Hvordan kan Stress føre til vekttap? - Carolina primærhelsetjenesten

Depresjon blir det medium der flere negative mentale tilstander og andre fysiske problemer kan vises, for eksempel, tristhet, misnøye, tretthet, etc. og disse er årsakssammenheng tap av appetitt som ender i ufrivillig vekttap. Nok tid til å sove, aktiviteter for å unngå tristhet eller misnøye og andre dynamiske aktiviteter vil bidra til å motvirke disse negative symptomer, og vil hjelpe personen til å være mindre utsatt for plutselig og ufrivillig vekttap., Les mer på 11 enkle tipsene for å gå ned i vekt uten trening

Vi trenger å ta store om hvordan vi gir oss selv. Forskere har vist at når vi ikke har en tilstrekkelig mate vi kan oppleve atferdsmessige endringer som for eksempel problemer med å konsentrere meg, angst eller depresjon, når denne situasjonen oppstår, vil det være mer sannsynlig at en person begynner å oppleve symptomer som de som vi har nevnt, selv vekttap. Så, for å ta forsvarlig kontroll av det, hva vi trenger å gjøre er å ta mer detaljert bryr seg om hva vi spiser og holde med hva de fleste nærer kroppen vår.,

Når kvinner som er gravid eller har bare gitt fødsel, hun tydeligvis begynner å oppleve nye endringer i kroppen hennes, endringer som baby-omsorg er lagt til, akkumulering av disse utfordringene kan provosere i kvinnen en negativ mental tilstand som kan raskt kjøre henne til et vekttap mellom andre komplikasjoner., Møte denne endringen ved å følge nøye de instruksjoner som gis av legen din, ta nok tid til søvn og hvile for å gjenvinne energi, vaske dine intime sone så mange ganger som nødvendig, gjøre turer som ikke er veldig krevende, slik at du kan unngå forstoppelse, disse og andre enkle aktiviteter vil tillate deg å unngå negative tanker som kan kjøre deg til depresjon, vekttap, og andre problemer., Så vel som i graviditet eller fødsel, i overgangsalder det er mange fysiologiske endringer som må nok oppmerksomhet, bruker supplement som D-vitamin og kalsium, å unngå faller eller sterke slag, ikke bære for tungt ting, søke å holde kroppen balansert vekt, ikke mye til venstre eller høyre, ikke for mye forover eller bakover, kle seg i riktig sko, etc. dette er noen av de kan enkelt bryr du trenger å holde i sinnet, slik at du kan unngå å komme i et dårlig behandlet overgangsalderen, da en dårlig emosjonell tilstand, så vekttap og andre fysiske og følelsesmessige komplikasjoner., Du kan også lese artikkelen om vekttap Programmer for Kvinner Uten Trening

Vanligvis, depresjon vises på grunn av mangel av noe, men noen ganger prøver vi å fange mange ting på samme tid som til slutt vil vi bruke til å få stresset, trenger vi å finne et eksakt tidspunkt for å balansere begge, og slik unngå fysiske problemer. Nå som vi har snakket om å gå ned i vekt på grunn av depresjon, la oss ta en titt om stress-relaterte vekttap:

Stress-relaterte vekttap

Du trenger å ta tid for ettertanke., Mange ganger vi er overlesset med mange bekymringer at vi ikke tar nok tid til å sette av tid til ettertanke og slappe av. Det er viktig å unngå unødvendige ting og etablere prioriteringer når vi kommer til å bestille det vil vi være i stand til å ta tilstrekkelig vare på vår helse, og husk at hvis du gjør mange unødvendige ting og ta ikke nok tid til å gi kroppen næring for å gjøre dem, hva forventer resultatet vil bli?
ikke tillat alt å tape tid til å sove. Nok tid til søvn og hvile er viktig for å utvikle hele dagen lang aktiviteter., Når du ikke sover nok, humøret vil bli berørt, og du vil ikke ønske å gjøre flere av aktivitetene som du trenger for å utvikle i løpet av dagen, inkludert fôring deg nødvendige, denne vanen vil drive til en delikat vekttap. Bare å få nok hvile, men ikke bli en stillesittende person.,
arbeide for å unngå situasjoner som kan bidra til stress, husk at det vil bli vanskeligere å møte hvis du «låse deg selv» i en verden som du kan komme til å tenke at du ikke kan overvinne; unngå vanskelige situasjoner fra begynnelsen vil gjøre deg lettere å håndtere andre problemer som kan oppstå med en stress-relatert problem. Så muntre opp! Selv om mange ganger du trenger ikke vurdere dette, humør påvirker dypt din fysiske tilstand, hvis du lar din humør lav, så vil du bli fysisk berørt, vil du se tynn, med mørke sirkler, selv med blekhet., Ønsker du å vite noen faktorer om Lege Assistert vekttap Programmer: Ting Du Bør Vite Om? Gå gjennom artikkelen.

Nå legger vi på noen av symptomer der du vil innse hvis du lider av stress eller depresjon, så les nøye:

Depresjon

Panikk, mangel på ønske om å gjøre noe hyggelig, vondt i magen, følelsen av at du er ubrukelig, utilstrekkelig hvile, stive muskler, svært negativ tenkning, utmattende mentale og fysiske tilstand, langsomme bevegelser.,

Understreke

Smerter i forskjellige deler av kroppen din som hodet, magen, brystet, skuldrene, osv.; petulance, stive sener, menstrual uregelmessigheter, lammelse, hår tap.

Begge ganger presentere lignende symptomer, så hvis du har en av de nevnte før eller mistenker du at noen av symptomene du har kan være relatert til stress eller depresjon, prøv å følge de råd som er gitt av oss, og at de fleste justere til deg, og så snart som mulig søke profesjonell hjelp, må du ikke la din helse bli verre.

Stress-relaterte vekttap

Legg igjen en kommentar Avbryt svar