Hvordan for Å Få Klare Og Skinnende Hud – 14 Naturlig Rettsmidler Og Tips

Den nåværende urealistisk skjønnhet standarder hevder at rettferdighet og lysstyrke er tegn på sunn hud. Men, virkeligheten er langt fra denne forutsetningen. Sunn hud er preget av høy elastisitet, glatt tekstur, og til og med tone. Bevisstheten om dette vil hindre deg fra å bombardere huden din med dyrt, tungt og syntetisk hud pleie produkter. I denne artikkelen, vil du komme til å vite hva som hjelper og hva som ikke i å oppnå klare og akne-fri hud.,

Makeup er en midlertidig løsning som det kan bare kamuflasje, ikke kurere din hud problemer. Ved hjelp av billige eller dårlig kvalitet kosmetiske produkter kan gjøre huden fet og ytterligere forverre problemet. En av de enkleste måtene å få klare og skinnende hud er å holde seg til naturlig hjemme rettsmidler som de er sikker og pålitelig og ikke brenner et hull i lomma. Her er 14 hjem rettsmidler som vil hjelpe deg å få klar og skinnende hud du alltid har ønsket.,

Hvordan for Å Få Klar Hud

Detox Vann For å Fjerne Huden

Agurk har kjølende egenskaper og forynger huden (1), (2). Sitron hjelper administrere endokrin dysfunksjon, og dermed eliminere en av de vanligste grunnene for å utvikle prikker og kviser (3), (4). Mint hjelp i å regulere dårlig og fjerne eventuelle interne infeksjoner (5).,

Du Må

• 2 L vann
• 1 agurk
• 1 sitron
• En håndfull mynteblader
• En mugge

Hva Du Har Å Gjøre

• Skjær agurk og sitron og slipp brikkene i et tomt mugge. Tilsett mynte blader som godt.
• Helle vann over disse og avkjøl.
• Hold nipper til dette vannet hele dagen lang.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Du kan fortsette å ha denne detox vann hver dag for langvarig frisk og klar hud.,

Kokos Olje

Kokos olje som fukter huden. Sine antimikrobielle egenskaper kan bidra til å holde huden ren og infeksjon-gratis. Den inneholder fytokjemikalier som er kraftige antioksidanter som kan samle frie radikaler (6). Disse aktivitetene kan bidra til å gjøre huden din klar og akne-fri.

Du Må

• Virgin kokos olje
• Bomull ball eller en bomullsdott

Hva Du Har Å Gjøre

• Lett varm opp oljen.,
• Dot olje over huden med fingertuppene og massasje-området for et minutt eller to.
• La oljen suge i et par minutter. Tørk bort overflødig olje med en bomullsdott/pad.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjør dette 2 ganger om dagen.

Advarsel: ikke prøv dette stoffet hvis du har akne-utsatt hud som kokos olje kan forverre tilstanden.

Grønn Te

Leger anbefaler daglig inntak av grønn te for en sunn kropp og en klar hud. Grønn te inneholder antioksidanter som gir næring, helbrede, og avgifte kroppen (7)., Dette, i sin tur, reflekterer på huden din. Du kan også bruke hudpleieprodukter som ansikt vask, fuktighetskrem, og ansikts-pakker som inneholder grønn te for klar og sunn hud (8).

Du Må

• Grønn te-pose
• En kopp varmt vann
• Honning (etter smak)
• sitronsaft (etter smak)

Hva Du Har Å Gjøre

• Bratte grønn te-pose i varmt vann i noen minutter.
• Fjern te-posen og tilsett honning og sitronsaft.
• Sip-denne urte-te mens det er varmt.,

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Drikk 2-3 kopper grønn te i løpet av en dag.

Sitron

Sitron juice er en rik kilde til vitamin C, som hjelper med hud lightening (9). Denne løsningen kan hjelpe deg å bli kvitt flekker og blemmer og oppnå klar hud (10).

Du Må

En sitron

Hva Du Har Å Gjøre

• Klipp ut en sitron i to halvdeler.
• Gni en halv direkte på huden i en sirkulær bevegelse.
• Gjøre dette i 5 minutter. Skyll ansiktet med kaldt vann.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.,

merk: Hvis du har følsom hud, ikke prøv dette midlet som det kan føre til rødhet og irritasjon. Gjøre en patch test på innsiden av albuen og vente i 30 minutter for å sjekke om det er noen reaksjon. Hvis huden er irritert, kan ikke gå videre med denne løsningen.

