Hvordan kan jeg stoppe min pjokk skriker ved sengetid?

Det er så frustrerende. Din smårolling pleide å være stor på bosetting ved sengetid. Men, alle av en plutselig, han begynte å nekte å gå å sove i kveld. Hvis dette skjer med deg, du er ikke alene.

«Det er helt vanlig blant småbarn,» forklarer Rachel Waddilove, baby søvn ekspert og forfatter. «Noen barn vil være ca 2 når de begynner å lage en oppstyr om å gå ut for å sove om natten, mens andre vil være så små som 1.,»

Den gode nyheten er, det er bare en fase. Akkurat som det kom, så det vil gå. Men i mellomtiden, mens du er i skrikende land, vi har fått råd og mødre’ historier om hvordan de har kommet.

Skriker ved sengetid er et hett tema på vårt forum. Det hele startet da Rachel Oldroyd postet følgende dyptfølt ringe for å få hjelp, en kveld på 11pm…

«Min 21 måned babyen plutselig ikke ønsker å gå i dvale. Opp til nå har han vært en strålende førerhus – går rett ned og vanligvis sover gjennom natten., Men den siste uken eller så har han skrek og skrek hver gang vi har satt ham til sengs. Det er hjerte-breaking. Nå har han skriker for mellom 20 og 30 minutter før du faller i søvn. Hvis vi går inn for å trøste ham det ser ut til å gjøre situasjonen verre.»

Du kan lese hele tråden her

Så hvorfor gjøre barn plutselig begynne å gråte ved sengetid?

1. Uavhengighet

Ingen overraskelser, men avslaget er alle en del av barnet vokser opp. Det handler om oppdagelsen av kraften i denne lille to-brev ord… NEI. Barnet ditt er i ferd med å hevde sin uavhengighet., Og gjett hva, han kommer til å bruke denne kraften ved sengetid. Noe som er akkurat da han og føler at du er sliten. Perfekt!

Prøv dette: Gi barnet ditt makt til å ta valg – men ikke om når du skal gå å sove. For eksempel: «Det er sengetid, hvorfor ikke velge hvilken bok vi skal lese i kveld?»Eller «Som leketøy kommer til å sove ved siden av deg i kveld?»

– >

1. Bekymre deg

Det kan være andre grunner til at barnet plutselig begynner å sparke opp en oppstyr om du går til sengs.,

Han kan være i ferd med å føle seg redd for mørket. Barnet er fantasien er full av eventyr, karakterer og handling. Fint i dag, men når det går alt mørkt, de morsomme skapninger kan slå inn i skumle monstre. Er barnet redd for mørket? Her er seks trinn for å hjelpe dem å kjempe for sin frykt

Din pjokk kan også bli engstelig om en stor endre livet truende, for eksempel ankomsten av en lillesøster eller bror.

Dette er noe MFM Editor, Susie Boone, erfarne., «Min 20 måneder gamle datter gikk fra å være en perfekt førerhus (12 timer hver natt) til et barn som howled fra det øyeblikket vi tok henne oppe for sengetid. Vi prøvde alt. Selv når hun endelig sovnet (utmattet fra alle opprørt), hun våknet i natt og begynne å rope igjen.

«Hun spesielt ønsket meg, og jeg var så redd, fordi jeg var i ferd med å føde tvillinger, og visste at jeg ville være på sykehuset for et par dager. Jeg spilte min stemme på et bånd, og min mann forberedte seg vanskelig for noen netter., Da jeg kom hjem med guttene, min datter var mer avslappet ved sengetid, og innen en uke var hun tilbake til å være en perfekt sovende.

«Ser tilbake, er jeg sikker på at det var det faktum at hun var så bekymret for dette store ‘noe’ som hun visste kom til å skje (dvs. tvillinger som kommer), men visste egentlig ikke hva det var.»

