Dra opp til en bar på en gitt kveld, og du kan høre folk for en kombinasjon av alkohol og koffein for å holde moro å gå, enten det er i form av rum og brus, whisky og kaffe, vodka og en energi drink, eller noen andre concoction ment å levere den perfekte dobbel-buzz.
Du husker kanskje at hele kontroversen rundt Fire Loko, drikke linje bak de beryktede koffeinholdige alkoholholdige drikkevarer som utløste en mani i tidlig aughts., Alle prøvde å være svært beruset, men også, trassig, veldig våken. Snart nok, rapporter virvlet av alarmerende hospitalizations angivelig knyttet til produkter, spesielt blant mindreårige tenåringer drikker farlige mengder av ting. I 2010, Food and Drug Administration (FDA) utgitt advarsler til Fire Loko er morselskapet og for selskaper som selger lignende tilbud, som forklarer at byrået hadde aldri godkjent blanding av alkohol og koffein i sine drikkevarer. Salg av disse produktene kom til en skrikende stans., (Fire Loko tiden stater på deres hjemmeside: «Fire Loko inneholder ikke koffein, taurin eller guarana. Som en del av en frivillig produktet reformulering i 2010, og vi har fjernet disse ingrediensene.»)
Selv så, alkohol-koffein er en kombinasjon av fortsatt sterk. Faktisk, en i tre unge voksne undersøkt i 2015 hadde imbibed minst en blandet drikk som inneholder alkohol og koffein i tidligere år, ifølge National Institute on Drug Abuse undersøkelse av 4000 mennesker i alderen 19 og 28., Akkurat som entusiasme rundt disse drikkene ikke har gått bort, og det har heller forvirring om virkninger som kan komme med å blande alkohol og koffein.
Så, hva som faktisk skjer med kropp og sinn når du blander alkohol og koffein?
Mye som hva tenkte du når du tekstet din ex etter happy hour, mekanismene som er i spill her er noe av et mysterium. Eksperter vet imidlertid at en kjemisk kalt adenosin har mye å gjøre med det.,
Adenosin bygger seg opp i hjernen i hele dag, som virker på sentralnervesystemet ditt, og hjelper til med å regulerer våkenhet og søvnighet, alkohol forsker Brandon Fritz, Ph. D, postdoktorstipendiat i psykiatri avdelingen ved Indiana University School of Medicine som studerer neurobehavioral virkninger av alkohol, forteller SELV. «Når det kommer høye nivåer, det er en faktor som gjør deg søvnig,» forklarer han.
Koffein, en sentral nervesystemet stimulerende, i hovedsak menigheter off døsighet ved å undertrykke stigende adenosin nivåer., «Koffein arbeider for å kick-starte din ved å blokkere adenosin reseptorer i hjernen din, å stoppe at søvnig signal og perking du opp,» sier Fritz. Koffein fungerer også på andre deler av kroppen, som ditt hjerte. Bivirkninger av koffein kan inkludere en rask hjerterytme, økt blodtrykk, skjelving, svimmelhet og angst, ifølge U.S. National Library of Medicine. Sannsynligheten for å oppleve disse symptomene avhenger av ulike faktorer, som hvor følsom du er for koffein, og hvor mye du har., Det er derfor USDA ‘ s Kosttilskudd Retningslinjer som er fastsatt øvre sunn grense for daglig inntak av koffein på ca 400 milligram per dag, eller om tre til fem åtte unse kopper kaffe, avhengig av den spesifikke drikke.
Som en sentral nervesystemet depressant, alkohol har en vidt forskjellig effekt på deg enn koffein. Først, det fører til mer adenosin til å akkumuleres i systemet, Fritz forklarer dermed hvorfor du kan døse av etter et par drinker, prøv som du kan for å holde seg våken., Inntak av alkohol kan også redusere din reaksjonstid, redusert balanse og motoriske ferdigheter, og påvirker din erkjennelse på en måte som fører til dårlig dømmekraft, ifølge Centers for Disease Control og Prevention (CDC).
