– Hvordan å Bruke Retinols på Sensitiv Hud, i Henhold til Hudleger
Articles

– Hvordan å Bruke Retinols på Sensitiv Hud, i Henhold til Hudleger

Alle produkter omtalt på Allure er uavhengig valgt ved vårt team av skjønnhet redaktører. Når du klikker på en kobling, kan vi tjene en kommisjon.

For folk med sensitiv hud, selv de mest tilsynelatende ufarlig og beroligende hudpleie ingredienser som kan noen ganger føre til en negativ reaksjon (ser på deg, niacinamide)., Så når det kommer til retinol, som er en form for ren vitamin A som hjelper deg i celle omsetningen for sunnere hud, de med sensitiv hud bør trå lett på, som ingrediens har en track record for å fremkalle irritasjon. «Retinol kan brukes av nesten alle-hvis det brukes riktig,» Erin Gilbert, en New York-basert hudlege, forteller Allure. Hennes motto? «Start lavt og ta det rolig.»

Vis mer

Gilbert er ikke bare hud-omsorg ekspert med råd om bruk av retinol effektivt på sensitiv hud., Vi snakket med flere hudleger og samlet sine beste tips og triks om hvordan du kan bruke retinol på delikat og overfølsom hud typer.

Husk å alltid gjøre lekser, slik at du kan finne det rette produktet for dine behov. En av våre favoritter: L ‘ Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum, en potent formel som er skånsom nok for sensitiv hud typer.

Alltid gjøre en mild rens

Fremfor alt, du ønsker å sikre at huden blir skikkelig renset før du selv tenker om bruk av retinol., New York City-baserte hudlege Shari Marchbein understreker at å vaske ansiktet med en mild rens, for det første, er nøkkelen. Hun foreslår CeraVe er Fuktighetsgivende Facial Cleanser, formulert med fuktighetsgivende ceramides og hyaluronic syre, og Neutrogena er Ultra Gentle Daily Cleanser, som er laget med fuktighet-låsing glyserin. Dette Best av Skjønnhet vinner fra Burt ‘ s Bees og førstehjelp Skjønnhet er Ren Hud Face Cleanser er andre gode alternativer, også.,

Prøv en mildere versjon første

Bortsett fra prepping huden, Zeichner største tips er å tenke gjennom først å eksperimentere med det som er kalt en retinyl ester. I lekmann vilkår, retinyl ester er en mindre konsentrert form av vitamin A, som ikke er så aggressiv på sensitive duft. «Se etter som retinyl propionate, som det er mye mildere på huden sammenlignet med ren retinol,» sier han. «Du kan tenke på det som en entry-level versjon.,»Murad er Retinol Ungdom Fornyelse Night Cream inneholder retinyl propionate, og hud-dempende rød-alge ekstrakt, som jevner ut fine linjer og rynker, samt lindrer irritasjon.

Bruk fuktighetskrem til din fordel

Spør noen hudlege og de vil fortelle deg: å Innlemme en retinol inn i din hudpleie rutine uten bruk av fuktighetskrem er sannsynligvis en dårlig idé. Det er fordi uten at ekstra lag av huden, risiko for sensitiviteten er høyere., «Fuktighetsgivende første bør ikke forstyrre hvor godt retinol absorberer inn i huden kan beskytte det mot potensielle irritasjon, sier New York-baserte hudlege Josva Zeichner.

Det er flere måter å søke en hydrator med retinol. For det første, kan du legge til en liten mengde av vitamin A derivat på med ansiktskrem for å fortynne den, eller du kan bruke hva Marchbein kaller «sandwich-teknikk.»Sistnevnte innebærer å legge et lag med krem på huden, ved hjelp av retinol av valget på toppen av det, og så slathering på enda mer fuktighetskrem for å låse det hele på., «Studier har vist at denne basen lag med fuktighetskrem ikke tynn ut eller redusere virkningen av retinoid, men i stedet bidrar med toleranse, sier Marchbein.

Og ja, du kan også bare bruke retinol etter at du har fuktig, uten å bruke sandwich teknikk, hvis du finner ut at fungerer for deg. Hudlege og grunnlegger av Smartere Hud Dermatologi Sejal Shah enig. «Du kan bruke fuktighetskrem før og/eller etterpå for å motvirke noen av bivirkningene,» forklarer hun.,

Sak: uansett når du bruker retinol i din hudpleie rutine — enten det er før, etter, gjennom fortynning, eller ved hjelp av sandwich-metoden — å integrere en fuktighetskrem inn i din diett når du bruker retinol kan være nyttig.

ikke overdriv

Dette tipset virkelig ikke kan understrekes nok. Ja, retinol kan brukes oftere som tiden bygger, men hudleger anbefaler å starte i det små med kun en ert størrelse klatt, to eller tre netter i uken., Dette er så huden kan bygge opp en toleranse for den aktive ingrediensen, derfor blir mer og mer vant til det over tid.

«Hvis alt går bra etter ca to uker, og du har ingen tørr hud, rødhet, eller flassing, kan du gradvis øke hyppigheten av bruk av retinol til hver andre natt i en uke eller to, da hver kveld, sier Gilbert. «Tommelfingerregelen er: Dra tilbake på hvor mange netter du bruker retinol hvis du får irritasjon eller tørrhet, og gå videre hvis du gjør det bra.,»

tror ikke du vil ikke høste retinol er fordeler hvis du ikke bruker det hver kveld, heller. Gilbert sier at det er studier som har vist at du likevel få gode resultater ved å bruke vitamin A derivat bare tre ganger i uken.

Unngå andre sterke ingredienser

Når du bruker en retinol, Marchbein sier det er best å styre klar av noen andre hudpleie ingredienser, som glycolic og andre syrer, som kan bidra til tørrhet og irritasjon., I stedet, hun råder ved hjelp av milde formuleringer, som de nevnte materialer, samt beroligende kremer, som Kiehl ‘ s Ultra Facial Moisturizer.

holde seg til krem formuleringer

I tillegg til å starte ut med en lav konsentrasjon retinol (helst rundt 0,05 prosent), Shah anbefaler å velge krem formuleringer fordi de som er laget av gele eller serum har en tendens til å være mer konsentrert. Dette er noen av våre favoritt-over-the-counter (OTC) krem alternativer, hvis du er i markedet for noe nytt.,

Tog huden

En spesielt interessant tips fra Shah er å prøve det hun kaller «kort kontakt-programmet.»Det er en teknikk som innebærer å legge retinol til huden, for deretter å la det sitte på huden i noen minutter før du vasker den av. «Som din hud justerer, kan du gradvis øke tiden og til slutt la den på over natten, sier Shah. Hun gjentar også at du bare trenger å bruke en veldig liten mengde. «På størrelse med en ert er nok til hele ansiktet.»

Være tålmodig.,

Det tar tid for vitamin A derivat til å behandle kviser, mørke flekker eller andre hud problemer du ønsker å korrigere. Bord-sertifisert hudlege og Yale knytte klinisk professor, Mona Gohara aksjer som vanligvis kan du forvente å begynne å se resultater i så lite som seks uker eller så lenge som tre måneder.,

Når du begynner å merke en forskjell i huden en jevnere hudtone, mindre dyr og kviser, eller en reduksjon av fine linjer og rynker, i henhold til Gohara — så er det et godt tegn på din netthinne fungerer. Hvis du er bekymret for at mer skade enn godt er å være forårsaket til huden, Gohrara sier, «Hvis OTC ikke fungerer, så prøv en resept styrke retinol.»Siden det er forskjellige nivåer av retinoider, kan du chatte med en hudlege for å finne det beste alternativet.,

Alle disse ingrediensene som starter med ‘R’ (Retinol, retinsyre) i utgangspunktet gjøre det samme.

Ja og nei. Resept formler inneholder retinsyre, den magiske ingrediensen som bekjemper synlige tegn på aldring; reseptfrie alternativer trenger å bli konvertert til retinsyre av huden på cellenivå., «I off-the-sokkel formler, er den ingrediensen kalles retinol er bare derivat av vitamin A verd å bruke,» sier Dana Sachs, en professor i dermatologi ved University of Michigan Medical School. «Det finnes mye litteratur som viser at mens retinol er mer skånsom enn retinsyre, biokjemisk den gjør akkurat det samme — det kan bare ta lengre tid å se resultater.»Det samme kan ikke sies for derivater som kalles pro-retinols (aka, retinyl palmitate, retinyl acetat, og retinyl linoleate), som er den mest skånsomme, men svakere, også., Av disse formlene, Retin-A krever resept, men andre er tilgjengelig over disk.

For en enkel, men likevel kraftig skudd av fornyende kraft i form av 0.3% ren retinol, prøv L ‘ Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum, som vist ovenfor. Et annet alternativ: Innlemme det inn i din rutine med en fuktighetskrem, som Skinceuticals er Retinol 0.5. eller Murad Retinol Ungdom Fornyelse Natt Krem (som inneholder en mindre irriterende form for vitamin A som er kjent som retinyl propionate).,

Høflighet av splitter

Retinoider arbeid ved peeling huden din.
Ærlig talt, vi trodde de feid vekk døde hudceller, også. «Det er ofte peeling og rødhet, men det er en bivirkning av irritasjon, ikke sant, og selv peeling som den du får fra en ingrediens som glykolsyre, sier Sachs. «Peeling er absolutt ikke hvorfor folk begynner å se bedre. Faktisk, det er derfor de fleste mennesker gi det opp.,»Retinoider arbeide på et mye dypere nivå ved å påvirke genuttrykk og forårsaker forbedret kollagen produksjon, hud mykgjørende, og en kveld på pigment.

Getty Images

Du bør ikke ha retinoider i løpet av dagen fordi de øker faren for solbrenthet.
sitter du ned? «Dette er en av de største myter der ute, sier Sachs., Det er sant at retinoider bryte ned i sollys, noe som er grunnen til at de er tappet på ugjennomsiktig emballasje og er fortsatt best slitt på natten for å sørge for at de ikke gjengis inaktive. Imidlertid, at de ikke gjør huden mer utsatt for solbrenthet. «Denne misforståelse kom da i noen av de tidlige studier, folk som er beskrevet sette på en retinoid, tur i solen, og umiddelbart brenning. Men som rødhet er sannsynligvis relatert til varme eksponering, sier Sachs., Kliniske studier har vist ganske definitivt at retinoider ikke lavere MED — eller minimal erythemal dos — av menneskelig hud, som er mengden av UV-lys du kan ta før brannskader.»

Getty Images

Du bør alltid bruke retinoider til tørr hud.
noen Ganger, selv leger bryter reglene: «jeg vet instruksjonene på boksen anbefaler ofte å vente til ansiktet ditt er helt tørr før du påfører et retinoid, sier Sachs., «Men det er ingen bevis i vitenskapelig litteratur jeg har sett viser at det er fuktig eller våt hud forverrer følsomhet.»Og mens vi er inne på temaet, bruke en retinoid til fuktig hud ikke maksimere sin styrke, heller. «Ingenting har å gjøre med programmet bestemmer hvor mye av retinol er omgjort til retinsyre, den form for vitamin A som faktisk reparerer huden,» Sachs sier. «Det er utelukkende relatert til din hud kjemi og retinoid reseptorer.,»

Getty Images

Du må vente i fire til seks uker for din retinoid til å jobbe.
Vi ønsker. Det viser seg at det vil være dobbel eller trippel — at mengden av tid og i henhold til Gary Fisher, professor i dermatologi ved University of Michigan Medical School. «Mange over-the-counter formler hevder du vil se resultater i løpet av noen uker, sier Fisher., «Men i min erfaring, det tar et gjennomsnitt på 12 uker for retinsyre å produsere merkbare endringer i huden. Så hold deg til det for minst så lang tid å se fordelene.»

