kaffeelskere Protein Shake

Høy protein, lav-sukker-protein shake er en kaffe elsker drøm. Glutenfrie, veganske kaffe riste oppskrift. Bare 4 ingredienser – ingen krem!! Lett å lage for en ettermiddag plukke meg opp.

kaffeelskere Protein Shake

Frokost smoothie og kaffe er min jam som betyr at denne kaffen elskers protein shake er min ultimate favoritt! Så kaffe protein shake… umm ja takk. Og dette smaker som en rett opp milkshake.,

På en regnfull dag, det er ingenting jeg ønsker mer enn å sitte ved vinduet og skriver med en deilig behandling nærliggende å sip eller snack på. Men som regnet faller, noen ganger min energi falls, også!

Så en rask koffein øke definitivt hjelper.

Men jeg har ikke alltid vil ha en latte eller bare brygget kaffe. Så, jeg kom opp med denne frokost-smoothie som kommer med et kick av kald kaffe og noen cacao nibs for en pen finish. Yay for sunn protein shake!,

Hvordan å lage en protein shake med kaffe?

Denne kaffen frokost smoothie er super enkelt å gjøre. Bokstavelig talt, kaster alle ingrediensene i en blender, topp med cacao nibs og sip alle skummende godhet med et sugerør. Vi har også lagt til en slik video til dette innlegget! Her er hva vi har i denne babyen.

Usøtet vanilje, mandel melk

Hva slags kaffe du vil bruke for denne protein shake?

Noen avkjølt kaffe vil fungere i denne oppskriften! Så velg din favoritt kaffe., Jeg faktisk laget denne oppskriften med rom temp kaffe fra min morgen kanne kaffe, men nå som jeg bruker en Keurig for enkelt brygge– jeg ofte vil bare kaste i cold brew eller usøtet iskaffe fra mugge.

BTW, jeg ELSKER Starbucks Blonde Steke, og at jeg kan kjøpe denne på dagligvarer for en brøkdel av hva det ville koste meg hvis jeg var å gå til Starbucks for en iskaffe.

La oss kalle denne babe Kaffe Elskere Protein Shake.

For kjærligheten til en frokost smoothie… jeg håper du elske denne perlen av en oppskrift så mye som jeg gjør., Sørg for å se på notater — jeg har tatt noen valg for pålegg (jeg liker cacoa nibs!) og også et tips for å gjøre dette riste mer eller mindre søt, avhengig av hva du foretrekker.

Hvordan å lage en vegansk protein shake?

Dette shake er lett å lage vegansk og meieriprodukter gratis! Bare sub i en vegansk protein pulver. Jeg er ganske besatt av Vega sport. Jeg har linket til det i min Amazon-butikken nedenfor også.

Du kan bruke vanilje eller sjokolade smaken i denne oppskriften så ta din hakke! Bare velge en usøtet versjon for å holde sukker lav.

Vegansk kaffe protein vibrering for å vinne!,

Er protein shakes bra for vekttap?

Hvis du prøver å miste vekt, du trenger dette lite sukker kaffe shake!

Fordi, yo denne frokost-smoothie er under 200 kalorier, 19g karbohydrater og 25 gram protein! Protein er super viktig når du prøver å gå ned i vekt!

aminosyrer, spesielt leucin hjelpe med å stimulere muskel protein syntese! Leucine har også blitt funnet å hjelpe til med fett tap, og protein pulver er rik på grenen kjede aminosyren leucin.,

Mens mer forskning må til hvor mye leucine utøveren trenger, mye har blitt oppdaget at det er et sted mellom 2-3g pr måltid, med større og aldring utøvere på de høyere enden. La meg forklare.

Vi vet at når vi eldes vår metabolisme bremser, som et resultat av å miste muskelmasse… gode nyheten er at dette er i stor grad forebygges! Forskning viser at ernæring kan påvirke kvaliteten på våre muskelmasse.,

Etter fylte tretti noe {og tidligere versjoner for noen}, høy kvalitet proteiner som er rik på leucine bli enda mer viktig for kroppen og er nødvendig i større mengder.

du trenger en liten oppkvikker? Går du på kaffe elsker, grip din favoritt glass og blender og få kaffe på.,

Best høy protein frokost smoothies:

Chocolate Peanut Butter Protein Smoothie

Peanut Smør Mocha Protein Shake

Andre kaffe oppskrifter:

Kaffe Cashew Iskrem

Dobbel Sjokolade Cherry Skillet Brownie

DIY Pumpkin Spice Latte

skriv Ut

Hvis du har prøvd denne oppskriften, eller noen av våre oppskrifter, legg gjerne igjen en kommentar og pris oppskriften., Vi elsker å høre fra deg! Du kan også tagge #loveandzest på sosiale medier. For å holde deg oppdatert, FØLG OSS på Instagram @LoveandZest, Pinterest og Facebook.

Avsløring: Dette innlegget inneholder Amazon affiliate linker til produkter som vi tror på, noe som betyr at selv om det koster deg ikke noe ekstra, Kjærlighet & Glede vil motta en liten sum penger fra salget av disse elementene.

– >

Sharing is caring!