Er 2 år gamle våkne opp om natten for timer? Lær hvordan du hindrer barn fra å spille og være våken for å sove gjennom natten i stedet.
Mange foreldre er fanget off-guard ved å sove problemer i pjokk scenen. Har vi ikke fått forbi nyfødte søvnmangel? de spør. Andre ganger, pjokk foreldre ser sove problemer, men den «vanlige» typen, som separasjon angst om natten, eller å våkne opp flere ganger.,
Så når barnet ditt—som har ingen problemer med å falle i søvn—våkner opp i midten av natten, og spiller i timesvis, du lurer på hva i all verden å gjøre.
Når alle, hun er lykkelig som spiller, synger, og selv chatte. Andre ganger, vil du se henne prøver å sovne—rulle, kaste og slå ut, før hun kaller for deg igjen. Du selv trodde det var en fase, hun ville vokse, men etter uker og måneder med det samme, du ser fortsatt ingen forbedring.,
Hva å gjøre med din 2 år gamle våkne opp om natten for timer
For noen av foreldrene som har conked ut fra ren utmattelse, trenger du ikke forstår hvorfor deres 2 år gamle våkner opp i stedet for å falle i søvn fra å være våken hele dagen. Tross alt, hun er ikke akkurat sovet i det neste morgen. Faktisk, hun er på hennes vanlig tid, noe som betyr at hun ikke får nok timer søvn.
Du har prøvd å svare på hennes behov, men holde samspillet minimal. Hennes daglige rutinen har vært den samme, også., Du har prøvd alt fra å kutte henne lur kort til å kontrollere sin diett for å holde henne aktiv i løpet av dagen.
Så, hvordan kan du få 2 åringen til å sove hele natten?
Først, sjekk med ditt barns barnelege for å se hva hun anbefaler. Da kan du ta en titt på disse tipsene, og du kan prøve som bare kan endre ditt barns natta atferd:
Hindre unnskyldninger
Gjør din 2 år gamle våkner du opp med å si at hun trenger en kopp vann eller en endring av bleie?
Nå, hvis dette var en gang i en stund, så at, hell henne en kopp vann eller endre henne bleie., Men hvis du finner ut at hun er til å stole på disse unnskyldninger til å være våken, finne måter å hindre dem fra å skje.
For eksempel, fyller en sippy cup og plassere den ved sengen hennes. Minne henne om at hennes bleie kan vare hele natten. Angi en boks av vev ved sengen, hvis hun ønsker å blåse henne støy. Putt henne ark i tett for å hindre dem fra å bli for sårede. Og ta henne til å potte en siste gang før du går til sengs.
Ved å ta vare på hennes behov før hun sovner, hun vil ha færre grunner til å våkne opp og komme seg ut av sengen.
Vil ha enda flere tips for å stoppe unnskyldninger?, Bli med på mitt nyhetsbrev og få min PDF-fil, 5 Tips for å Heve en viljesterk Barn! Oppdag 5 måter å gi omsorg og arbeide med—ikke mot—barnets indre ånd og sterk personlighet. Få det under—uten kostnader for deg:
ikke får opp og forsterke vane
Det er fristende å komme seg ut av sengen i det øyeblikk du høre din pjokk omrøring. Vi er så vant til å bolting stående ved den minste lyd, tross alt. Men å komme opp og imøtekomme dine 2 år gammel behov—til tross for gode intensjoner—kanskje sende feil melding.,
Du ser, får din oppmerksomhet belønner henne for hennes oppførsel. Og ja, dette inkluderer alle irettesettelser for å gå tilbake til å sove eller å slutte å snakke. Den mer responsiv du er til hennes oppførsel, jo mer vil hun fortsette å gjøre det, spesielt hvis du får nytt håp opp.
Så, hvordan du reagerer?
Hvis hun bare synger, spiller, eller prater rolig, så la henne gjøre det. Men hvis hun er våkne andre opp, dytte hodet i rommet og rolig la henne vite at det er tid for sengen og gå tilbake til å sove. Ikke gjør det noe større enn det—er det bare å lukke døren og gå videre.,
Hva om hun spørre om ting, som en kopp vann eller en favoritt lovey? Gitt, dette kan være en av kvelden, hvor hun egentlig er tørst, eller hun neppe mister sin lovey. Men hvis det er blitt en vane, ikke forsterke den ved å imøtekomme hennes behov. Hun kan vente til i morgen for å tendens til å enten forespørsel.
finn ut hva du skal gjøre når barnet våkner opp hver natt.
Få en pjokk vekkerklokke
Avsløring: Denne artikkelen inneholder affiliate linker, noe som betyr at jeg vil tjene en kommisjon,—uten ekstra kostnad for deg—hvis du gjør et kjøp.,
Du og jeg kan stole på en klokke til å fortelle oss når du skal starte dagen. Småbarn, men kan fortsatt ikke si tid. Så når som helst du sier, «Det er fortsatt tid til å sove,» deres 2 år gamle kan forståelig nok bli forvirret. Tross alt, vi alle har våknet opp med om morgenen så det mørkt, så vi var ikke engang sikker på at det var på tide å få opp ennå.
Det er derfor en pjokk vekkerklokke kan bare være din neste beste alternativet. Disse klokkene lys opp på et bestemt tidspunkt i morgen, la henne vite når det er greit å våkne opp for dagen. Mer viktig, når som helst klokken er ikke lyser, betyr det at det er på tide for henne å sove.,
Ta en titt på disse favoritter fra andre foreldre:
Big Red Rooster Sove Trening Vekkerklokke
LittleHippo Klar til å Stige Vekkerklokke
Luke Baby Resten Natt Lys
Min Tot Klokke
Fjern for å stimulere og høyt leker
Selv i dag, en av mine gutter, vil zip rett forbi meg når jeg åpner døren og går rett inn i stuen., Han er ivrig etter å spille, og vet at hans favoritter er alle stilt opp på sokkel utenfor rommet hans.
Den opp? Uansett hvor tidlig han våkner opp eller hvor ofte han våkner opp i midten av natten, han vet bedre enn å se etter leker på rommet sitt.
Hvis din 2 år gamle våkner opp i midten av natten fordi hun er spent på å spille med leker, tar de leker ut av rommet hennes. Minne henne om at disse lekene er mest spilt i løpet av dagen, og vil være venter på henne når hun våkner opp.
I mellomtiden, hold lavmælt og rolig leker som kosedyr, i rommet hennes om natten.,
Spill i hennes rom i løpet av dagen
når du ønsker å fjerne stimulerende leker om natten, det betyr ikke at hun ikke kan spille i hennes rom i løpet av dagen.
faktisk tilbringer tid i hennes rom i løpet av dagen kan hjelpe henne sove. Tross alt, kan hun være våkne opp på grunn av spenningen av å være i rommet hennes etter å ikke ha vært der hele dagen. Men ved å spille i rommet hennes, ville hun har hatt henne «fyll» i løpet av dagen.
Opprette en bidrar søvn miljø
omgivelsene Våre påvirker hvor godt vi sover., For eksempel, vi sovner raskere og mer tungt i et mørkt rom enn en tent ett. Ta en titt på 2 år gammel rommet for å se om du kan endre hennes miljø for å hjelpe henne med å sove bedre.
Du kan…
- Legg til mørkere gardiner bidrar til å blokkere lyset fra utsiden
- Bruk en hvit støy maskin for å dempe lyder som kan skremme henne våken
- Skru lyset av (eller bruk en svak nightlight)
en Annen endring som du kanskje ønsker å vurdere, er å få henne en ny pjokk seng., Hvis hun er fortsatt sover i sengen, hun kan ha en vanskelig tid å falle tilbake til å sove rett og slett fordi hun er vokst fra det. En større seng kan være alt hun trenger å sove komfortabelt gjennom natten.
