Studier viser en dukkert i lykke på midlife over hele verden, som heldigvis er midlertidig, og etterfulgt av en oppadgående trend i livet tilfredshet (Glede, 2010). Midlife er en tid da vi ikke lenger parented eller veiledet, men nå er de med alt ansvar.
Under midlife vanligvis vi er tynget av å ta vare på barn og foreldre. Vi blir møtt med tap — tap for ungdom, tidligere roller og muligheter., Midlife overgang ofte er assosiert med et skifte i vår følelse av tid, som fører oss til å reflektere over våre liv så langt, vedtak vi har gjort, og fremtiden. Midlife overgangen ikke å involvere katastrofe, men for noen mennesker er det slår inn i en krise.
Midlife kriser kan oppstå i både menn og kvinner, men ta en bestemt form i menn står overfor identitet kriser, ofte søle inn i familiens liv. Menn i midlife kriser føler håpløst fanget i en identitet eller livsstil de opplever som begrensende, drevet av et akutt bevissthet om tiden er forbi., Å finne seg selv i et liv som føles tomt og inautentisk, de føler seg presset til å bryte ut, og kan desperat klamrer seg til en sjanse for vitalitet og glede.
David, 47, en familie mann og gjør-gooder, følte meg ensom og fanget i sitt ekteskap. Han har alltid fulgt den «riktige» veien, som bor andre, og gjorde livet beslutninger basert på sin oppfatning av hva som var forventet. David hadde en sterk følelse av lojalitet og ansvar, og syntes å være en usannsynlig kandidat for en affære. Når en kvinnelig kollega på jobb ble glad i ham, og han følte meg smigret., I sin sorg, han fantasert og ble tiltrukket av henne, men aldri ansett som fusk. Men mens du er borte på forretningsreise, David henga fristelse. Som handler på hans impulser, han uforvarende ble feid inn i en full-blåst affære.
David hadde ubevisst fulgte en prefabrikkert, eksternt drevne kurs dannet av andres forventninger – en del av det som satte ham opp for opprør og krisen på midlife. Menn med lignende profiler lage automatiske livet beslutninger, uten indre refleksjon eller en «følte» følelse., De svelge foreldre eller samfunnsmessige verdier hele, uten spørsmål, senere følte seg undertrykt, fratatt, og ergerlig. Disse og andre risiko faktorer, inkludert begrenset selvbevissthet, problemer med å snakke åpent, og føler seg elsket eller ikke støttes i deres ekteskap – skape grobunn for kriser drevet av behovet for å flykte.
En viktig utviklingsmessig problem for menn i midlife er å sortere ut hvem de er atskilt fra samfunnets og familiens forventninger. Denne oppgaven også er vanlig å ungdomsårene (Levinson, D., 1978)., I ungdomsårene, modulert risikovurdering og inneholdt opprør mot foreldrenes verdier kan legge til rette for sunn differensiering og utvikling av en selvstendig følelse av selvtillit. Når foreldrene setter beskyttende begrensninger på mulighetene for farlig atferd, mens du lar tenåringer sin stemme og rom til å gjøre sine egne valg (for eksempel: klær, hobbyer), tenåringer har bidratt til å oppdage og «egen» hva som er riktig for dem.,
Med menn på midlife, en lik balanse mellom tilbakeholdenhet/grenser og leting er nødvendig som spørsmål om frihet, selvstyre, og selv-definisjon fra ungdomsårene er omarbeidet. Mestring og muligheten kommer fra selv-utforskning, ikke utover opprør. Det viktige er å erkjenne at protest er en intern konflikt over begrensninger og selv-oppfatninger internalisert i det siste, å lage en intern dele.
Naturlig midlife utvikling hos menn naturlig utløser bevissthet om tidligere uuttalte behov og deler av selvet (Levinson, D.,, 1978), noe som kan oppleves som en uklar følelse av at det er noe galt eller mangler. I menn med historier som kanskje ikke har støttet utviklingen av deres identitet, slik intern signaler kan bli feiltolket som et tegn på en fatal feil i deres liv, noe som fører til impuls til å flykte.
Men signaler fra i løpet av noe gjengjeldt kan gi positive impulser for selvransakelse og psykologiske og mellommenneskelige vekst. Sunn oppløsning oppstår når selvransakelse fører til en oppnåelig visjon om endring forankret til rammene for våre liv., Gary, en mann som sliter med midlife problemer, arbeidet for å forstå tomheten han følte. Til slutt, han forvandlet tap i oppfyllelse ved å omfavne rollen mentoring andre, kommer inn i hans hånd, snarere enn å gi etter for lengsler for ungdom og ønsker å gå tilbake.
Midlife kriser kan føre til vekst eller ødeleggelse. Når det virker som om det er ingen vei ut, og skaper en krise, en ubevisst prosess krefter endring. Opplever virkeligheten at vi kan miste vår ektefelle er en kraftig motgift til selvtilfredshet., Dette rist kan trump frykt for konflikt og endring, mobilisering par til ansikt destruktive mønstre og bygge sterkere relasjoner.
Men forebygging er bedre. Par kan samarbeide ved bruk av beskyttende retningslinjene for å inneholde midlife utfordringer og kriser.
Tips for Menn
- Sørge tap, men begrens tiden i fantasy, angre og lengsel etter det som ikke kan bli gjenerobret.
- Undersøke tidligere avgjørelser uten dom for å forstå hvilke faktorer i deg, muligens fortsatt i spill, kjørte de beslutninger.,
- Idémyldring om hva du vil nå, i ditt ekteskap, arbeid, fritid.
- Realistisk å vurdere hva som er mulig å nå, og hvilke muligheter er gått.
- Tenk deg hvordan det ville føles dag-til-dag hvis du har mistet din kone og familie.
- Realistisk vurdere ditt behov for trygghet vs. spenning.
- Identifisere og skrive ned ting i livet ditt som du er takknemlig for.
- Ta din hustru og andre i samtaler om dette.
Tips for Ektefelle
- Gjenkjenne skjevheter i hvordan du ser på din mann, og hvordan disse oppfatningene kan begrense ham.,
- Være åpne til å se ham annerledes – som hans venner eller andre gjør det – og la ham forandre seg.
- legge Merke til ham – hva er det som gjør ham lykkelig og ulykkelig?
- Dele spenningen over hans suksesser.
- Vis interesse for hva han liker.
- Finne ut hvordan han føler i ekteskapet, enten han er ensom.
- Være åpen for å endre.