Meal Plan Template (Norsk)
Articles

Meal Plan Template (Norsk)

Blank Meal Planner: PDF | Word | Image

Ready-Made Colored Meal Planners

Meal Planner Maker | Select any Border and any Template

Bullet Journal Version

We offer a selection of free printable meal planner templates., Hver mal har en søndag eller mandag starter og kan lastes ned som en redigerbar PDF -, Word-eller bildefil. Vi har også et måltid plan maker, som du kan tilpasse din utskriftsvennlig. Du velger måltid plan mal og grensen for å lage tilpassede utskriftsvennlig å planlegge måltider.

Blank Måltid Plan Mal

Utskrivbar Ukentlig Måltid Planner Mal

Et ukentlig måltid planner mal utskriftsvennlig vil hjelpe deg å organisere dine måltider for hele uken., Mange av malene som inkluderer en handleliste for å forberede din handleliste og sikre at du ikke glemmer å kjøpe noe du trenger for å tilberede måltider.

Den redigerbare ukentlig måltid planner mal i Word-format er nyttig hvis du ønsker å foreta endringer, eller ønsker å tilpasse malen til dine behov. PDF versjonen er også redigeres, men du kan bare legge til tekst, og du kan ikke endre strukturen.

følgende er ukentlig måltid planlegging kalender, maler, men det er også en månedlig måltid kalenderen nedenfor.,

– >

Denne menyen planlegging malen har vakre pastell farger og en handleliste med hjerte-formet kuler.

søndag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

mandag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

Dette ukentlig måltid malen har tre kolonner for frokost, lunsj og middag syv dager i uken starter på en søndag eller mandag.,

søndag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

mandag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

Dette er en weekly planner mal med snacks. Det har også en del å spore vann inntak.,

søndag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

mandag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

Dette utskriftsvennlig måltid planner er lik den ovenfor, men det har ikke en seksjon for snacks.,

søndag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

mandag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

Dette er et ukentlig måltid planner mal med handleliste. Det er en uke lang, men du kan skrive ut mer enn én kopi hvis du ønsker å spore dine måltider og snacks som er over en lengre periode.,

søndag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

mandag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

Dette gratis måltid planner malen vil hjelpe deg å planlegge måltider for uken.,

søndag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

mandag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

Dette gratis utskrivbare meny planner har en handleliste og et merk-avsnitt. Notat-delen kan brukes til måltid prep, navnet på oppskrifter eller selv din følelsesmessige tilstand når du spiste for de som prøver å håndtere emosjonelle spise.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

This meal plan sheet has four sections per day for each meal and a grocery list.,

søndag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

mandag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

Dette ukentlig meny planner planer tre måltider per dag, og en handleliste. Titlene er i nyanser av blått, og det er en akvarell grensen på bunnen av siden.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

This is a simple meal plan chart with three columns only.,

mandag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

søndag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

mandag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

Dette måltidet prep malen har en seksjon for en handleliste og et måltid prep liste der du kan vise en liste over de tingene du trenger å gjøre for å tilberede måltider.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

Sunday Start

Editable PDF | Word

Monday Start

Editable PDF | Word

This meal prep calendar has a section for each meal and one for meal prep., Når jeg virkelig følelsen organisert liker jeg å sortere mine måltider i henhold til prep-jeg er nødt til å gjøre. Så hvis for eksempel, jeg har to oppskrifter som vil kreve meg for å hakke løk så jeg gjør dem i påfølgende dager, slik at jeg sparer ett trinn. Jeg hakke nok til både oppskrifter og avkjøl den andre batch. Hvis du er organisert nok til at du kan spare en for mye arbeid. Når du finner noen ideell måltid sett ups, kan du gjenta dem hver andre uke eller så. Jeg vil gjøre alt for å spare tid.,

Utskriftsvennlig Månedlige Måltid Planner Mal

Dette måltidet planen kalender mal vil organisere mat for en hel måned. Fordelen med å bruke en månedlig meny planner-malen er at når du vise hele måneden på et øyeblikk, er du mindre sannsynlig å gjenta måltider og sikre mer av et utvalg.,

søndag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

mandag Starter

Redigerbar PDF | Word | Image

Planner med et Måltid Planlegging Seksjonen

Weekly Planner med en Meny Planlegging Seksjonen

Mange av våre ukentlige planleggere inkluderer en meny planlegging delen for å planlegge måltider og forberede din handleliste. Her er noen eksempler på måltider maler med en weekly planner., Disse planleggerne er ikke dedikert til meny planlegging, men er det blant annet elementer av planleggeren., id=»df43ef971a»>Word | Editable PDF | Image | Excel

Word | Editable PDF | Image | Excel

PDF | Word | Image

Daily Planner with a Meal Planning Section

Word | Editable PDF | Image | Excel

This daily calendar template has a monthly calendar on the top of the page., Gå til månedlige kalendere for å velge den måneden du trenger.