Få flere tips på hvordan å gjøre at overgangen fra sengen for å pjokk seng.
Gi barnet rikelig med nedetid i løpet av dagen
Har du noen gang hatt en vanskelig tid å falle i søvn fordi dagens hendelser var så… begivenhetsrik? Eller kanskje du ikke kunne sovne fra spenningen på den følgende dag?,
Vi hele prosessen våre ubevisste tanker hele dagen, men de beste tidene å gjøre det på, er at når vi gjør ingenting. Når vi nipper til en kopp te, og har en dusj, eller kjører den vanlige ruten. Det er i at nedetid når hjernen vår prosess all informasjon vi mater den.
Nå, tenk deg at du er et barn, bortsett fra at i stedet for å ha nedetid, du er skytteltrafikk fra en aktivitet til den neste. Eller kanskje du tilbringe tid foran datamaskinen eller tv-en., Å ha et tettpakket agenda som er alle innspill med ingen tid til å hvile ikke gi barnet en sjanse til å behandle informasjon hun har lært.
Så hva gjør hun? Hun prosesser er det den eneste gangen hun har ingenting å gjøre: i seng.
sørg for at 2-åringen har mye dødtid i løpet av dagen. Dette betyr å skjære ut et par timer av dagen hvor hun er gratis å spille, sitte, og avgjøre hva du skal gjøre. Hun kan behandle informasjon hun har lært gjennom late som spille eller tenke på hva hun har sett da hun samler løv i parken.,
Ved å gi henne tid til å behandle hennes tanker om dagen, hun vil føle deg bedre i stand til å «shut down» og til slutt falle og bo sove for natten.
finn ut hvorfor kjedsomhet er faktisk bra for barnet.
Konklusjon
å Høre deres 2 år gamle våkne opp om natten for timer er ingen behagelig lyd. Men som du kan se, kan du hjelpe henne med å falle tilbake til å sove og bryte denne vanen gang for alle.
Unngå å komme opp hvis du ikke har fått til, og holde vekselsvirkningene kort og minimal hvis du fortsatt må., Unngå unnskyldninger ved å gi henne hva hun vanligvis ber om før sengetid ruller rundt. Bruk en pjokk vekkerklokke, slik at hun vet at det er på tide å holde seg sovende.
Fjern stimulerende leker fra rommet hennes at hun vil heller spille med enn å gå tilbake til sengs. Når det er sagt, hun kan fortsatt spille med de som leker på rommet sitt, men kun i løpet av dagen så har hun «fylle» av dem. Sørg for at rommet hennes er egnet for søvn, fra å holde det mørkt til å få en ny pjokk seng.
Og til slutt, skjære ut mange av nedetid i løpet av dagen hvor hun kan behandle informasjon da—i stedet for om kvelden.,
Sikker på, for 2 år gamle våkne opp om natten for timer er minst spiller og i godt humør. Men med disse tipsene, vil hun lære at midt på natten er det tid for å sove, ikke for å spille, chatte, eller synge.
Få mer tips:
- Hvordan å Komme Gjennom den 2 År Gamle Sove Regresjon
- 20 Eksempler på en 2 År Gammel Sove Planen å Prøve
- Pjokk å Våkne Opp på 5am?, Hva å Gjøre med Tidlig Stigerør
- Hvordan å Rocke en Morgen Rutine for Småbarn
- 5 Tips for å Hjelpe Din Overtired Småbarn til Slutt Gå å Sove
Husk, du kan bli med på mitt nyhetsbrev og få min PDF-fil, 5 Tips for å Heve en viljesterk Barn! Oppdag 5 måter å gi omsorg og arbeide med—ikke mot—barnets indre ånd og sterk personlighet. Få det under—uten kostnader for deg: