Likevel, Victoria ‘ s Secret Angel Doutzen Kroes setter kokos olje i håret skinnende låser og Gwyneth Paltrow tillatt å olje trekke med kokos olje.
Getty Images
Kjendiser fra Lara Bingle til Pete Evans har godkjent kokos vann og globale salget har nådd $400 millioner i året.
kokos, om lathered på huden eller drikkes som vann, krav til å gjenopprette huden samtidig å øke din immunsystem.,
Den Rå C kokos vann nettstedet sier at drikken har tatt av på grunn av sin naturlige fuktighetsgivende egenskaper, så vel som å være en stor kilde til næringsstoffer, blant annet kalsium og magnesium.
«Kokosnøtt vann inneholder også den samme mengden av kalium som en banan.»
ABC sier kokosnøtt vann er middels rik på kalium og mineraler, magnesium, natrium, kalsium og fosfor.,
Men det sa også bananer og poteter gjennomført om samme mengder kalium, «og du trenger ikke se poteter blir godkjent av kjendiser og selges som den neste vill supermat».
Kokosnøtt vann er også blitt merket bedre enn en sportsdrikk.
Tania Ferraretto, en ernæringsfysiolog med Ernæring Fagfolk Australia, fortalte Solen Herald: «Mens det er en markedsføring fordel å si at det er naturlig, i den virkelige verden kroppen ikke skille mellom elektrolytter som kommer fra kokosnøtt vann eller fra en sportsdrikk.,»
ABC sa mengden av natrium i kokos vann var ikke nok for profesjonelle idrettsutøvere.
«Og hvis du drikker store mengder av kokos vann for å få nok natrium, vil du snart innse at kokos vann har en lakserende effekt,» er det sagt.
«Men som en forfriskende og annen drikke, kokosnøtt vann er fint.»
på samme måte, kokos antas å kontrollere sukker craving og bidra til å brenne fett.,
Men Kostholdseksperter Association of Australia talskvinne Julie Gilbert fortalte Fairfax: «Det kan bidra til vekttap eller bistå i diabetes management, men ikke mer å si, enn en nøye balansert kosthold.»
Det andre problemet med kokos olje var mengden mettet fett det inneholdt, ABC sa.
«Det er om lag 91 prosent mettet fett og kun 6 prosent mono-umettede fettsyrer.,»
Den opp-side er mettet fett er motstandsdyktig mot oxidisation, noe som betyr at de har en lengre holdbarhet, men i forhold til helse de er sterkt forbundet med «dårlig blod kolesterol nivåer og hjerte-og karsykdommer.»
Senior ernæringsfysiolog og talskvinne for Ernæring Australia Aloysa Hourigan sa det var riktig at kokos vann var nyttig for hydrering, men det var ikke noe mer nyttig enn en rehydrering av sportsdrikk eller vann.
«Ofte hvis du hadde et glass vann og frukt du vil gjøre like godt,» sa hun.,
På fett side av argumentet, Dr Joanna McMillan sa at det viktigste for å klare opp var kokos olje blir betraktet som et medium-chain triglyserider.
Mens det var bevis for å støtte kravet medium-lenket triglyserider brent lettere, den viktigste fett i kokos olje var lauric syre, som var en 12-kjeden fett, sa hun.
«, Slik debatten har vært lauric syre er ansett som en lang kjede med fett, men for noen grunn folk touting kokos olje er blant annet den med medium-chain triglyserider, sa hun.,
«bevisene viser tydelig at lauric syre faktisk oppfører seg som andre long-chain mettet fett, så det er ingen bevis for å si at det brenner noen lettere enn andre typer fett, noe som betyr at disse hevder at kokos olje er fettforbrenning er rett og slett ikke sant.»
Som for kokosnøtt vann, Dr McMillan sa det var en fantastisk naturlig drikke.
«Men tror ikke det kommer til å gjøre noe spesielt mirakuløse og er absolutt ikke god nok til å bli brukt som en sportsdrikk.»