kan De virke som ligner, men i virkeligheten, løping og turgåing er veldig forskjellige aktiviteter og krever sine egne spesialiserte sko. Løping er en high-impact-sport. Når du går, du innvirkning bakken med 1,5 ganger din kroppsvekt, men når du kjører, du innvirkning bakken med 3 ganger kroppsvekten.
de Fleste løpere som lander på hælen, midfoot, eller ballen av foten. Turgåere lande på hælen, og vekten deretter ruller gjennom ballen til tå., Dette mildere bevegelse er det som gjør at føttene til å absorbere omtrent 1,5 ganger din kroppsvekt, i tillegg til din kroppsvekt er fordelt mye mer jevnt på foten. Også, når du er walking det er punkter hvor begge føttene på bakken på samme tid, å dele vekten din. Som du kan forestille deg, er dette er veldig annerledes enn å kjøre.
Real sko er laget for å gjenspeile disse forskjellene.
- for Å hjelpe foten naturlig rulle frem walking sko generelt har hakk i hæl i stedet for blusset hæler eller store hæler., Sko bør ikke ha en stor forskjell i høyde mellom hælen og tærne.
- for Å tillate turgåere til å dytte fra med tærne og oppnå et bedre utvalg av forfoten bevegelse, walking sko generelt har mer flex på forfoten (med andre ord, gjennom ballen av foten). Sko må ha en viss fleksibilitet på buen, men ikke for mye. (Husk at hvis du trenger en stabilitet eller bevegelseskontroll sko du vil ha mindre fleksibilitet i skoen.)
- for Å gi støtte der det er makt, er den tyngste, gode sko bør ha god bue støtte.,
generelt, joggesko har mer demping i hæl og forfot. Turgåere trenger mindre demping enn løpere, men fortsatt trenger noen. Løping gir dine føtter varmere og joggesko har ofte mesh for å gi mulighet for gjennomlufting. Du trenger ikke nødvendigvis dette i walking sko. Bare så det er viktig at du bruker de riktige skoene for å kjøre, er det viktig å ha riktig sko for fotturer. Høyre sko kan bidra til å forhindre skader og gjøre gangavstand mer fornøyelig.