Kim Kardashian ‘ s Diett Plan
I April 2017, Kim var på ferie sammen med venner i Punta Mita, i Mexico. Tross sin beste innsats for å holde en lav profil, hun og hennes venner var festet vandre langs stranden av paparazzi., Det er i inkognito-bilder var noe, men (eller bør det være rumpe?) flatterende.
«Oh my god», sa Kim som hennes assistent Stephanie Shepard viste henne bilder. «Jeg skjønner det ikke. Jeg bokstavelig talt ikke ser ut som dette.»Kim er kjent for å ha en velskapt bak, men paparazzi bilder laget hennes nederst ser betydelig større, og så ut til å fokusere på hennes cellulitter. Kim uttrykte sin frustrasjon over den smekker, og sa: «Folk bare kroppen skam deg og kritisere deg» når et bilde er mindre enn perfekt.,
Det er lett å glemme at selv om Kim ikke leve et normalt liv, hun er fortsatt en kvinne med følelser og usikkerhet, akkurat som resten av oss. På tidspunktet for denne Mexico ferie, hun var ikke følelsen hennes beste.
«jeg var definitivt ikke i min beste form, hadde jeg ikke fungert i 12 uker, hadde jeg hatt to operasjoner på livmoren min, så var jeg allerede føler seg ikke som meg selv» Kim fortalte Vise. Hun bestemte seg for at, i lys av disse bildene, det var på tide å komme tilbake i spillet., Hun leide Melissa Alcantara (du finner henne på Instagram som @fitgurlmel) for å være hennes personlige trener etter å finne den kvinnelige kroppen byggmester på Instagram.
Mel er ingen soft-touch, hun har Kim arbeider ut mellom 5-6 dager i uken. HIIT (high intensity interval training), funksjonell kropp bevegelse, calisthenics – vi er utmattet bare tenke på det Kim! Hvis du følger Kim på Snapchat, har du sikkert sett Mel sette henne gjennom hennes skritt. Og gutt, er hun engasjert.,
«, Selv om hennes timeplan er gal, hun er super-ansvarlig og viser alltid opp for sin trening, sier Mel. «Hun er den beste klient og utøver som du kan ha.»
Kosthold og trening går hånd i hånd, så Mel også har en stor rolle å spille i å formulere Kim Kardashian er kosthold. En av de første tingene hun gjorde som Kim ‘ s personlig trener var å rense ut stjerners spiskammer av noe usunt eller altfor behandlet – type som den Konmari Metode, men med junk food i stedet for rot!, «Vanilje wafere, graham crackers, og ris crispy treats» var blant de behandler som ble vist døren.
Så, etter den store spiskammer purge, hva gjør Kim Kardashian spise?
Hva gjør Kim Kardashian spise i dag?
Det er ikke en stor hemmelighet, nøkkelen til en Kardashian kosthold er å spise ren og trening mener!
Frokost
- Kim har blåbær-havregryn pannekaker til å holde henne fornøyd mens hun trener.,
Lunsj
- For lunsj, Kim kombinerer protein og karbohydrater for å holde henne gå og nyter et måltid med kylling, søtpotet og grønnsaker.
Middag
- forretningskvinne og mor har fisk og mer grønnsaker for henne kveldsmåltid
Pre-workout og post-workout måltider
- Kim ‘ s pre-workout og post-workout måltider er små mengder av enkle karbohydrater, som søtpotet, og små mengder protein og fett., Du må sette drivstoff på motoren hvis du kommer til å trene så hardt som Kim gjør!
– >
Hvorfor denne diett plan arbeide for Kim?
For en ting, Kim er disiplinert., Hun er ikke fremmed for å følge en streng vekttap diett. Kim har tidligere hatt suksess med Atkins diett, som siterer det som måten hun mistet sin baby-vekt etter sin andre graviditet.
Men, i de siste årene Kim har fulgt mer av en ketogen diett, som ser henne spise god fett, protein og mat som er lav i karbohydrater i stedet for å kutte dem ut helt.
Det er ikke rocket science, Kim har bare byttet ut med pommes frites for salat og har fått en no-nonsense personlig trener i sitt hjørne.,
Har folk prøvd dette Kardashian kosthold, og er det trygt?
Folk prøver alle slags måter å miste vekt, men dessverre ikke alle av disse metodene er effektive eller som er trygg. Diet piller eller sulte deg selv er definitivt ikke veien å gå fordi du kan ende opp med å sette deg selv i fare.
Disse fire kvinner dieted som Kardashians for en måned under tilsyn av en ernæringsfysiolog, og hver damen var fornøyd med sine resultater for forskjellige grunner.,
Men, de gjorde nevne at det er viktig å huske at Kardashians er en privilegert familie som ikke har, til å kjøpe sin egen dagligvarer eller lage sin egen mat (ikke hate på deg Kim, det er bare sånn det er)
poenget er, hvis du ønsker å komme i form og gå ned i vekt på en sikker måte, din første punktet i samtalen bør være FASTLEGEN din eller en kvalifisert personlig trener.
I mellomtiden, kan du finne oss se på Kim arbeidet hennes berømte rumpe av mens vi spiser comfort food., Gå på Kim, trening ut for resten av oss!
– >
