Så du vil starte en hudpleierutine, men du har noen spørsmål: Hvor mange produkter har du til å bruke? Hvilke som er riktige for huden din? I hvilken rekkefølge bør du bruke disse produktene? Og hva gjør disse produktene selv gjøre?
for Å få mest mulig nytte ut av vanlig hudpleie, Dr., Ashley Magovern, bord sertifisert hudlege og eier og grunnlegger av Manhattan Dermatologi, sier til å følge tre enkle trinn: rens, behandle, og gir fuktighet. Du er sannsynligvis allerede kjent med rensende og fuktighetsgivende, men hva betyr «behandling» huden din innebære? I henhold til Dr. Magovern, det betyr å bruke serum eller kremer pakket full av hudpleie superhelter som vitamin C, retinol, alpha hydroxy acid, og mer. «Jeg tror at å legge til en middels skritt i mellom rensing og fuktighetsgivende komponenter er veldig viktig,» sier Dr. Magovern., «Det kan gjøre en stor forskjell over tid og i helsen til huden din og bare i utseende og aldring av huden.»
Nedenfor, Dr. Magovern tilbyr et grunnleggende trinn-for-trinn hudpleie rutine for å bruke som en blåkopi for din egen diett, med produkt anbefalinger testet av GH Skjønnhet Lab, hudlege favoritter, og bestselgende online plukker. Selvfølgelig alles hud er forskjellig, så justere basert på hva som fungerer for din alder og hudtype.
Dine Dagtid hudpleierutine
Rens
Rensing er det første trinnet i enhver god hudpleie rutine., Den type rengjøringsmiddel du bruker teller mer enn du tror, det gjør det milde ansiktet vasker er veien å gå, spesielt hvis du planlegger å bruke mer aktive ingredienser ned linjen. «For mange mennesker rense for mye eller for ofte, eller med et rengjøringsmiddel som er for harde, og det vil faktisk bryter ned hudens barriere,» advarer Dr. Magovern.
– >
Tone
Toner trinnet er valgfritt, men hvis du har en toner du liker, bør du absolutt bruke det. Dr. Magovern sier at toneren kan være en fin måte å balansere hudens pH. Hvis du har akne-utsatt hud, se etter en toner med ingredienser som salisylsyre å roe breakouts. Hvis du har tørr eller sensitiv hud, opt for et hydrating toner til å berolige.
Vitamin C Serum
Når det kommer til serum, Dr. Magovern anbefaler å bruke et C-vitamin serum under dag., «Jeg føler at alle burde bruke C-vitamin, uansett hva din alder, selv starter i 20-årene,» sier Dr. Magovern. «Det bidrar til å reversere mye av den skade som vi får fra sol og forurensning.»Når du bruker en C-vitamin serum, se etter en som inneholder en stabil form for C-vitamin, slik at molekylet vil faktisk være i stand til å suge inn i huden din.
– >
Eye Cream
Øye kremer falle i «behandle» – kategorien. Dab på eye cream ved bruk av ringfingeren din (din svakeste finger), slik at du ikke utilsiktet skade øyet området.
Fuktighetskrem
Etter at du har behandlet huden din, er det på tide å fukte. Fuktighetskrem holder huden hydrert og bidrar til å styrke hudens barriere. På dagtid bruk, velge et lettere fuktighetskrem som vil suge inn raskt og vil ikke føre til pilling under makeup.,
Solkrem
Dette er det viktigste trinnet i din hudpleie rutine. «Hvis du ikke bruke solkrem, det er som du kan like godt ikke gjøre noen av de andre trinnene,» sier Dr. Magovern. «Solen er nummer én grunn til at folk er huden vil tidlig alder.»Heads up: Beskytte huden din fra solen er viktig selv om du tilbringer dagene innendørs, som UV-stråler kan fortsatt komme inn gjennom vinduene.
– >
Dine Natta hudpleierutine
vil Du ønsker å slå opp din hudpleie rutine på natt — og ikke bare fordi du ikke trenger SPF mens du sover! I henhold til Dr. Magovern, din natta rutine er den perfekte tiden å sørge for at din hud er å få så mange næringsstoffer og aktive ingredienser som mulig, siden huden gjenoppretter og reparerer seg selv mens du slumre. Du vil fortsatt følge den grunnleggende trinn — rens, behandle, og fukte — men om natten, er det rutine vil se litt annerledes ut.
Rens
Dr., Magovern fremdeles anbefaler å gå for en mild rens, men om natten, kan du bruke et rengjøringsmiddel som bidrar til å ta av sminken, som et olje-basert face wash. Hvis du ønsker å gå den ekstra mile, og du kan til og med prøve «dobbel spyling» ved hjelp av en vann-baserte ansikt vask etter at en olje-rengjøringsmiddel for å rengjøre enhver gjenværende smuss og olje ut av porene.
Tone
Hvis du ønsker å bruke en toner, må du bruke den på samme måte som du ville i morgen. Dette vil gå før du begynner å bruke serum og behandlinger.
Serumer og Behandlinger
Dr., Magovern er en stor fan av å bruke alpha hydroxy acid for å hjelpe lysere hud ved å sloughing av døde hudceller. Det bidrar til å bygge kollagen og gir glød. Hvis du ønsker å inkludere retinol i din hudpleie rutine, Dr. Magovern sier sitt beste for å bruke i løpet av ditt natta ritual. Retinol er en form for vitamin a som hjelper med å redusere synlige rynker, lyse flekker og porestørrelse.
– >
«Alle kan bruke en retinol,» sier Magovern., Du kan begynne å bruke retinol så tidlig som 20-årene, men det blir spesielt viktig som du alder. «I 40 og 50-tallet er definitivt der retinol skal komme inn hvis det hvis det ikke allerede er.»
Eye Cream
Dr. Magovern liker å fortelle sine pasienter til å prøve trening huden rundt øynene til å håndtere mer aktive ingredienser som retinol) for å høste fordelene. «Du trenger ikke å bruke mye, men hvis du starter treningen din hud til å tåle mer aktive produkter rundt øyne, vil du se mer endring,» sier hun., Du kan klappe en bit av serum eller behandling rundt øyet området, og deretter følge opp med ved hjelp av din favoritt eye cream.
Akne Spot Behandling
Hvis du har en kvise som du vil se, gå bort før heller enn senere, er dette en flott tid for å søke akne spot behandlinger. Men i stedet for å fokusere på kviser når de dukker opp, Magovern råder deg til å holde tritt med din hudpleie rutine som et forebyggende tiltak. «Hvis du bare behandle stedet, så kommer du til å få en akne breakouts rett ved siden døren til det hvis huden din er tilstoppet., Du får kviser fordi olje er å bygge opp i huden din. Så du er nødt til å holde porene rent på hele ansiktet. «
Fukte
Fuktighetsgivende er veldig viktig om natten, da det skaper en barriere som sel i aktive ingredienser og hydrering. På denne måten, når du våkner opp, huden din er glowy og plump —og klare til å starte dagen.
– >
Ansiktet Olje
Ansiktet oljer er en flott måte å låse fuktighet mens du sover., «Mange mennesker tror at hvis de har som akne eller fet hud, og huden vil bryte ut med oljer, men det er faktisk ikke sant,» sier Magovern. «Mange av dem kan faktisk virkelig hjelpe fukte og mykgjøre huden.»Spesielt hvis du bruker aktive ingredienser som retinol og alpha-hydroxy syrer, ansikt oljer er en flott måte å legge til en ekstra boost av fuktighet.