Små endringer (eller i det minste for små til deg) kan være store endringer i en pjokk, for eksempel et skifte av omsorgsperson i barnehagen, eller en endring av rutine. Tingen å gjøre er å berolige barnet og prøver å gjøre sengetid en tid av sikkerhet og komfort.,

1. Fysiske faktorer

Sengetid raserianfall kan noen ganger være på grunn av mer praktiske grunner. Spør deg selv, er din pjokk…

• Uvel – Hvordan har han vært i dag?,Sulten eller tørst – sikre at barnet spiser og drikker nok ved tetid

• Teething – Hvis du tror at barnet ditt gråter fordi han er teething, prøve å bruke teething gel eller gi ham en dose av spedbarn paracetamol for å redusere smerte

• Utilstrekkelig sliten – Kanskje barnet ditt trenger mindre dagtid søvn, eller mer mosjon i løpet av dagen

• Overtired – På den andre siden, en pjokk som ikke har fått nok dagtid søvn kan bli nesten hyperaktiv ved sengetid, og sliter med å trappe ned

Bør du la barnet å gråte ved sengetid?,

Foreldre variere dramatisk i sitt syn på om du noen gang skulle forlate en pjokk, eller baby, til «rop det ut» – eller bosette seg.

En MFMer sier, om å forlate henne liten en til å gråte, «Heather er nesten 17 måneder nå, men vi har definitivt la henne» rop det ut » når hun var liten, for hun visste at hun ble matet, burped, rydde osv. Vi følte hun gråt da fordi hun var sliten og på hennes egen. Det var den eneste måten hun ville sove i hennes seng.»Gemma Svart

Men en annen mamma, DarkStar, ut på forum tenker sitt galt å la barnet gråte: «å Forlate et barn å gråte, kan forårsake uønskede begrepet angst., Når en baby gråter, det er deres eneste måte å kommunisere på, og det er som regel en grunn bak det. Hvis du forlate en gråtende baby, de bare tror, ‘Hvor er min mamma, hvor er min pappa, hvorfor jeg har jeg vært alene?’Etter hvert vil det komme til det punktet at hver gang du forlater dem, vil de bli mer og mer engstelig og sannsynligvis gråte enda mer.»

Hvilemodus ekspert Rachel Waddilove oppfordrer mødre til barn i alderen 6 måneder eller mer for å la sine barn til å gråte ved sengetid, slik at de lærer å selv-lindrer., Hvis du har en pjokk som ikke vil gå å sove i kveld, hun anbefaler sove trening dem ved hjelp av kontrollert gråter » teknikk.

Hva er kontrollert gråter?

Kontrollert gråt er den prosess for å la barnet ditt til å lære – eller i noen tilfeller relearn – hvordan å bosette seg i løpet av natta timer og naps. Når du bruker kontrollert gråter, du kan motstå trangen til å umiddelbart plukke barnet opp når hun gråter ved sengetid. I stedet, du vente for en kort, gradvis økende, intervaller på mellom 2 og 10 minutter.

Hvordan blir kontrollert gråter arbeid?,

Rachel Waddilove forklarer metoden hun bruker for en sove-kampene pjokk:

1. Hvis du er sikker på at barnet ditt er godt, men han fusses og roper når du setter ham i hans seng, la ham i et minutt eller to for å se om han legger seg.
2. Hvis han ikke bosette, kan du gå tilbake etter et par minutter.
3. Hvis barnet står i hans barneseng, gi ham en kos over siden, men ikke plukke ham opp. Kjærlig forklare at det er sengetid, og at han må legge seg ned og gå i dvale. Lie ham ned og forlate rommet. Ikke bli overrasket hvis han står igjen før du kommer til døren.,
4. Hva sier du til barnet ditt både verbalt og med handlingene dine er: «Nei, dette er ikke akseptabelt. Jeg har gjemt deg i. Jeg elsker deg, men nå må jeg dra, og du har til å gå i dvale.»
5. La stå i et par minutter, og hvis han fortsatt gråter, går du inn og gjenta prosessen

Tror kontrollert gråter kan fungere for deg? Les Rachel Waddilove er trinn-for-trinn-guide

trenger du å kutte ned på din pjokk, dag naps?,

å Redusere antallet eller lengden av din pjokk ‘ s day tid naps er en annen måte for å prøve å løse kamper ved sengetid – teorien er at barnet vil føle deg mer sliten ved sengetid og mindre tilbøyelig til å lage en oppstyr.

fungerer det?

noen Ganger ser dette ut til å være svaret. Men ikke automatisk tror at fordi barnet er mindre villige til å sove på kvelden at han ikke lenger trenger dagtid naps.