Mye som koffein, alkohol er knyttet til en midlertidig økning i hjertefrekvens og blodtrykk. Betyr det at man drikker to sammen kunne stave ekstra trøbbel for det kardiovaskulære systemet? Muligens.,
Når du bruker både alkohol og koffein, felles innvirkning på ditt hjerte kan være hva du ville forvente fra duo: hjertefrekvens og blodtrykk kunne øke mer når du har dem begge, enn når du har bare det ene eller det andre, avhengig av hvor mye du spiser. Men det betyr ikke blande koffein og alkohol resulterer i dobbelt sterkt hjerte virkninger enn å konsumere en av dem alene.
Susan A. Stoner, Ph. D., en undersøkelse konsulent på Alkohol-og stoffmisbruk Institute ved University of Washington, forteller SELV at det ikke ser ut til å være en synergistisk effekt her, noe som betyr at det er ingen spesielle, mystiske interaksjon mellom alkohol og koffein som øker eksponensielt effekten av den andre. I utgangspunktet, virkninger av å drikke alkohol og koffein sammen bør ikke være større enn summen av de to kombinert. Men hvis du drikker nok alkohol eller koffein allerede erfaring syke effekter på ditt hjerte, og legger til at de andre kan bare gjøre det verre.,
til Slutt, forskning på hvordan dette combo påvirker ditt hjerte er noe blandet og begrenset, sier Fritz. «Mangel på kunnskap er det dermed argumenterer for økt forsiktighet,» sier han. Hva er mer, «den langsiktige effekten av kombinasjonen på helsetilstand ikke kjent.»
Så, den vitenskapelige juryen er fortsatt ute på nøyaktig hvor farlig det kan være for hjertet ditt til å blande alkohol og koffein., Men når det kommer til hjernen din, eksperter sier at hvis du setter alkohol og koffein sammen, den siste effektivt «går ut» noen av de tidligere effekter. Dette kan høres ut som en god ting, men det kan faktisk være farlig.
En av de største mytene ut det som koffein vil hjelpe deg å være mer hodet klart og samvittighetsfull når du er beruset. Det er ikke sant.
«En vanlig motiv folk gir for å innta store mengder koffein i energidrikker sammen med alkohol er at de søker et» bredt-våken beruset,’ » sier Fritz., At koffein kan hjelpe mot tretthet som ofte kommer med en lang natt med drikking, men det gjør ikke noe om hvordan alkohol påvirker ting som dom eller motoriske ferdigheter.
«Den primære effekten av koffein og alkohol kombinasjonen er at den sedative effekten av alkohol er redusert,» sier Fritz. «Beslutninger og koordinering vil være like svekket.»Oversettelse: Siden du er full, vil du fortsatt være verre på ting som å lage lyd valg og kjører i en rett linje enn du ville være mens du er edru., Du bare kan ikke innse det, fordi koffein gjør at du føler deg alle de lyse-eyed og på toppen av spillet ditt.
Det er enda forskning ut det peker mot en sammenheng mellom dette alkohol-koffein-combo og hva ekspertene kaller «alkohol-relaterte skader.»
Det bør bemerkes at alle disse studiene så spesifikt mot å blande alkohol med energidrikker, i motsetning til å si, en blandet drink med koffeinholdige brus eller en kopp kaffe rett før du begynner å drikke., Så det er mulig at det er andre faktorer i spill her, som energy drink ingredienser som ikke finnes i brus (mer om det senere). Eller kanskje folk som favoriserer denne kombinasjonen over rett opp alkohol eller koffein har en tendens til å være mer risiko-utsatt folk i første omgang.
Med disse forbehold i bakhodet, ett 2015 gjennomgang i bruk av Narkotika og Alkohol Avhengighet å analysere 62 studier funnet at unge voksne som drakk alkohol med energidrikker opplevd mer «alkohol-relatert skade,» som fyllekjøring og for å ha ubeskyttet sex, enn andre drikker.,
En annen 2015 gjennomgang i Ernæring Anmeldelser funnet «overbevisende bevis» på at inntak av alkohol og energi drikke er assosiert med en høyere forekomst av overstadig drikking, engasjere seg i risikofylt seksuell atferd, fyllekjøring, og som krever medisinsk behandling enn å konsumere alkohol alene.
Eksperter har noen teorier om hvorfor blande koffein med alkohol kan være mer farlig enn alkohol på sin egen, og starter med det enkle faktum at å holde seg våken lenger betyr trolig at du vil holde drikke lenger, og du vil holde ut senere.,
Dette utgangspunktet betyr at du kan ha et lengre tidsvindu for å komme i trøbbel. At rykk av energi er rett og slett å utvide våkne timer for Full Deg når du kan ellers trygt sove av rus. Dette øker mulighetene for deg til å løpe rundt å engasjere seg i risikabel atferd og dårlig beslutningsprosesser måte mennesker under innflytelse er vant til å gjøre.
Det gir deg også en sjanse til å drikke enda mer, noe som øker din risiko for å drikke for mye eller enda avvikling med alkohol forgiftning, som kan være dødelig., Som CDC notater, koffein effekt av maskering alkohol er hemmende virkninger kan gjøre at du føler deg mer våken enn du ville gjort uten koffein, muligens spørre deg for å drikke i overkant.
OK, så vet vi at kombinere alkohol med energidrikker og andre koffeinholdige drikker er mislikt. Men hva med bare å ha litt kaffe når du er full, for å hjelpe deg edru opp? Yeah…det er ikke en ting.
Det er ingen vits i tøffer koffeinholdige drikker når du er beruset. Det vil ikke gjøre noe alkohol fordamper fra systemet.,
«i Motsetning til populære tro, koffein ikke ‘edru du opp,’ » Stoner sier. For å gjøre det, koffein ville trenge for å fremskynde hvordan leveren metabolizes alkohol, men det har ikke dukket opp, Stoner forklarer. I stedet, gå over bord på koffein i et forsøk på å bli edrue kan faktisk føre til de tidligere nevnte negative effekter, som skjelving, økt angst, og en rask puls.
Det er mange viktige spørsmål som ennå ikke er besvart når det kommer til å blande disse to stoffene, men en ting er klart: Dette er en kombinasjon som er best verdt å unngå.,
Eksperter er fortsatt å forske på om eller ikke kombinere alkohol og koffein bærer langsiktige helsemessige konsekvenser og hvordan de mange andre ingredienser, som ofte finnes i energidrikker andre enn koffein (inkludert sukker og urter-basert sentralstimulerende midler) kan potensielt påvirke din rus., Og selv om det faktum at mengde og tempo som du spiser hver substans uavhengig moderate virkninger skulle tilsi at å slå tilbake vodka og energi drikker er verre for deg enn å pleie et rum-og-brus, eksperter har ennå til å dykke inn i å studere hvordan mengde og timing form effektene du føle. «Til min kunnskap, er dette ikke har vært nøye undersøkt, sier Fritz. «Det er et viktig spørsmål.,»
Likevel, det er nok bevis for å vise at slamming tilbake koffeinholdige alkoholholdige drikkevarer er ikke til å høyne din drunken opplevelse på en meningsfull måte, og i stedet kan øke risikoen for å oppleve mindre enn ønskelig utfall—for deg og for andre. Dette er om langt mer enn å unngå bakrus. Du ønsker ikke å skade deg selv eller andre, fordi du får beruset på en måte du ikke skjønner.
selvfølgelig, realistisk, du kan likevel bestemme seg for å blande koffein og alkohol i jakten på en perkier buzz., Hvis du gjør det, i det minste være svært oppmerksom at på et visst punkt, du i utgangspunktet å spille med flytende ild. Ikke overdriv det. «Hvis du liker disse typer drikke, betale svært nær oppmerksomhet til hvor mange drinker du har hatt,» sier Fritz. «Som med alle typer alkohol, moderasjon er nøkkelen.»
i Slekt:
- Dette Er Grunnen til at Det Virker Som Din Bakrus Blir Verre Med Alderen
- Hvorfor Er det Flere Kvinner Ender Opp i ER Etter å ha Drukket?
- 5 Myter Vi Må Slutte å Tro Om Alkohol Strømbrudd