Honning For Glødende Hud

Honning inneholder vitaminer og mineraler som gir næring til huden. Den inneholder også antioksidanter som kalles flavonoider, som kan gi deg en klar og sunn hud. Honning har mykgjørende egenskaper for at fukte huden og myker opp det (11).,

Du Må

1 ts rå honning

Hva Du Har Å Gjøre

• Påfør et tynt lag med honning på et rent og tørt ansikt.
• La den sitte i ca 15 minutter.
• Skyll med lunkent vann.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjenta dette hver dag.

Aloe Vera

Aloe vera har hudvennlig, antiseptisk og anti-inflammatorisk egenskaper. Det stimulerer fibroblaster som produserer kollagen og elastin, og øker hudens elastisitet. Det fungerer også som en snerpende og minsker porene., Aloe vera er en god fuktighetsgivende agent og bidrar til å fjerne tørr hud og flassing av huden (12).

Du Må

Et blad fra aloe vera planten

Hva Du Har Å Gjøre

• Ta de vanskelige sidene og den grønne ytterlaget fra aloe vera blad.
• Kutt geleen i små terninger.
• kan Du enten slipe kuber til en papirmasse eller gni dem direkte på huden.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Inkluderer aloe vera rette i din daglige hudpleierutine for spot-gratis, feilfri hud.,

Advarsel: Aloe vera er kanskje ikke fungerer for alle typer hud, så det er anbefalt å gjøre en patch test før du bruker det på ansiktet ditt.

Olivenolje

Olivenolje inneholder vitamin E som fukter huden, og gjenoppretter sin elastisitet (13). Den inneholder også fenoliske forbindelser som har anti-inflammatorisk egenskaper. Disse egenskapene redusere oksidativ skade, fremme hudens gjenoppbygging (14). Dette, i sin tur, kan forbedre hudens helse.,

Du Må

• Ekstra virgin olivenolje
• Myk vaskeklut
• Varmt vann

Hva Du Har Å Gjøre

• Påfør noen dråper ekstra virgin oliven olje på huden.
• Følge opp dette med en mild massasje i sirkulære bevegelser.
• La den på et par minutter.
• du Tørke det av med en vaskeklut dyppet i varmt vann.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjenta dette hver kveld før du går til sengs.

Advarsel: sørg for at vannet er ikke varmt varmt.,

Havregryn

Havregryn beroliger huden og eksfolierer døde hudceller. Det tilfører også fuktighet til hud og utstillinger anti-inflammatorisk og antioksidant aktiviteter (15). Disse egenskapene gjør det til en god rens, fuktighetskrem, anti-inflammatorisk agent.

Du Må

• 2 spiseskjeer havregryn
• 1 ts sitronsaft
• 1 teskje honning

Hva Du Har Å Gjøre

• Bland alle ingrediensene til å danne en tykk paste. Tilsett litt vann hvis nødvendig.
• Bruk denne masken på ansiktet og halsen. La den stå på i 15 minutter.,
• Skyll med lunkent vann.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Bruk denne masken 2 ganger i uken

Rose Vann

Rosewater er en av de mest brukte naturlige rettsmidler for klar og glødende hud. Det viser anti-inflammatorisk og antioksidant egenskaper (16). Den har anti-aldring egenskaper, og fremmer produksjonen av kollagen og elastin for sunn hud. Det er også en naturlig snerpende og toner huden.,

Du Må

• Rosewater
• Bomull ball

Hva Du Har Å Gjøre

• Sted rose vann i kjøleskap i 30 minutter.
• Bruke alt på et rent ansikt og hals med bomull ball.
• La det lufttørke. Fukte som vanlig.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjør dette 2 ganger om dagen.

Potet

Potet inneholder enzymer og C-vitamin som kan gi næring til huden din. Det utøver også en antiseptisk action på huden og etterlater en ungdommelig glød., Fruktkjøttet er sure og hjelper i å sloughing av døde hudceller, avslører glødende hud under (17).

Du Må

En potet

Hva Du Har Å Gjøre

• Kutt potet i runde skiver.
• Ta en bit og gni det på huden i sirkulære bevegelser.
• Gni skiver i fem minutter, og vask det av med kaldt vann.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Følg denne rutinen en gang daglig for best resultat.,

Gurkemeie

Gurkemeie er et naturlig antiseptisk og terapeutisk agent og er mye brukt for å behandle mindre kutt, sår, kviser og akne (18). Det har også hud lightening egenskaper som kan hjelpe i å bli kvitt flekker og blemmer.

Du Må

• 2 ss gurkemeie pulver
• 1/4 kopp vann

Hva Du Har Å Gjøre

• Bland to spiseskjeer av gurkemeie med vann for å lage en tykk paste.
• Bruk denne lim inn over ansiktet ditt.
• La den stå på i ca. fem minutter. Skyll ansiktet med kaldt vann.,

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Bruke gurkemeie ansikt pakke daglig.

