Hvordan Å Lære Barnet Til Selv Å Berolige?

• Selvstendig Beroligende Teknikkene
• Ved Å Undervise
• Hvordan å Undervise
• Tips
• Dos Og Don ‘ ts
• Punkter Å Huske
• FAQ

Selv-beroligende er vanligvis referert til barnets evne til å sovne på egenhånd, uten behov for en voksen til rock, kos, klapp, bære, eller hysje dem. Self-beroligende er en naturlig mekanisme for å kontrollere og regulere følelsene som voksne praksis i dag-til-dag liv (1)., De fleste babyer trenger å bli lært opp til selv å berolige, mens noen er naturlige selv soothers (2). Du kan forvente at din baby til å begynne beroligende hvor som helst mellom fire måneder og ett år. I noen tilfeller, noen babyer kan ta litt lengre tid å lære.

Studier tyder på at en av de faktorer som bestemmer et spedbarn søvn gjennom natten kunne være deres evne til å lære å selv berolige løpet av de første fire månedene av livet (3). Dermed, de fleste barneleger anbefaler foreldre å la babyen til å sove på egenhånd.,

I dette innlegget, MomJunction forteller deg om et par teknikker på hvordan man kan lære barnet til selv å berolige.

Hva Gjør Selv-Beroligende Innebærer?

Selv-beroligende innebærer atferdsmessige teknikker for å hjelpe barnet til å administrere sine søvn (4). Valg av teknikk, avhenger av ulike faktorer, slik som barnets temperament og personlighet (5). Dette bare viser at det kan fungere for noen andres barn kan ikke fungere for deg.,

Bevegelse, trykk og vibrasjoner

Det inkluderer:

• Vuggende fra side til side for å få baby til å sove
• Stryke håret eller å spille med hårlokker
• Nynnet en soft melodi
• Stryke en bamse eller teppe

Svøping

Svøpe som omfatter pakking et teppe stramt rundt barnets kropp., Denne ordningen gir varme og komfort omtrent som for mors liv og er den mest hensiktsmessige måten for å lindre din nyfødte baby. American Academy of Pediatrics tyder på at svøping kan være en effektiv teknikk for å bidra til å berolige spedbarn og legge til rette for søvn, forutsatt at det gjøres på riktig måte (6).

Merk: ikke bruk svøping hvis babyen er to måneder eller eldre, og spesielt, kan rulle over på sine egne, som svøping på dette stadiet kan øke risikoen for KRYBBEDØD (7).,

selvutforskning

Selv-utforskning er en annen enkel måte å hjelpe barnet selv-lindrer. La dem nytelse fra enkle selvinitiert handlinger eller bevegelser. De fleste mødre har en tendens til å fjerne barnets fingre fra deres munn det øyeblikket de begynner å suckle. Unngå det.

Når Skal man Lære Barnet til Selv Å Berolige?

The American Academy of Pediatrics anbefaler at arbeidet for å trene barnet til selv å berolige kan være initiert av tre måneders alder (8)., For en mer personlig avgjørelse, kan du konsultere med en barnelege og plan for babyen din i henhold til dette. Du kan prøve enkle self-beroligende teknikkene når barnet har slått om fire måneder gammel. Hvis du begynner for tidlig, barnet kan få fussier. Men hvis du gjør det riktig, barnet vil lære å selv-lindrer i mindre enn en måneds tid.

Hvordan Å Lære Et barn til Selv Å Berolige?

Du kan lære barnet til selv å berolige på ulike måter. Ikke rush., Ta ett skritt av gangen og la din baby kropp og sinn til å lære og tilpasse seg nye ferdigheter. Sakte fremgang fra å måtte holde, rock, swing, og co-sove med babyen til å legge barnet til å sove gjennom self-beroligende. Kraften av teknikken ligger i å ta ett skritt av gangen.

Gentle baby selv-beroligende

Det innebærer følgende fremgangsmåte:

Trinn 1: Forbered deg selv for å være klar til å la gå. Dette er kanskje det vanskeligste skrittet for deg som forelder.,

Trinn 2: Når du er klar til å lære selv-beroligende, sette barnet ned litt tidligere enn vanlig, bare et minutt eller to før barnet faller inn i en dyp søvn i armene.

Trinn 3: Gradvis forhånd scenen der du setter babyen ned: fra sover til halv sov og så til slutt, når babyen er fortsatt våken. Du bør være tålmodig og fortsette å prøve det flere netter før babyen er klar. Til slutt, barnet vil kjenne din intensjon og slenger inn sove på sine egne!,

De åtte-dagers prøveversjon

Dager 1-4:

Velg en leke eller et teppe, som bringer et smil på barnets ansikt. Tog din baby til å bruke det som en smokk.

5-7 Dager:

La den lille venne seg til den nye mønster. Som barnet utvikler en tilknytning til teppet eller leketøy, kan du begynne å bruke disse elementene som babyen din kan fikle med og bruke til å sovne. Når barnet begynner å gråte om natten, gi de samme elementene i stedet for å klappe eller ammer dem. Dette trinnet kan være utfordrende og krever tålmodighet.,

Dag 8 – Den store dagen:

På dag åtte, slipp beroligende verktøy i barnets seng, i stedet for å gi det til barnet å holde. Hvis barnet våkner om natten og begynner å mase, ikke hoppe i. La dem stå i ca fem minutter, og de er sannsynlig å finne prop, og bruker den samme og sovne av seg selv-beroligende.

Fordeler Av Selv-Beroligende

tilhengere og støttespillere av selv-beroligende metode argumentere for at det har fordeler for barnet, for eksempel:

1., Barnet blir mindre masete

Selv-beroligende ikke bare hjelper babyen sover bedre, men også lærer dem selv-kontroll. En baby som kan self-berolige er sannsynlig å være mindre masete og avslappet gjennom dagen (9). Hvis du, som en mor, kan fremme uavhengige sove foreninger i løpet av natten, vil du finne barnet en mye mer aktiv og mindre grinete neste dag.

2. De sover bedre

Hvis barnet kan selv berolige mens de fortsatt i en lys hvilemodus, sjansene er at de vil være i stand til å sove uten tilsyn., Dette tyder på at babyen kan være i stand til å gå tilbake til å sove uten noen intervensjon når de våkner opp i midten av natten. Gradvis, babyen skal lære seg til å sove lenger uten å vekke deg opp.

3. De vokser trygg

barnets evne til selv å berolige påvirker også hvordan de kontrollerer sine følelser. Det vil hjelpe dem til å regulere sine stemninger, positivt påvirket deres fokus på å lære nye ferdigheter med tillit (10).

4., Mor får deg til å slappe av

Hvis du kan lære barnet til selv å berolige dine dager og netter vil være mye mer avgjort, og du kan utføre dine daglige gjøremål uten for mange pauser. Det er mye lettere å ta vare på et spedbarn som kan self-berolige enn for en masete baby som krever konstant tiltak bare for å sove et par timer på kvelden.

Tips for Å Gjøre Din Baby Selv-Berolige

Hvis du er overbevist av denne metoden, og ønsker å prøve det på babyen din, disse tipsene kan være til noen hjelp for deg (11) (12).

1. Bruk en musikalsk sengen leketøy

Musikk kan være en stor smokk., Studier tyder på at hvit støy kan hjelpe i å sette spedbarn å sove (13). Så, kan du prøve å koble en mobil musikalske leken til babyens barneseng. Disse sensoriske leker spille melodier slik at det vil hjelpe barnet å sovne. Mange av disse lekene har også en projektor og chimes som vil legge til lindrende effekt.

2. Har konsekvent sengetid

å Etablere en vanlig sengetid er viktig som dette angir en intern klokke som hjelper barnet søvnig på en forutsigbar tid. Kontroller at det ikke er for sent i natt, da dette kan forstyrre babyen din rutine og gjøre dem masete., Hvis den lille er for overveldende til å slå seg ned på egen hånd, kan du prøve å flytte sengetid videre.

3. Opprettholde en beroligende natt rutine

En beroligende natt rutine hjelper det lite man forstår at det er på tide å sove. Rutinen kan omfatte aktiviteter som badekar, lese bøker, synger en vuggesang, eller kosing. Holde lysene dempet og samhandling lav om natten, slik at du ikke forstyrrer barnet ditt mens du sover. Selv små forstyrrelser kan støte din baby fra dvale, spesielt før de er 12 uker gamle.

4., Gi nok tid

for Å lære barnet å sovne uten tilsyn, legger dem på sengen mens de fortsatt er våken, men døsig. Søvn opplæring er ikke en enkel oppgave, så gi barnet nok tid til å bli vant til å sove av seg selv-beroligende. Vær tålmodig, og husk at noen barn tar mer tid enn andre. Babyen kan fortsatt være å bygge muligheten til selv å berolige, så ikke sammenlign og stress.

5. Vær observant

Noen babyer er ganske følsom, og den minste endring i temperatur, lys innstillinger, eller selv støy som kan forstyrre dem., Hvis barnet våkner opp for ofte om natten, bør du sjekke om noe bestemt er å forstyrre søvn.

6. Være til stede rundt

Din tilstedeværelse kan bare gjøre knep. I stedet for å bære barnet og sette dem til å sove, kan du bo nær sengen, eller spasertur i rommet. Din tilstedeværelse kan være alt din baby trenger til selv å berolige og sove.

Dos Og Don ‘ts Av Selvtillit Beroligende

Selv om du følger tipsene ovenfor, du må sjekke om noen viktige dos og don’ ts av selv-beroligende.

1. Vær tålmodig

Kontrollere deg selv fra inngrep., Sjekk om du får i veien ved å gynge babyen til å sove eller trøstende på første gråte eller tvinge barnet til å sove ut av rutinen. Det er viktig at du gir barnet god tid til å prøve og bosette seg i seng.

Ofte, babyer stønne og stønne litt og deretter slå seg ned. Dersom barnet ditt gråter, gi dem litt tid til å finne ut ting på egen hånd. I tilfelle av uopphørlig hulk, svare og prøve å finne årsaken til din baby er stress.

2., Stoppe fôring å sove

Du er definitivt ikke hjelpe barnet med å lære selv-beroligende hvis du ammer eller flaske-fôre dem for å indusere søvn. Gradvis stoppe vane, og du kan begynne med å forkorte den tiden du bruker på fôring og til slutt flytte fôring tid borte fra sengetid.

3. Unngå konsekvent beroligende

Unngå konsekvent beroligende ved å vri, klappe, eller ammende barnet. I stedet, kan du prøve andre måter, for eksempel, kysset dem god natt og gikk ut. Stå utenfor barnehagen, slik at du kan observere dem fra avstand., Snart kan barnet lære seg å sove på egenhånd uten mye oppstyr.

4. Bryte disse vanene

Her er noen vaner du bør unngå mens undervisningen din baby til selv å berolige.

• å legge barnet i en barnevogn eller trille til rette for søvn.
• ved Hjelp av en smokk til å slutte å gråte, og legge til rette for søvn.
• La din baby til å hjerneslag tresses og sovne.

Den virkelige utfordringen ligger i å bryte disse vanene. Når du er i stand til å bryte dem, vil det være lett å hjelpe barnet å lære å selv-lindrer raskt., Men, husk at dette er bare nødvendig for babyer som er eldre enn seks måneder. Før barnet blir seks, ikke bekymre deg om vaner å få inngrodde.

Punkter Å Huske på

• Et barn som har lært å selv-regn kan bli liggende våken, og de vil sove på egenhånd.
• ikke får jobbet opp og frustrert hvis ditt barn ikke lærer å selv berolige på slutten av åtte dager.
• ikke tvinge ting på feil måte, fordi dette kan være overveldende for både deg og kan også hemme fremtidig suksess.
• Angi scenen høyre., Praktisere nye ferdigheter med barnet ditt et par ganger før du lar dem trene disse ferdighetene sine egne.
• Bare å legge barnet ned på sengen kan ikke alltid fungerer. Bruk godt definert progressive teknikker og trening. Husk at mye kan oppnås ved mild måter.

Ta disse enkle tiltak kan hjelpe barnet med å lære selv-beroligende teknikk enkelt. Det er en ferdighet som vil hjelpe dem ikke bare til å sovne, men også for å unngå situasjoner som separasjonsangst eller frustrasjon., Vær tålmodig mens du hjelpe barnet øve på dem og forstå at barnet ditt er for ung til å forstå ting fort.

Ofte Stilte Spørsmål

1. Hva gjør du hvis barnet ikke selv-lindrer?

de Fleste barn lærer raskt og begynne å drive å sove uten mye fussing eller protesterer. Men noen kan være sta. Eldre babyer som er habituated til å bli ammet eller klappet til å sove vil ta litt tid å vokse ut av sine vaner. I slike tilfeller, gjør det til en gradvis prosess.,

Det er bedre å følge dine instinkter i stedet for å gjøre noe du føler, ikke vil fungere, eller kan være skadelig for babyen din. Observere barnet og følge enkle teknikker som kan fungere for dere begge. Ingen metode som fungerer for alle nyfødte.

2. Hva hvis barnet mitt får ikke sove uten sykepleie?

Hvis barnet er vant til å bli pleiet i seng, er du nødt til å bryte denne vanen. Bare mate babyen mye før den planlagte sengetid rutine eller redusere minutter av fôring under søvn. Dette er en gradvis prosess, spesielt hvis barnet er over åtte måneders alder., Dermed, tålmodighet og iherdig innsats bør være veien å gå.

Selv-beroligende er en praksis som du bør lære barnet tidlig. Men selv når de skal lære seg å sove på egenhånd, sjekk på dem mens de sover for å sikre at de gjør det bra, men unngå urovekkende sin søvn mønstre.

Når ble barnet begynner å selv-lindrer? Hvilke triks har du bruke? Må dele dine erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalte Artikler:

• 16 Populære Barnesanger For Babyer
• Hvorfor Gjør Din Baby Sukk Under Søvn?
• Er Det Trygt Å La Babyen Sove På Magen Hennes?
• 10 Nyttige Tips For å Hjelpe Babyen Din med å Sove Gjennom Natten
• Hvordan Å Bruke Babyhug Jade babybag Cum Rocker?,