Forstå utadvendthet og innadvendthet kan være nyttig for å navigere i en rekke relasjoner.
Getty Images
Enten du foretrekker Myers-Briggs Type Indikator, Enneagrammet, DISC-profil, eller en av de dusinvis av andre personlighet vurderinger som finnes der ute, det er ingen hemmelighet at det å lære mer om din personlighet er et kraftig verktøy., For startere, personlighet tester kan hjelpe deg å bli mer selvbevisste og kan hjelpe deg med å navigere på viktige forhold i livet ditt.
En faktor som er kjernen i mange personlighet vurderinger er om du er innadvendt eller utadvendt. Du har sannsynligvis har en tilbøyelighet om hvor du ligger på skalaen (avhengig av hvordan utgående eller sjenert du er), men hvordan kan du vite sikkert?
Det viser seg, utadvendt versus introvert spørsmålet er ganske komplekst, det handler om mye mer enn hvis du blir betraktet som mer rolig eller pratsom. Og siden forståelse versus innadvendthet, utadvendthet kan hjelpe deg til å forstå deg selv og andre bedre-her er en mer inngående titt på hvordan du kan fortelle hvor du er, og hvorfor det er viktig.
Les mer: Ikke alle kan være en morgenfugl, i henhold til søvn eksperter
Hva er forskjellen mellom en utadvendt og innadvendt?
«Når jeg tenker på ordene innadvendt og utadvendt, tenker jeg på hvordan folk forholder seg til seg selv, og verden rundt dem,» Chelsea Connors, MS, NCC, LPC-EN, Bord Sertifisert Coach og terapeut sa., Hun la til at den største forskjellen mellom de to er i hvordan hver foretrekker å tilbringe sin tid.,
Du kan være en utadvendt hvis:
- Du foretrekker å tilbringe tid sammen med andre mennesker, og liker ikke å være alene
- Du liker folkemengder, fester og andre sammenkomster med masse nye mennesker
- Du trenger kvalitetstid med andre for å hjelpe deg lade opp batteriene
- Du er utadvendt, pratsom og liker å være sentrum for oppmerksomhet
«Typisk innadvendte har en tendens til å nyte mer tid til seg selv, er veldig klar over sine indre tanker og lade mer i ensomhet., Utadvendte kan være akkurat det motsatte. Utadvendte er ofte mer frittalende, utgående og absolutt elsker å være rundt andre mennesker. Det er det som virkelig fyller dem opp,» Connors sa.
Du kan også tenke på hvordan du føler deg etter å ha sosialt samvær for å hjelpe deg å holde styr på hvis du er mer innadvendt eller utadvendt. «Vi ser ofte at utadvendte føler tanket og fylt opp etter å ha blitt med en folkemengde og koble sammen med flere personer, mens innadvendte kan føle seg tappet av den samme opplevelsen,» Connors sa.,
Kan vite om andre er innadvendt eller utadvendt hjelpe dine relasjoner?
Så nå som du vet, hvis du er mer innadvendt eller utadvendt personlig — hva om andre mennesker i ditt liv? Å finne ut av om venner, familie og kolleger er innadvendte eller utadvendte kan hjelpe deg med relasjoner, Connors sa.
«Bevissthet og informasjon er nøkkelen til å skape meningsfull endring og drivstoff kraftig beslutninger — dette gjelder for forhold av alle typer., Når vi føler at vi bedre forstår hvor noen andre kommer fra eller hvordan de opplever verden på, kan det være lettere å vise empati, forholde seg til og kommunisere effektivt,» Connors sa.
Og dette rådet gjelder ikke bare for dine venner, romantiske partnere, eller familiemedlemmer. Forstå hvis noen har en mer innadvendt eller utadvendt personlighet kan være nyttig for profesjonelle relasjoner også., Connors forklarte at å utvikle en følelse av forståelse med kolleger og deres personligheter er nyttig for ting som å gi og motta tilbakemeldinger, skaper et bedre arbeidsmiljø, og å navigere utfordringer.
Kan du være både innadvendt og utadvendt?
Ikke en fan av strenge etiketter? Du trenger ikke å identifisere seg som utelukkende en innadvendt eller utadvendt — det er et spektrum. «Det er så mye mellomting her også, hvor vi nå ser folk beskriver seg selv som innadvendt-utadvendte, etc., Det er OK å være et sted i midten her og for å ikke føle at du faller i en distinkt kategori,» Connors sa.
For eksempel, hvis du er en utadvendt-introvert, kan du føle at du er mest innadvendte i naturen, men det er ikke alltid foretrekker å være alene, eller i små grupper, og du kan føle deg energi når du er rundt høyre publikum til rett tid.,
De 17 beste helse og fitness apps for Apple Watch
Se alle bilder
Hvordan forstå innadvendthet og utadvendthet bedre kan forbedre ditt liv
Mens alle er forskjellige, arbeider med å forstå forskjellene mellom innadvendt og utadvendt tendenser kan være et nyttig verktøy når det gjelder å bedre forstå deg selv og andre rundt deg., «Jeg tror at jo mer informasjon vi kan få vite om oss selv, hva som gjør oss til hake, og hvordan vi kan ta vare på oss selv, er alltid kommer til å forbedre kvaliteten på livet og den totale lykke,» Conners sa.
Og har mer selvinnsikt kan være til hjelp når ting føles av og ikke kommer så godt i ditt liv. «Å vite våre tendenser kan hjelpe oss å finne en bedre likevekt når vi føler off-center,» Connors forklart. Det samme gjelder når konflikt oppstår i relasjoner.,
«Hvis du vet at din beste venn er mer innadvendt, kan du ikke bli sjokkert når hun slår seg ned på tilbudet ditt til å gå til en høy, overfylt bar over helgen, og i stedet velger en film og vin kveld hjemme med deg,» Connors sa. Å ha denne kunnskapen kan hjelpe deg med å unngå å ta avvisning personlig, siden du vet det er ikke om deg, men mer om hva som venn behov for å føle at deres beste.