Det er fantastiske alle måter at angst kan påvirke kroppen. Noen mennesker finner ut at angst fører til brystsmerter. Andre opplever at angst gjør beina føles som gelé. Atter andre finner at angst påvirker deres syn.
Noen uventede syn problemet bør garanterer et besøk til legen. Bare en utdannet medisinsk faglig kan diagnostisere årsaken til endringer i synet., Men for noen mennesker, tåkesyn kan være en av de symptomer de opplever i perioder med angst.
Hva gjør uskarpt syn slik en utfordrende angst symptom for de som sliter med det er at det er en angst symptom som har en tendens til å føre til ytterligere angst. Det kan være stressende å finne noe som vises forstyrret med synet ditt, og hvis du lider av angst angrep, at stress kan utløse panikk episoder.
Derfor, tåkesyn kan være et tegn på angst, og i noen tilfeller, angst faktisk kan være forårsaket av uskarpt syn.,
Årsakene til Uskarpt Syn på
Uskarpt syn kan skje når som helst når du lider av angst, men de er mest vanlig i perioder med intens angst brakt videre av panikkanfall/angst angrep eller et svar til en bestemt angst produsere hendelse (som en fobi).
Det er to forskjellige problemer som fører til problemer med synet fra angst. Disse er:
- Elev Dilatasjon
- Hyperventilering
Elev dilatasjon er en direkte respons på en overaktiv fight or flight system., Når du har angst – spesielt en angst angrep – kroppen reagerer som om det er om å oppleve noe svært farlig (som om det oppstod en løve). Som utløser nervesystemet til å reagere ved å frigjøre adrenalin, som utløser flere fysiologiske endringer inkludert raskere hjerterytme, blodet som strømmer til muskler, svette for å kjøle deg ned, og mer.
En av disse reaksjonene er å utvide dine elever. Den evolusjonære målet med dette er å bidra til å bringe inn mer lys, slik at du kan lykkes med å kjempe eller flykte med bedre syn., Men mer lys gjør ikke nødvendigvis synet enklere, så noen form for uskarpe eller problematisk syn kan resultatet.
en Annen vanlig årsak til uklart syn er hyperventilering. Mange mennesker med angst – og spesielt de som har angst angrep – finne at de hyperventilate ofte, fordi deres puste har egentlig endret seg på en måte som fører til åndedrag som er for rask. Dette fører til at du puster inn for mye luft og puste ut for mye karbondioksid, og når kroppen er kastet ut av balanse uskarpt syn er ofte resultatet.,
Uskarpt syn kan også forårsakes ikke av angst i seg selv, men av mestring verktøy en person bruker for å prøve å minimere deres angst. For eksempel, en person kan slite med tåkete syn, fordi de har prøvd å nummen sin angst med alkohol og/eller narkotika. Det er også noen bevis for at angst fører til belastning på øynene, som i sin tur kan føre til uklart syn, særlig hvis du er på en datamaskin ofte, slik at belastningen på øynene mens du er på en datamaskin som er kjent for å utløse uskarpt syn symptomer.,
tåkesyn Kan Være Et Symptom eller en Trigger
Når du er hyperventilating, uskarpt syn kan faktisk forverre din angst symptomer. Det er fordi de opplever uskarpt syn kan begynne å oppleve mer angst som de er bekymret for hvorfor deres syn har endret seg. De kan også legge merke til deres uskarpt syn mer enn noen uten angst fordi de med angst angrep har en tendens til å bli over-følsom for endringer i kroppen.
Hyperventilering i seg selv er også en kjent panikk angrep utløse., Som du hyperventilating og øynene dine blir uskarp, kan du begynne å oppleve et panikkanfall. At panikk angrep kan føre til at du hyperventilate ytterligere, noe som fører til at visjon om å bli mer uklare.
Videre, hver gang på en stund øynene kan være litt uklart for ingen grunn. Kort sikt visjon endringer skje med alle. Men hvis du lider av angst, kan du utilsiktet svare på disse visjon endringer på en måte som gjør din angst verre, så de kan utløse en angst angrep eller mer angst.,
Hvordan for å Hindre tåkesyn
Du kan ikke kontrollere din visjon. Hvis uskarpt syn oppstår, trenger du bare å vente på din angst for å roe ned for at en visjon om å gå tilbake til normal eller tar spesiell omsorg for å redusere sekundære problemer som kan føre til symptomet, som belastningen på øynene.
Lukke øynene for en stund kan hjelpe litt, siden det vil redusere hvor mye du bekymre deg for din visjon, men til syvende og sist vil du bare trenger å vente ut din angst før det blir bedre.
Men du kan forhindre at uskarpt syn ved herding din angst og stoppe panikk angrep., Kognitiv atferdsterapi er et flott sted å starte, som det har vist seg å være effektiv på å avhjelpe flere forskjellige typer angst. Du kan også finne ut at trening hjelper mye, siden en roligere kropp har en tendens til å være mindre utsatt for angst angrep.
Uskarpt syn kan være en ulempe, stressende og skremmende angst symptom. Det hjelper alltid å dobbeltsjekke med legen din for å sikre at det er forårsaket av angst. Men hvis det ser ut til at angst er årsaken, er det beste løpet av handlingen er å begynne å lære å administrere din angst og dine uskarpt syn bør redusere som et resultat.