Hvordan å Lage et Måltid Plan Mal

Bestemme om du vil ha en ukentlig eller månedlig format.

Velg en mal fra utvalget ovenfor. Velg den som passer best til dine behov. Det er de som er snacks, andre inkluderer mat prep og noen har en handleliste til å kjøpe mat som du vil trenge å forberede seg.

Velg PDF -, Word-eller bilde-versjon. PDF versjonen er sannsynligvis det beste er at du ønsker å skrive ut eller fylle på mat før du skriver ut., Word-versjonen gir deg mer fleksibilitet til å gjøre endringer i malen. Bildet versjonen som kan redigeres i det hele tatt.

Tilpass & skriv Ut

Høy kalori, usunn, rask mat er lett tilgjengelig overalt. Det er raskt og enkelt, ganske mye uansett hvor du er. Sunn, ubehandlet, og ekte mat krever innsats fra din side. Det krever planlegging og forberedelse., Hvis du planlegger å spise når du er allerede sulten og klar til å spise sjansene er du vil foretrekke å komme ut for noe klar til å spise og usunn heller enn å bruke tid på å utarbeide en sunn hjemmelaget måltid. Det er der måltid planer kommer i hendig. De oppfordrer deg til å planlegge måltider før du er sulten. På den måten kan du sikre at du har alle de nødvendige ingrediensene og at måltidet er ferdig før du mister din tålmodighet og er klar til å spise ganske mye annet. Det er mye lettere å ta bedre mat valg når valgene er tilgjengelige når du trenger dem.,

Når du har planlagt å spise, lage en handleliste. Fra erfaring, ikke handle når du er sulten, så vil du lande opp med en mye mer dagligvarer som kanskje ikke har gjort det i handlekurven på tom mage.

Tilpass & skriv Ut

DIY Måltid Plan Maker

Med DIY måltid plan maker du kan velge et måltid plan mal og enhver bakgrunn. Det er hundrevis av forskjellige alternativer tilgjengelig, men her er et par eksempler. Klikk på knappen nedenfor for å komme i gang.,c5f05b3″>

Horizontal Meal Plan Template

Bullet Journal Meal Plan

If you want to print a meal plan PDF format then click on download and select the PDF option.,

Tilpass & skriv Ut

Hvorfor planlegge måltidene?

Spare Penger

vil Du spare penger på måltider når du planlegge fremover. Matlaging hjemme er alltid billigere enn å spise ute. Du vil vanligvis ha rester som kan spises neste dag eller fryst til en annen dag.

Når du planlegger måltidene du vil sikre at du har alle ingrediensene klare når du lager mat. På den måten skjønner du ikke halvveis gjennom en oppskrift som du er kort av en av ingrediensene (ikke at det er bare skje med meg?)., Det sparer også turer til butikken når du forbereder deg et ukentlig måltid plan. Når du vet hva du vil du være å spise hele uken kan du kjøpe nok matvarer til alle måltider som uke i stedet for å gjøre flere turer til butikken. Hver tur du vil gjøre både bortkastet tid og sannsynligvis resultere i impulsive kjøp og ikke-planlagte innkjøp som et resultat.

Spar Tid

du Spare tid ved å doble opp oppskrifter. Når en oppskrift kan fryses jeg dobbelt opp og fryse den andre delen., Å gjøre en batch eller to vanligvis tar ganske mye tid og ofte koster ikke så mye mer, siden ikke alle oppskrifter bruke alle ingredienser kjøpt. Dette er så praktisk for de dager når jeg ikke føler for å lage mat eller rett og slett ikke har tid. Noen elementer fryse veldig bra, og jeg gjør ofte 6 eller 8 porsjoner. For eksempel, mine barn elsker lasagne. Når jeg gjør det så gjør jeg om 8 skuffer og fryse 7.

Spise Sunn Mat

Når vi planlegger vi å øke våre sjanser til å spise sunne måltider., Når vi ikke planlegger, land vi ofte opp med å spise mat som er mer tilgjengelig og det er ofte behandlet, usunt og fetende.

Variere Måltider

Når du planlegger måltidene kan du sikre deg å variere kostholdet. Dette gjør måltider mer interessant og godt balansert. Når vi ikke planlegge fremover, land vi ofte opp med å gjøre det samme måltider over og over.

Redusere Stress

Når du planlegger måltidene, kan du unngå siste-minutt beslutninger om hva du skal spise. Det er mindre stressende når du vet middag er planlagt eller forberedt., Du vet at du har ingrediensene og du trenger ikke å tenke på hva du skal gjøre.

Klikk for å rangere dette innlegget!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *