Hvordan for å hindre salen sår
Uansett hva din sal sår symptomer kan være, det er et par ting du kan gjøre for å forbedre forebygging:
SALEN & SHORTS: Det er ikke bra å ha det ene uten det andre. Hvis du kommer til å investere penger i et flott par av komfort chamois shorts, være forberedt på å investere tid og penger i å finne en god sal å matche.,
STØRRE AVSTANDER GRADVIS: Hvis du er ny til sykling, eller du er i ferd med å bryte i en ny sal, så start med korte turer. Din underlivet trenger å bli vant til saler, shorts og bevegelse av sykling, så lette understell i.
CHAMOIS KREM: Alle syklister beste venn er en god chamois krem. Dette vil redusere friksjonen mellom huden og shorts. Ikke bare det, men mange kremer har anti-septisk og anti-inflammatoriske egenskaper å bidra til å redusere bakterier bygge opp og irritasjon.
DUSJ: Før og etter en tur, skylle deg i dusjen., Fjern eventuelle chamois krem, svette og grim å bidra til å redusere bakterier bygge opp. En varm dusj etter en tur vil ikke bare bra, men åpner hårsekkene, så vel.
hårfjerning: Selv om vi liker å holde oss godt preparerte der nede, å fjerne kjønnshår kan ofte resultere i sår. Du er effektivt å ta bort håret barriere som beveger seg mellom deg og dine shorts. Ikke bare dette, men sykling og alvorlig øke dine sjanser til å ingrowing hår – ouch!
RENGJØR SHORTS: Som du ville med rent nikkers på hver morgen, bruk rene chamois shorts for hver tur., Du ønsker ikke å bli satt i gammel svette og tørket ut chamois krem for 4 timer.