge din økonomi en gang.
Tilbringe tid med din partner! Dette er viktig, men det er noe som er lett å overse. Sørg for at du får nok en-mot-en tid med din partner. Når babyen kommer, kan det være vanskelig å finne tid til å være intim med din kjære.
Bestemme hvor og hvordan du ønsker å føde. Du ønsker kanskje å levere på et sykehus med en OBGYN. Eller ønsker du kanskje å ha babyen i komforten av ditt eget hjem med hjelp av en jordmor og doula., Vi anbefaler at du gjør noen undersøkelser før du bestemmer deg for hvilket alternativ som er det riktige for deg.

Måned 3

Avgjøre hvorvidt eller ikke du vil vite kjønnet på babyen. Noen par ønsker å vite, mens andre ønsker å vente til barnet er født til å finne det ut. Snakk med partneren din og bestemme hva som er best for deg.
Forskning fødselspermisjon for personvern på arbeidsplassen. Du kan ikke bruke dette for en stund, men tikker og det av to-do liste tidlig får du én ting mindre å bekymre deg.
Gjøre en avtale med en tannlege., Gravide kvinner er mer utsatt for å betent tannkjøtt og gingivitt, så det er viktig å få en rengjøring og sjekk med din tannlege.
Se inn fødsel klasser, slik som Lamaze Teknikk, Bradley Metode, og HypnoBirthing, for å nevne noen. Disse klassene kan hjelpe en god del når du går inn arbeidskraft. Men planlegge dem tidlig, så de har en tendens til å fylles opp raskt.
Kjøp komfortabel bh som passer din endre, ømme bryster. Selv om magen er ikke stor nok til å trenge fødselspermisjon klær, brystene kan ha vokst nok til å gå opp en bh-størrelse!,

Andre Trimester av Svangerskapet Sjekkliste

Den andre trimester offisielt begynner i 14. uke av svangerskapet. Den gode del om andre trimester er at du har mer energi og mindre morgenkvalme. Det er derfor dette er en god tid til å merke mye av din graviditet sjekkliste!
selvfølgelig, din voksende baby magen vil bli mye mer merkbart i løpet av denne trimester. Som din livmor utvider rundt leddbånd er strukket, noe som kan føre til magesmerter og smerter kalt runde ligament smerte.,
magen kan også presse opp på lungene dine, noe som fører deg til å føle deg litt ut av pusten til tider. Du kan merke halsbrann, forstoppelse, hevelse i anklene eller føtter, og ryggsmerter, også.
Som andre halvdel av svangerskapet ruller rundt, ikke stress om alle de tingene du trenger å gjøre for å bli klar for den nye babyen! Denne andre trimester av svangerskapet sjekkliste som vil hjelpe deg å holde på toppen av deres gjøremål.

Måned 4

Kunngjøre den gode nyheten!, Dine venner og familie vil være overlykkelige over å vite at du har en baby på vei. Nå er også en god tid til å la dine kolleger og ledere vet at du er gravid.
Begynn å handle for fødselspermisjon klær. Etter den fjerde måned, din bump vil begynne å vokse betraktelig, så sørg for at du har alle rett antrekk.
hamstre på hudpleie produkter du trenger! Prøv Mustela Beroligende, Fuktighetsgivende Balsam som er spesielt utviklet for å lindre kløe opplevelser forårsaket av graviditet. Og bruke vår strekkmerker Krem eller Olje for å sikre jevn, glamorøse huden før og etter fødselen.,
Gå på babymoon! En babymoon er en pre-baby ferie for deg og din partner. Det er en flott måte å tilbringe tid sammen før de senere stadier av svangerskapet gjøre reise vanskelig. Hvis du treffer stranden, ta med masse solkrem og lære om soling med en bolle i ovnen.
for å Fortsette å ta vare på kroppen din. Dette inkluderer å spise sunt, drikke vann, og trener regelmessig.

Måned 5

Bestemme hvor barnet skal sove. Kanskje du ønsker å ha din nyfødte sove i rommet, eller kanskje du ønsker å sette opp en barnehage., Uansett, kan du starte forberedelsene nå.
Hvis du har valgt for å finne ut kjønnet på babyen din, må du velge om og hvordan du ønsker å fortelle dine venner og familie! Et kjønn avdekke partiet er en morsom måte å dele nyheter og tilbringe tid sammen med dine kjære.
Ha din anomali skanne og ultralyd eksamen utført. Disse er viktige prenatal tester, som de sikrer helsen av din ufødte baby.
Holder møte med den personen som vil levere din baby. Å utvikle dette forholdet vil hjelpe deg å føle deg mer komfortabel i levering rommet.,
Bestemme om du vil amme eller formel-feed. Hvis du planlegger på sykepleie, lære om forskjellige amming posisjoner og hva du kan forvente. Være proaktiv og begynne å bruke Sykepleie Komfort Balm nå.

Måned 6

Start planleggingen av din baby shower! Dette er en spennende del av en graviditet. Få en gruppe med nære venner og familie sammen for å planlegge den perfekte baby dusj i deres ære.
Forskning barnepass alternativer. De neste månedene kommer til å fly med, så ser inn barnepass alternativer nå vil hjelpe deg å ta seg av andre oppgaver senere., Du ønsker å være så forberedt som mulig for liten bunt av glede.
Begynner å tenke på barnets navn! Du har sikkert gjort dette siden dag en, men nå er det på tide å begynne å snakke med partneren din om mulige navn.
Plan fødselspermisjon med din arbeidsgiver. Dette er en viktig del av svangerskapet sjekkliste. Sette opp permisjon i god tid på forhånd sikrer en jevn overgang bort fra, og tilbake til arbeid.
Skriv en fødsel plan., Dette betyr rett og slett å tenke gjennom preferanser og forventninger for levering dagen, og deretter sette det ned på papir slik at alle (leger, jordmor, partner, etc.) er på samme side.

Tredje Trimester av Svangerskapet Sjekkliste

Du er på oppløpssiden i tredje trimester og magen blir større dag for dag! Det betyr at du kanskje ikke har så mye av en appetitt — du vil fylle opp raskere med babyen presser opp mot magen. En annen ting den store magen kan føre til: ryggsmerter.,
Du kan også legge merke til endringer i blodtrykk, og legen din vil være på utkikk etter preeclampsia, som er en tilstand preget av høyt blodtrykk.
til Slutt, som kroppen lager for levering, kan du ha falske veer, kjent som Braxton Hicks kontraksjoner. Disse er milde sammentrekninger som skjer før du faktisk gå inn arbeidskraft.

på denne tiden, tenker du om din baby 24/7. Din lille vil være en del av familien veldig snart, og du er nesten klar! Binde opp alle løse tråder med trinnene som er lagt ut i denne tredje trimester av svangerskapet sjekkliste.,

Måned 7

Spør venner og familie for baby hand-me-downs. Du kan være i stand til å låne baby klær, møbler, og vogner fra venner og familie med eldre barn.
Opprette en baby register for din baby shower å la venner og familie få vite hvilke elementer som vil være mest nyttig når du forbereder deg til babyens ankomst.
Koble med andre snart-å-være-moms. Dette vil gi deg sjansen til å dele erfaringer, få råd om det å få barn, og få nye venner.
Finne en god barnelege., Dette vil spare deg bryet med å planlegge ulike avtaler med ulike barneleger etter at barnet har kommet.

Måned 8

Nyt din baby shower! Dette bør være en spesiell tid for deg å koble med din kjære og feire.
du er Ferdig med å konfigurere barnehagen eller stedet der din baby vil sove. Den nye lille vil være her før du vet ordet av det!
Pre-lage mat som du kan oppbevare i fryseren. Dette vil hjelpe for disse nettene når du er for sliten eller for opptatt til å lage et hyggelig måltid hjemme.,
Vaske babyens klær og sengetøy. Trekket vil være mer behagelig for barnet som et resultat, og det er mye lettere å få denne oppgaven ut av veien nå.
Lager opp på baby-produkter, vil du uunngåelig trenger som baby oljer, kremer, og rensemidler.

Måned 9

Navn for barnet ditt! Det kan hende du allerede har valgt et navn, men nå er det tid til å snakke med partneren din og fullføre din beslutning.
Pack din hospital bag. Ting som en endring av klær, toalettsaker, snacks og mobiltelefon ladere alle skal få pakket i sykehuset bag.,
Pre-registrer deg med sykehuset. Dette vil bidra til å sjekke inn på sykehuset mye enklere når den store dagen kommer da alt av papirer vil allerede være tatt vare på.
Lage planer for andre barn og kjæledyr. Du kan gå inn arbeidskraft på noen øyeblikk nå, så vet hvem vil ta seg av dine andre barn og kjæledyr mens du er på sykehuset er kritisk.
Installere en baby sete i bilen. Senere på, vil du takke deg selv for å gjøre dette tidlig.
Slappe av og vente på den store dagen! Dette er trolig det viktigste du kan gjøre., Nyt de siste øyeblikkene av svangerskapet, og tenk hvor mye kjærlighet du kommer til dusj for din lille.

Bli Klar For Barnet: Check!

Din graviditet er en livsendrende hendelse. Det er en fantastisk tid, men det kan være en rollercoaster av følelser. Mens det er en million ting å gjøre for å forberede deg for din baby, det er ingen grunn til å føle seg stresset i prosessen.

Med dette svangerskapet sjekkliste for å bli klar for en ny bunt av glede skal være en lek!, Bruk denne listen til å tenke fremover om hva du trenger for å få gjort hvert trimester og hvordan du vil føle deg under hvert trinn.
Opphold organisert, lager opp på baby essentials, og ta vare på deg selv med resten, et sunt kosthold og graviditet hud pleie produkter som Mustela er Stretch Marks Cream.
Start for å sjekke ting av listen din, og i løpet av kort tid, vil du være klar til å ta imot babyen din inn i denne verden og ditt hjem!