«Unge småbarn trenger fortsatt sove godt i dag, sier ekspert Rachel. «Hvis du kutte dagtid lur ned, vil du ofte finne at de sover for en kortere periode på natten., Hvis du har en pjokk som er napping dårlig i dagen og er oppe om natta, så vel, vil du ofte finne at hvis du får kveld sortert ut, den dagen vil forbedre så vel. Småbarn trives på søvn.»

På vårt forum, Kirsty Clark er enig: «Vi har prøvd å kutte dagtid lur begge helt (dårlig idé) og til bare en halv time eller en time (også dårlig idé). Han var stygg og da ville bli overtired og ville gråte uansett! Jeg har nå begrenset til en og en halv time, og ikke la ham sove siste 3 pm.»

Fikk en overtired pjokk?, Her er noen tips om hvordan å få en overtired pjokk å sove

Hvor mange timer søvn gjør min pjokk trenger?

Alder 12 måneder

Timer på dagtid søvn: 2.5

Timer i natt søvn: 11.5

en Alder av 2 år

Timer på dagtid søvn: 1.25

Timer i natt søvn: 11.75

Alder 3 år

Timer på dagtid søvn: 0-1

Timer i natt søvn: 11-11.5

Alder 4 år

Timer på dagtid søvn: 0

Timer i natt søvn: 11.,5

en Alder av 5 år

Timer på dagtid søvn: 0

Timer i natt søvn: 11

Tilpasset fra Løse Barnas Problemer med Hvilemodus ved Lyn Quine

Vær oppmerksom på, disse tider er ment som nyttige retningslinjer, og barnet kan ha litt forskjellige søvnmønster.

Skal jeg tilpasse mine småbarn er sengetid rutine?

noen små endringer i din pjokk er sengetid rutine kan hjelpe ham frafalt mer raskt på kvelden., Du kan prøve:

Gjør sengetid langsommere ved å starte det tidligere

«Hvis en gutt er kjørt ved sengetid, og det er ikke nok tid for ham å trappe ned, er det vanskelig for ham å bosette seg,» sier Rachel. Start sengetid 15 eller 20 minutter tidligere, og at det blir tid til en lengre badekar og flere historier. «Prøv å synge noen sanger, og hvis han blir sittende på kne, kan du ofte føle seg barnets kropp slappe av.»

Spør pappa eller en annen voksen som kjenner barnet godt, til å legge barnet til sengs

Mange barn spiller opp ved sengetid for mamma spesielt., En mor forteller oss: «De ting om hele drama han sparker opp er at han ikke gjør det for hans Bestemor når hun har ham, og hvis mannen min var å gå i å berolige ham, ville han gå å sove. Bare meg… han liker å torturere meg personlig!»Heather Hargraves

Den eneste utfordringen er at noen ganger er barnet ditt ønsker bare mamma til å sette ham til sengs. Hvis så, ikke presse det. Fortsett med det gode (hard) arbeid, og det vil blåse over. Alt dette er bare en fase.,

Unngå å la barnet se på TV eller spille aktive spill rett før sengetid

Mange av oss gjør det, men TV eller aktiv spiller rundt kan stimulere barnet når det faktisk er han behov for å trappe ned. Skremmende bilder kan også hjemsøke dine barn, og kan bety en ødelagt natt. En MFMer, youngmummy, gjør henne litt til å ha bøker i sengen, i stedet: «jeg sette en nightlight i rommet og et utvalg av bøker og veldig rolig leker… men hvis de gjør mye støy, vil jeg ta dem bort.»

