Kan Gravide Spise Tang Salat?

Flere og mer enkeltpersoner, er å basere seg på bruk av kosttilskudd og superfoods i dag for å møte kroppens ernæringsmessige behov, og tang salat er en av dem. I inneværende år, tang salat har faktisk fått en stor betydning, og er mye brukt som et naturlig middel for mange forhold.

Imidlertid kan du spise tang salat mens du er gravid? Vil det holdning helse risiko for utvikling av fosteret? Mixsharediet.com forteller deg om det., Fortsette lesing å oppdage mer på tang og graviditet.

Spiselig tang salat er av tre typer– den grønne, brune og røde områder. Grønn tang, likeledes referert til som ulva eller sjøen salat er vanligvis brukes i supper og salater.

Brun tang salat igjen består av mange varianter som wakame, tare, arame og hijiki. Røde typen omfatter utvalg nori som brukes i å lage sushi og dulse. Dulse er en seig rødlig brun type som brukes til å lage gryteretter og supper.

Kan Gravide Spise Tang Salat?,

Med sin tiltalende helse fordeler, tang salat kan virke som en perfekt mat å brukes under graviditet, å tenke på mengden av næringsstoffer som det har bruk for.

Imidlertid, det er best å begrense sin bruk under graviditet, og har en kan du snakke med din lege om det perfekte dosering følges for det samme.

Ifølge for å Food Standards Australia og New Zealand, gravide bør begrense sitt forbruk av tang salat til ikke mer enn en porsjon per uke., Dette er fordi tang salat har en tendens til å bestå av unaturlig høye mengder jod, som kan muligens være farlig hvis tatt i løpet av svangerskapet.

Jod er et viktig næringsstoff som kroppen har for å fungere effektivt, men hvis tatt i overkant, det kan ha en negativ effekt på resultatene av skjoldbrusk-kjertel. Det har faktisk blitt oppdaget at gravide kvinner som tok i overkant av tang salat under svangerskapet hadde babyer som var syk.,

Det er derfor best å bo med moderat inntak av tang salat i svangerskapet, slik at overskytende jod kan være raskt skilles ut fra kroppen.

Og ja, tang salat, når forbrukes i riktig mengde, kan faktisk være nyttig under graviditet. Takket være sin høye jod innhold, tang kunne vise seg å være svært nyttig i å forebygge nevrologiske problemer i å etablere baby, og kan positivt påvirke barns lese-evne senere i livet.,

faktisk, en undersøkelse utført på Japanske kvinner har faktisk vist at inntak av tang salat når du er gravid kan redusere risikoen for depressive symptomer i kvinner til en betydelig grad.

Helsemessige Fordeler av Tang Salat Under Graviditet

Tang tilhører alger familie, og er en del av Asiatiske retter. Bare 2 spiseskjeer verdt å tjene tang salat kan faktisk gi kroppen din en stor dose av mange viktige mineraler og vitaminer.,

1. Det har faktisk blitt funnet at tang salat er en rik kilde av anti-oksidanter også, som kan sikre kroppen mot et bredt spekter av sykdommer, spesielt leddgikt, cøliaki, vekt problemer, astma samt depresjon.
2. noen studier har også funnet at tang kunne muligens være nyttig i å fremme normal utvikling av kjønnsorganer, og dermed senke risikoen for brystkreft.
3. Tang salat har likeledes blitt funnet effektive i å redusere intensiteten av PMS-symptomer, og er tenkt å styrke kvinnelige fruktbarheten.,
4. Strykejern er også svært lett tilgjengelig i tang salat på grunn av det faktum at av betydelige vitamin C-innholdet i havet grønnsaker. Vitamin C bidrar til å ta på og bruke mer jern i kroppen.
5. Tang salat er også en stor kilde til omega-3 fettsyrer som bidrar i fosterets hjerne utvikling.
6. høyt fiber innhold som bidrar til å behandle forstoppelse og også forbedrer fordøyelsen evne.,

Mulig helserisiko Forbundet med Tang Salat

Tang er en liten størrelse plan av mange næringsstoffer, noen av dem i mengder som overstiger vår hverdag anbefalt forbruk. Dette er grunnen, inntak av tang salat på en regelmessig basis kan vise seg å være farlig, spesielt for gravide kvinner.

Tang, på grunn av sin høye konsentrasjon av jod, og kan være farlig for gravide kvinner.,

Tang salat er vanligvis brukt som et supplement, og antas å forbedre morsmelk forsyning i ammende kvinner, men daglig forbruk kan føre til uvanlig høye nivåer av jod i kroppen, som kan i sin tur påvirke skjoldbruskkjertelen av både mor og baby, muligens også årsaken hypotyreose hos nyfødte.

Hva er mer, en forskningsstudie har faktisk likeledes påpekte en sterk sammenheng mellom bruk av tang salat og en risiko av skjoldbrusk-kreft hos kvinner.