Getty Images

Skånsom retinoider kan være like effektive som sterkere seg.
«ordene» sensitiv hud’ på en etikett (for eksempel på RoC Retinol Correxion Sensitive Night Cream vist her) er ofte koden for en lav konsentrasjon av aktive ingredienser, sier Sachs., Imidlertid, hudleger likevel anbefale dem fordi disse lavere konsentrasjoner (og beroligende supplerende ingredienser) gjør dem til de perfekte gateway retinoid. «Når en pasient med sensitiv hud har tolerert et rør med at over en periode på flere uker, så kan vi oppgradere til en sterkere retinoid å vite huden celler er nå bedre rustet til å håndtere det,» sier Jonathan Weiss, en Atlanta-basert hudlege.

Høflighet av Splitter

Du bør slutte å anvende retinoid hvis huden blir irritert.,
I ord vår high-school langrenn trener, presse gjennom det. Irritasjon som flares opp etter å legge til vitamin A til din diett er «alle en del av prosessen, sier Weiss. «Vi har sett klinisk som etter to eller tre uker hudceller tilpasse seg retinsyre og begynne å tolerere ingrediens.»Det forbeholdet: Vi snakker om rimelig spyles, tørrere enn vanlig, lett flassende hud. «Hvis ubehag er langvarig eller svært ubehagelig, bruker det en gang i uken, eller bytt til en svakere formel, sier Sachs.,

Getty Images

Du kan ikke ta din retinoid på ferie.
«En endring i klima vil ikke plutselig gjøre huden din reagerer på en retinoid du var tolerere noen dager tidligere hjemme, sier Weiss. Når huden celler har tilpasset styrken på de retinoid du søker, irritasjon (kalt retinoid dermatitt) generelt stopper. «Det er ikke til å blusse opp igjen før du bytte til noe sterkere, sier Weiss., Likevel, hvis du er hopping på en lang hale fly eller gå på ski, er det en god idé å lag en tyngre fuktighetskrem over din retinoid for å unngå tørrhet, som gjør huden mer utsatt for irritasjon generelt.

Getty Images

OK, men du bør ikke ta den med deg på din strand ferie.
Vi fortsatt behandling av det faktum at retinoider ikke øke risikoen for solbrenthet, også., Men får dette: ved å Kombinere retinoider med øyhopping kan også være en god ting. De ikke bare øke kollagen produksjon, men kan også ha potensial til å stoppe photoaging før det starter. «De har vist seg å forhindre fremveksten av kllagenase — enzymet som bryter ned kollagen — etter UV-stråling, sier Sachs.

Getty Images

ikke sette retinoider rundt øynene. Huden det er for sensitiv.
Ikke bare kan du, du virkelig bør — det er der de fleste av skade dukker opp, sier Weiss., «Studier har vist at mennesker som gjelder retinoider helt opp til øynene få de beste resultatene.»Og hvis du får det i dine øyne? «Det kan svi litt, men det vil ikke gjøre noen skade, sier Weiss, og huden, er det ikke mer sannsynlig å få rødt eller flassende enn noe annet sted på forsiden.

Getty Images

huden, glatter fordeler av retinoider platå etter seks måneder.,
«Flere kliniske studier har vist at resept retinoider vil forbedre huden for over et år, sier Weiss — og Johnson & Johnson nylig gjennomført en prøve som viser at over-the-counter retinol jevner ut rynker og flekker forsvinner over 12 måneder, også. OK, så hva skal du gjøre etter at året er opp? Svaret er ikke å rush av og omfavne en ny ingrediens (peptider, noen?). Huden kan bare være klar for en sterkere resept retinoid, sier Weiss.,

Getty Images

Nå kan du lese mer om retinol:

  • 11 Retinol Myter Som Derms Ønsker Du å Slutte å Tro

  • Baebody Retinol Fuktighetskrem Cream Er det Mest Populære Produktet på Amazon Akkurat Nå

  • Pixi av Petra Lanserer den Første Noensinne Retinol Tonic

Ferdig med å lese? Nå se 100 år av akne behandlinger:

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *