Du har kanskje hørt det gjelder psykisk helse og psykisk helse brukes om hverandre. Du har kanskje selv brukte dem som synonymer deg selv. Men, mentale og emosjonelle helse har svært forskjellige betydninger.
Mange mennesker til å bli interessert i hvordan ta bedre vare på din generelle velvære, og andre ønsker kanskje å lære mer om psykiske problemer og atferdsmessige helse behandling., Når du prøver å lære mer, blir det viktig å skille mellom mental helse fra emosjonelle helse.
Hva Er Psykisk Helse?
uttrykket «psykisk helse» er brukt hver dag, fra å være gjenstand for nyheter å komme opp i en uformell samtale. Men, vet du hva mental helse egentlig betyr?,
Mental helse påvirker dine tanker og handlinger, og det dekker tre hovedtyper av velvære:
- Psykologiske
- Sosiale
- Emosjonelle
status på din mentale helse kan påvirke mange forskjellige områder av livet ditt, fra din evne til å håndtere stress til hvor godt du opprettholder dine relasjoner med andre. Det finnes et bredt spekter av symptomer assosiert med psykiske helseproblemer, herunder alvorlige endringer i humør, følelse av manglende energi, overspising eller under-spising, søvnløshet, overdreven sove, og økt bruk av narkotika og alkohol.,
Hva Er psykisk Helse?
Som psykisk helse, uttrykket emosjonell helse kan lett bli brukt i samtalen, selv om ingen er helt sikker på om begrepet betyr. Psykisk helse er å ha både en bevisstgjøring av dine følelser og evnen til å administrere og uttrykke disse følelsene i en alderstilpasset måte.
Det er ingen umiddelbar reparasjoner for bettering emosjonell helse; imidlertid, det er mange tiltak du kan ta for å forbedre det. For eksempel, prøv å identifisere positive i situasjonen, og arbeidet med å utvikle dine sterke sider, i stedet for å fokusere på noen oppfattet svakheter.,
Mens mentale og emosjonelle helse er lik på mange måter, det er viktig å huske at disse vilkår er til syvende og sist veldig forskjellige. Noen forskjeller som skiller psykisk helse fra emosjonelle inkluderer:
Forskjellen #1: Bearbeiding av Informasjon Versus å Uttrykke Følelser
en Del av mental helse er hvor godt ditt sinn prosesser og forstår informasjon og erfaringer. I kontrast, emosjonell helse innebærer evnen til å administrere og uttrykke følelser som oppstår fra hva du har lært og opplevd.,
Forskjellen #2: Man Kan Trives Mens Andre Sliter
Et viktig skille mellom mentale og emosjonelle helse er at du kan oppleve psykiske problemer og samtidig opprettholde god psykisk helse, og vice versa. For eksempel, mens sliter med en
psykisk helseproblem som å ha lite energi til daglige oppgaver, kan du fortsatt vise emosjonell helse ved å finne effektive måter å administrere at mangel på energi.
Forskjellen #3: Omfanget av de To Vilkårene
Mental helse er ikke bare om hvor godt du forstå og bearbeide det du opplever., Det inkluderer også muligheten til å nøye grunn gjennom beslutninger og opprettholde en jevn, fokusert oppmerksomhet. Det brede omfanget av psykisk helse setter det i skarp kontrast til psykisk helse, som har mer fokusert definisjon av aktivt forstå og håndtere dine følelser.
få Hjelp med Atferdsmessige Helse Behandling
Hvis du sliter med din mentale helse, bør du vurdere å nå ut til Pyramiden Familie Atferdsmessige Helse Assessment Center., Vi er her for å gi behavioral health vurderinger og evalueringer, og vil arbeide med å utvikle en unik behandling plan som best dekker dine behov.
finn ut Mer