Tomat

Tomat inneholder lycopene, en kraftig antioksidant som beskytter huden mot UV-skade og oksidativt stress (19). Dette kan holde huden sunn og ungdommelig.

Du Må

• En tomat
• 2 ts rosevann

Hva Du Har Å Gjøre

• Gjøre en masse tomat og bland det med to teskjeer rose vann.
• Bruk denne blandingen på ansiktet ditt og holde det i 10 minutter.,
• Vask ansiktet med kaldt vann og tørk med en myk klut.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Du kan gjøre dette daglig.

Apple Cider Eddik

Apple cider eddik har antimikrobielle egenskaper som kan hjelpe i forebygging og behandling av infeksjoner (20). Syrer stede i ACV bort døde hudceller og få en frisk og sunn lag av hud celler. ACV fungerer også som en snerpende som kan hindre at porene fra å bli smittet og betent.,

Du Må

• 1 del eple cider eddik
• 1 del vann
• Bomull ball

Hva Du Har Å Gjøre

• Bland ACV med vann og bløt bomull ballen i det.
• Bruke bomull ballen til huden og la den stå på over natten.
• Vask området i morgen.
• Du kan også legge til en teskje av ACV til et glass vann og drikk hver morgen.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjør dette hver kveld før du går til sengs.,

I tillegg til å følge disse rettsmidler, må du også gjøre endringer i kostholdet for å få klar og sunn hud.

Kosthold For Klar Og Sunn Hud

Selv om forskning på sammenhengen mellom kosthold og sunn hud er fortsatt i sin primitive stadier, en studie viser at en lav glykemisk kosthold kan bidra til å forhindre akne (21).

lav-glykemisk kosthold innebærer å konsumere mat som har en lav glykemisk indeks. Matvarer med lav GI kan hjelpe kontroll blod sukker nivåer (22).

Her er hva du trenger å konsumere og unngå for å holde blodsukkeret under kontroll.,

1. Frukt: Aprikoser og orange
2. Grønnsaker: Grønne bladrike grønnsaker og tomater.
3. Nøtter
4. Bønner og linser
5. Unngå behandlet karbohydrater og karbonisert drikke

Du kan drikke denne sunne, grønne juice for klare og strålende hud.

Grønn Juice

Denne grønne juice eller smoothie inneholder vitaminer og mineraler, som er sunt for kropp og hud. Det fungerer som en skjønnhet detox.,

Du Må

• 1 agurk
• En håndfull av grønnkål
• 5-6 selleri stilker
• 1/2 grønt eple
• En håndfull koriander blader
• Saften av en sitron
• Vann

Hva Du trenger Å Gjøre

• Slipe alle ingrediensene med litt vann for å gjøre dette sunn grønn juice.
• Drikke juice på morgenen.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Spise dette juice en gang daglig.

Bortsett fra det hjem rettsmidler er nevnt ovenfor, her er noen klar hud tips for å få strålende og spot-fri hud.,

Flere Tips for Å Få Klar Hud

– >

1. Drikk Vann– Drikk masse vann. Det vil skylle ut alle giftstoffer og bidrar til å opprettholde hudens fuktighetsnivå. Dette vil hjelpe deg å få klar, glødende og sunn hud.
2. Følge Et Balansert Kosthold – En av de viktigste tipsene for å få klar hud er å inkludere frisk frukt/juice og grønne bladrike grønnsaker i kostholdet ditt.
3. Bruk Fuktighetskrem Daglig – Hvis du har veldig tørr hud, det begynner å kompensere for tørr ved å produsere naturlig hudfett, som kan føre til akne og kviser., For å unngå dette, kan du fukte huden daglig, og gjøre dobbelt så mye i løpet av vinteren. Dette vil bidra til å forhindre flassende og tørr hud. Husk å bruke ikke-comedogenic kremer som ikke vil tette porene.
4. Vaske Ansiktet to Ganger Daglig – Alltid vaske vaske før du går til sengs for å kvitte seg med dagens skitt som har slått seg ned i porene. Sørg for å vaske ansiktet med kaldt vann (kaldt vann lukker porene) for 35-40 sekunder med en krone stor mengde face wash for å bli kvitt skitt og oljer.
5. Være Forsiktig – Skrubbe huden for vanskelig kan la den rød og irritert., Hopp harde vaskekluter og loofahs som de kan forårsake kviser og forverre tørrhet.
6. Slather SPF – Solkremer kan gjøre huden mindre fet. Dette kan bidra til å forebygge kviser.
7. Exfoliate – Peeling kan fjerne lag av døde hudceller, smuss og olje som tetter porene. Bruk produkter med glykolsyre og melkesyre som hjelper de absorberer oljer og smuss slo seg ned i porene (23). Sørg for at du fukte huden senere for å unngå tørrhet.
8. Stopp å Berøre Ansiktet (ikke Pop) – Dine hender har millioner av bakterier som kan overføre til din hud., Hvis du popper kvisene dine, din nåværende tilstand kan bli verre, og det er sjanser for infeksjon også. Bruk en bomullsdott for å sjekke om problemet områder.
9. Prøv Det 3-Trinn hudpleie Rutine – Denne rutinen er ment bare for akne-utsatt hud. Trinnene inkluderer en salisylsyre rens, ansiktsvann eller snerpende, og en non-comedogenic (oljefri) fuktighetskrem. Disse produktene lage en eksfolierende effekt på huden, fjerner døde hudceller med en gang. Imidlertid, denne rutinen kan føre til tørrhet og irritasjon. Gjør derfor en patch test før du fortsetter med rutine.,
10. Gå Til Hudlege – Hvis hjem rettsmidler er ikke nyttig, kan du oppsøke en hudlege bidra til å løse problemet. Lær mer om huden din og bruk som er foreskrevet medisiner for å oppnå sunn hud.
11. Prøv Reseptbelagte Medisiner – kan legen Din foreslå topikale retinoider, kremer, geleer og piller for å løse ulike hud problemer. Bruk dem som er anbefalt for raskere og bedre resultater.
12. Slappe av i Ditt Sinn – En studie viser at stress er direkte proporsjonal til hud lidelser (24). Emosjonell stress kan ta en toll på huden og føre til hud lidelser., Derfor, se for sunne måter å de-stress ved å gjøre yoga, trening, eller lytte til musikk eller deltar på kunst terapi, meditasjon, etc. Viktigst, får 7 – 8 timers søvn hver dag.
13. Rengjør Makeup Børster – Rent din makeup børster minst en gang annenhver uke. Bakterier formerer i fuktige områder, og børster som kommer i jevnlig kontakt med væske/kremet makeup produkter er potensielle grobunn for bakterier. Dermed, de trenger å bli rengjort hver uke. Børster som er mindre brukt, eller brukt for tørr sminke produkter kan være rengjort hver tre til fire uker., Vask børstene med shampoo og la dem tørke over natten.
14. Fjerne Makeup – Fjerner sminken før du går til sengs. Huden gjenoppretter og reparerer seg selv mens du sover. Hvis du ikke fjerner makeup fra huden din, vil du ende opp med tette porene og huden din vil bli utsatt for kviser. Bruk olivenolje hjem middel eller en makeup remover å fjerne alle spor av sminke fra ansiktet.

Følgende tipsene ovenfor og rettsmidler kan hjelpe deg å få klar, glødende hud i et par uker, men ikke over natten., Sørg for å konsultere en hudlege før du prøver noen av disse rettsmidler for å plukke det som passer best for din hud.

Ekspert Svar på Lesernes Spørsmål

Kan apple cider eddik gi klar og glødende hud?

Selv om apple cider eddik er vanligvis brukes til å behandle hudpleie problemer, det er ingen vitenskapelige bevis for å bevise sin effekt i behandling av hud problemer.

Anbefalte Artikler

• 3 Effektive Hjemmelaget Ansiktet Pakker For Clear Skin
• Hvordan for Å Få Glødende Hud I 7 Dager – Med Instruksjoner
• 10 Aloe Vera Ansiktet Pakker For Ulike hudtyper
• 6 Enkle Måter Å Gjøre Huden Glød over Natten
• Ingredienser av Vicco Gurkemeie Hud Krem
• Hvordan Å Bruke Dammer Ren Hvit Ansikt Vask

• 15 Beste Hår Vekst Oljer for Alle typer Hår – September 10, 2020
• 10 Beste Hår Vekst Oljer for Å Kjøpe I 2020 – September 9, 2020
• 11 Beste Ansikts Bomull Pads Av 2020 – Anmeldelser Og Kjøpe Guide – Mai 29, 2020
• 15 Beste Skummende Rensemidler For glatt Og Glødende Hud – Mai 27, 2020
• 11 Beste Kroppen Tørker For en Ren Og Sunn Hud – beste Plukker For 2020 – Mai 26, 2020

Pooja Karkala

Pooja er en Masse-Kommunikasjon og Psykologi eksamen., Sin utdannelse har hjulpet henne med å utvikle den perfekte balansen mellom hva leseren ønsker å vite, og hva leseren har å vite. Som en klassisk danser, hun har langt, svart hår, og hun vet kampen som går inn å opprettholde det. Hun tror på hjem rettsmidler og bestemor hemmeligheter for å oppnå vakre, frodige hår. Når hun ikke skriver, hun lærer Kuchipudi, praksis yoga, og lager kruseduller.