Vil noen ideer om hvordan å lage en avslappende sengetid rutine?, Vi har fått tips her

Hva du skal gjøre hvis du virkelig sliter med barnet leggetid atferd

ikke bli overrasket om du finner sengetid kamper utmattende og frustrerende. Det kan være spesielt vanskelig å håndtere hvis du har andre barn å få til sengs også. Tenk om…

• for å Få litt ekstra hjelp., Spør en venn eller familiemedlem til å komme og være sammen med deg gjennom kvelden – spesielt hvis du skal sove trening dine barn

• Be partneren din om å komme tilbake fra jobb tidligere for et par dager, så du er ikke alene i din pjokk leggetid

• Snakk med helsesøster eller ta i eksperter – Rachel (og andre sove eksperter) skal besøke deg i ditt hjem, observere barnet er sengetid rutine og hjelpe deg med å løse problemet. Besøk www.rachelsbabies.com for mer informasjon

• Rope-sis hjelpelinje på 08451 228 669 www.cry-sis.org.uk., Disse gutta er eksperter i å hjelpe foreldre håndtere vanskelige søvn-problemer, og vil gi deg en ikke-fordomsfull hjelpe – og forstå hva du går gjennom,

Hvor lenge vil dette vare?

Alle barn er forskjellige, så det er ingen plan for hvor lenge barnet kan spille opp ved sengetid. Det kan siste for bare 4 eller 5 netter, eller det kan gå på for et par måneder.

Hvis barnet tidligere var lett å bosette seg i kveld, dette kan tyde på at kvelden våkenhet fasen vil være en kort en., «Hvis du har et barn som har sovet godt i det siste, er det sannsynlig at dette ikke vil vare lenge,» sier Rachel.

noen Ganger småbarn vil tilbakefall til dårlige søvnvaner, og sykdom også ofte forstyrrer søvnen mønster – så prøv å gå tilbake til din pjokk vanlige sove-rutinen så snart du kan.

Og husk, det er bare en fase (ærlig!)

Husker du hva vi sa i begynnelsen. Disse sengetid kamper vil ikke vare evig. Mødre på vårt forum er enig i at det vil snart passere., På vårt forum, Theoldwomanwholivesinashoe sier: «Hvis du holder deg til sin normale rutine, og ikke gi seg til å gråte, det skal passere. Vi har hatt dette med noen, kanskje alle våre barn. Det verste var min eldste, som holdt den opp hver lur og hele natten for et par uker, men vi holdt det gående med sin normale rutine, og det gjorde det stopp.»Og MFMer Caroline Middleton er enig. «Jeg har nettopp funnet at det er et tilfelle av utholdenhet. Fase passerer når de innser at de ikke får sin egen måte.»

Og ikke anta at barnet nekter å sove i kveld er ned til foreldre metoder., Noen småbarn naturligvis gå gjennom denne fasen, andre ikke. Hvem bedre til å teste dette enn en mamma til tvillinger…

«jeg har to 21 måneder gamle jenter, og en av dem er en screamer. Det virker som det ikke er en kveld som går på at hun ikke stå, sprette, skrike og gråte i sengen. Hun og hennes søster er i samme rom, og i tilstøtende boliger og min andre lille jenta suger på satin foring av henne teppe og er helt stille hver natt.»Moe BLevins

Er din pjokk å gå gjennom forferdelige toere?, Her er en survival guide

Om Rachel Waddilove:

Favoritt av kongelige som for eksempel Zara Phillips, og kjendiser som Gwyneth Paltrow, Rachel Waddilove har over 40 års erfaring som en fødselspermisjon sykepleier og barnepike. Hun er utdannet ved Lege Barnado er barnehagen college i 1960-årene, og gir hun råd, som hun beskriver som mor-led, snarere enn baby-led. Hun er forfatter av Baby Bestill Journal, Baby Bok, Sove Løsninger og Småbarn Bok.