hva Nå? Jeg har gitt opp alkohol for en måned. Det er ikke noe spesielt. Tusenvis av mennesker gjør Tørr juli eller Februar Rask eller noen random måned. Men det er en stor ting. Jeg hadde ikke 30 dager av alkohol hele mitt voksne liv.
grunnen til At jeg trodde det var en god idé er ikke unik heller. Det er boringly kjent. Jeg er middelaldrende og, etter å ha drukket beskjedent i flere tiår, det hadde sneket seg opp., Ett glass vin en kveld ble to, og så tre og – ikke noe poeng i skjørt rundt fakta her – altfor ofte det var en flaske, noen ganger mer. Noen ganger, hvis jeg var spesielt bekymret, jeg vil kjøpe en flaske vin i løpet av dagen og drikke mye.
Det er en skam selv som skriver, men det er sant. Over de siste par år, min mann og jeg har hatt utallige diskusjoner og et par rasende argumenter om å kutte tilbake alkohol, og vi prøvde den obligatoriske «alkohol-frie netter». Men i sjargong av online publikum eksperimentere med tidligere utenkelige, jeg var «nøktern » nysgjerrig».,
En av mine største bekymringer var hva på jorden ville jeg gjøre på kveldene. Drikking var hva jeg gjorde «» – gjerne alene i mitt hode, eller ser noen Netflix vise eller tilbyr tilfeldige meninger på Twitter.
Følelse eller sakte, litt trist i morgen var så vanlig at jeg knapt la merke til det. Arbeidet var interessant, men jeg manglet ambisjoner. Jeg unngikk folk, ikke spesielt nyter dagligdagse ting som å gå en tur, eller ser en film eller møte venner for å spise lunsj., Det tok meg et par år til å forstå det, men alkohol var å styre mitt liv til en slik grad at jeg fant det vanskelig å skjule, selv til meg selv. Jeg hadde sett min far begår den langsomme selvmord i middelklassen, falt full foran tv. Jeg hadde forakt for ham på den tiden, og jeg var blitt ham.
Hver person er forskjellig. Jill Stark var en ung enslig kvinne når hun skrev Høy Nøkternhet, og hennes interalie med alkohol var om sosiale overstadig drikking.,
Peter FitzSimons ønsket å gå ned i vekt og form opp og jeg misunte hans blokey pragmatisme – «slutte å være en piss-head» virket så god råd som noen.
jeg har venner med krevende jobber oppdra barn alene, og de virkelig, virkelig føle deg som en drink etter hele dagen playdates.
jeg ofte sitert Hemingway: «jeg drikker for å gjøre andre mennesker mer interessante.»Men det var ikke sant. Jeg drakk for å late som at livet mitt var mer interessant enn det var, for å flykte fra hverdagens problemer, og fordi jeg likte det. Eller kanskje det er rettferdiggjørende dritt., Kanskje det er bare det at alkohol er et vanedannende stoff som alle av de illegale stoffene vi demonise og, over år, hadde jeg blitt avhengig.
Så, hva nå? Problemet med å gi opp alkohol for en måned, er at det er latterlig, uventet gode. Jeg hadde helt ny opplevelse. Liker å møte venner for en drink før teateret og ikke drikker. Liker ikke å drikke på en fredag kveld. Som å gå til en familie lunsj og nipper til mineralvann. Som å gå til en boklansering og stående rundt i en time uten å drikke den varm, billig hvitvin.,
måneden var ikke helt gratis alkohol. Jeg drakk en kveld, mandag 15. juli. Det var den dagen min frisk, levende, full-av-livet mor, ut av det blå, ble diagnostisert med en svært alvorlig sykdom. Min første tanke var automatisk – «jeg trenger en drink» – og jeg drakk en flaske rød vin, følelsen overveldet av sorg, tråling gjennom internett for å lese deg opp på sykdom, og forventet det verste, om hvordan familien min ville takle følelsesmessig.
Men hva skjedde neste dag var, for meg, er forbløffende. Jeg hadde en litt hungover tenkte: «Drikkevann vil ikke hjelpe., Det vil ikke hjelpe meg, og det vil ikke hjelpe Mamma. Drikke vil gjøre ting verre.»Jeg hadde aldri hatt en slik en tanke i mitt liv.
Det er en følelse av prestasjon i å gjøre noe du ikke var helt sikker på at du kan gjøre noe relativt beskjeden som å gi opp alkohol for en måned. Men jeg ventet ikke at omfanget av dens innflytelse. Etter to uker eller så, jeg la ut på min Facebook-side: «Har oppdaget (litt av en overraskelse, for å være ærlig), er en bedre, snillere, mer til stede, mer energisk, mer produktiv, gladere person når jeg ikke drikker. Hva en bummer!,»
jeg var bare nødt til å gi opp for en måned, men disse ting var vanskelig å avvise. Jeg var mer mentalt tilgjengelig for venner og familie, en bedre lytter, mindre raske til å dømme. Jeg var mer produktiv, og rør av ambisjon tilbake. Jeg spiste bedre, utøves mer. Jeg sov som en baby, ikke lenger våkne opp og føler tåkete. Jeg var en lykkeligere person.
Som en over-forsker, har jeg lest utallige artikler og flere bøker. Alkohol er en giftig og avhengighetsskapende stoff som kroppen vår jobber hardt for å utvise. Det er det. Jeg er ikke forkynnelse, men det er sannheten, og vi har alle slags vet det., Det er så allestedsnærværende, så glamorised i populærkulturen, så smart annonsert, vi er i felles fornektelse, selv om det synes å være en sakte endring.
Det er vanskelig å argumentere med den største og mest detaljerte undersøkelser i den globale effekten av alkohol, som fant at ideen om at «moderat drikking» var ufarlig eller til og med fordelaktig var en myte (som alkohol industri fremmer ubønnhørlig).
Jo mer du drikker, jo verre risiko, men også sporadisk drikking er dårlig for deg.,
Alkohol fører til flere former for kreft og øker risikoen for høyt blodtrykk og hjerte-og karsykdommer. Dens rolle i vold er unektelig. I Australia, det fører til mer skade enn alle andre rusmidler.
bevisene er der, men likevel, hva en bummer. Hvis jeg er ærlig, det jeg savnet mest er at følelsen 30 minutter eller så etter den første drink. Følelsen av lykke når problemer blir borte. Jeg ble faktisk uovervinnelig, vittig, om å gjøre strålende ting som helst nå. Kortvarig, fn-ironisk, self-aggrandisement.,
Kan den følelsen, men kort, uansett pris, det være verdt det? En del av meg mener fortsatt ja. Sikkert jeg kan redusere drikking og fortsatt komme til å føle at eufori, som lammende av uopphørlig tanker, som falming av hemming.
Men etter en måned, fordelene av nøkternhet, oppveide fordelene av alkohol, uansett hvor hardt jeg prøvde å spinne. Mens min mann ser frem til Alkohol August, jeg tenker på å gå en måned uten alkohol. Jeg kan ikke si at jeg ikke vil drikke igjen – tanken er skremmende – men ledger lener seg for langt en måte å bli ignorert.,
Hurra for det.
• Gay Alcorn er en Vokter Australia spaltist