NAC for Psykisk Helse, OCD, Angst & Depresjon

NAC er en antioksidant stoff som har nylig blitt rapportert til fordel for depresjon og andre psykiske problemer. Men hva gjør den nyeste vitenskapen har å si om denne forbindelsen, hvordan det fungerer, og dens potensielle effekter på helse? Les videre for å lære mer!

Hva er NAC?

kroppen bruker N-acetyl cystein (NAC) for å gjøre sine egne antioksidanter., Medisinsk, NAC brukes til å behandle paracetamol toksisitet; det er nesten 100% effektiv, så lenge den er gitt i løpet av de første åtte timer etter overdose .

For alle andre formål, NAC er en ikke-godkjent supplement. Foreløpige bevis kan se lovende (og i noen tilfeller, veldig lovende!), men fremtidige studier kan finne at NAC er faktisk ineffektiv for noen av disse formålene.

Det er viktig å snakke med legen din før du legger NAC til din helse strategier, som det kan ha uventede interaksjoner.,Snapshot

Tilhengere:

• Noen foreløpige bevis for fordeler i depresjon
• Kan også hjelpe med obsessive-compulsive disorder symptomene, og avhengighet
• Lovende tidlig forskning i mange psykiske helse betingelser
• Generelt ansett som trygt

Ulemper:

• smaker ikke godt
• Kan forårsake kvalme
• Kan påvirke blødning
• Mange påståtte fordeler forbli uprøvd eller ubestemt

Potensial for Psykisk Helse Anvendelser av NAC

NAC kosttilskudd har ikke blitt godkjent av FDA for medisinsk bruk., Kosttilskudd generelt mangel solid klinisk forskning. Regler satt industri standarder for dem, men ikke garantere at de er trygge eller effektive.

Ingen av opplysningene i dette innlegget skal noen gang bli brukt til å erstatte konvensjonell medisinsk behandling. Alltid snakke med legen din før du prøver noen nye kosttilskudd eller andre helse-strategier.,

Muligens Effektive For…

Noen veldig tidlig forskning har antydet at NAC kan hjelpe mennesker med depresjon av :

• Balansering hjernen glutamat nivåer
• for å Redusere betennelse
• for å Øke veksten av nye hjerneceller

Ifølge en gjennomgang av data fra flere individuelle studier (inkludert data fra 574 depresjon hos pasienter og friske deltakere), NAC har blitt rapportert til potensielt forbedre symptomer på depresjon og samlede daglige virke innen 3-6 måneders bruk .,

i Tillegg har det blitt rapportert til å forbedre stemningen i depresjon hos pasienter etter 3-4 måneder .

NAC kan også balansere humør ved å redusere oksidativt stress i hjernen. For eksempel, en studie av 76 deprimerte pasienter har rapportert at de som tok NAC hadde høyere hjernen antioksidant nivåer .

ikke Tilstrekkelig Bevis For…

følgende antatte fordeler støttes bare av begrenset, små-skala kliniske studier. Med andre ord, det er foreløpig ikke tilstrekkelig bevis for til slutt å støtte bruk av NAC for noen av bruker eller programmene som er oppført nedenfor — og mye mer forskning vil være nødvendig før noen av disse mulighetene kan bli bekreftet og offisielt godkjent for medisinsk bruk.

Husk å snakke med en lege før du tar NAC, og aldri bruke det i stedet for noe legen anbefaler eller foreskriver.,

2) Bipolar Lidelse og Mani

NAC er for øyeblikket under vitenskapelig undersøkelse for dens potensial for å forbedre kroniske helseproblemer, for eksempel hjertesykdommer og hormonelle ubalanser — pasienter med bipolar lidelse.

Ifølge en foreløpig liten skala, og studium, NAC hadde en indirekte effekt på generell helse, antioksidant status, og betennelse i 51% av bipolare pasienter med hjerte-eller hormonelle problemer .

I en annen studie med 17 bipolare pasienter, NAC ble rapportert å forbedre lav stemning og generelle symptomer etter 6 måneder av tilskudd .,

Mens den tilgjengelige vitenskapelige data så langt bare kommer fra små-skala studier, større kliniske studier er for tiden i gang med å undersøke den potensielle fordeler av NAC for bipolar lidelse .

NAC har også blitt rapportert å forbedre mania symptomer etter 6 måneder av tilskudd, i henhold til en liten skala, placebo-kontrollert studie av 15 pasienter. NAC-gruppen rapporterte opplever mindre alvorlige mania symptomer, mens placebogruppen faktisk rapportert om forverrede symptomer i løpet av studiet .,

3) Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

NAC kan hjelpe med OCD ved å balansere glutamat og øke antioksidanter i hjernen. I en studie av 44 OCD pasienter, supplere med NAC som en add-on til vanlige medisiner ble rapportert å forbedre symptomer, selv hos pasienter med relativt alvorlige tilfeller .,

Ifølge en studie av 48 OCD pasienter som tidligere ikke svarer til vanlige farmasøytiske medisiner, NAC ble rapportert å forbedre symptomer etter 3 måneder av tilskudd, uten betydelig forekomst av alvorlige bivirkninger .

til Slutt, en relativt stor skala gjennomgang konkluderte med at NAC kan ha betydelig fremtidig potensial for behandling av obsessive-compulsive lidelser, og at det synes å føre til relativt få negative bivirkninger .,

Men, selv om noen av disse tidlige resultatene synes lovende, noen andre studier har rapportert ikke å finne noen vesentlige eller merkbare fordeler av NAC tilskudd i OCD pasienter — så dagens bevis er likevel blandet .

4) Autisme

Ifølge noen tidlige forskning, NAC kan ha et fremtidig potensial i behandling av noen av symptomene forbundet med autisme.,

For eksempel, en foreløpig små-skala studie har rapportert at 3 måneder av tilskudd med NAC bidratt til å redusere irritabilitet i 33 barn med autisme .

I to andre studier i en total av 80 autistiske barn, dem som fikk NAC tilskudd som en add-on til behandling med et antipsykotisk (risperidon) for to måneder rapportert opplever mindre irritabilitet og hyperaktivitet .

Imidlertid tilgjengelige bevis er likevel blandet. For eksempel, en studie i 98 autistiske barn rapporterte ingen fordeler av NAC tilskudd i løpet av 6 måneder .,

Ifølge en annen liten skala, og studium i 31 barn med autisme, NAC tilskudd ble rapportert å øke nivåene av glutation (en naturlig antioksidant-forbindelsen), men hadde ingen større innvirkning på deres generelle sosiale fungering i løpet av de 12 ukene av behandlingen .

5) Schizofreni

Ifølge for å få foreløpige studier, NAC kan bidra til å forbedre symptomer på schizofreni og psykose, muligens ved å balansere hjernens nivå av signalstoffet glutamat og bekjempe oksidativt stress og inflammasjon.

I en tidlig studie av 58 pasienter med psykose, 2g/dag av NAC tilskudd ble rapportert arbeider for å forbedre hukommelse og andre kognitive prosesser (som er ofte forstyrret i psykose)., I tillegg, denne studien rapporterte også at NAC tilskudd redusert symptomer på mani og hallusinasjoner, og bedre respons på behandling med konvensjonelle antipsykotika, i en annen eksempel av 121 pasienter .

Ifølge en annen undersøkelse, NAC tilskudd kombinert med konvensjonelle antipsykotika ble rapportert å forbedre psykose-symptomer i 42 schizofrene pasienter. Det syntes også å ha en særlig merkbar effekt på emosjonelle og motiverende symptomer som lavt humør og apati. Totalt sett ingen store negative bivirkninger ble rapportert av pasienter .,

6) Erkjennelse

Ifølge noen svært foreløpig forskning, NAC tilskudd kan ha noen potensielle effekter på kognisjon — spesielt i eldre bestander som lider av alder-relaterte kognitive vansker eller visse nevrodegenerativ sykdom.,

For eksempel, kombinert behandling med NAC og flere andre anti-oksiderende forbindelser har blitt rapportert å øke erkjennelse hos friske eldre personer med mild kognitiv svikt (MCI) . Men det er fortsatt uklart fra disse resultatene om NAC i seg selv var et spesielt ansvar for disse kognitive effekter, eller om lignende effekter ville bli sett i yngre bestander.,

i Tillegg er det noen foreløpige undersøkelser er i gang med å teste den potensielle effekten av NAC tilskudd for behandling av noen av kognitiv svikt som er involvert i Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, og schizofreni, så vel som dens potensial for å forbedre kognitive utfall etter kirurgiske prosedyrer som involverer bruk av anestesi .

7) Tvangsmessig Atferd

Noen av de tidlige studier har rapportert at NAC kan hjelpe lindre noen tvangsmessig atferd som er forbundet med en rekke psykiatriske tilstander.,

For eksempel, NAC tilskudd ble rapportert å redusere compulsive hud-plukking i en studie av 66 barn med excoriation lidelse .

I en annen studie av 42 barn, NAC ble også rapportert å redusere compulsive nail-biting oppførsel .

I en annen studie, NAC tilskudd ble rapportert å redusere compulsive hår-trekking atferd i 50 pasienter med trichotillomania .

8) Avhengighet

Basert på et par tidlige rapporter fra studier av dyremodeller av overstadig spise, og noen forskere har foreslått at NAC har potensial for å bidra til å bekjempe ulike typer avhengighet .,

En storstilt gjennomgang av data fra 9 ulike studier (som bestr av en total av 165 avhengighet pasienter) rapporterte at NAC kan være potensielt effektive for behandling av cannabis og kokain-avhengighet. Forfatterne av denne studien tyder også på at NAC kan være effektive for andre avhengighet, slik som nikotin, metamfetamin, og patologisk gambling, selv om bevisene for disse programmene er noe svakere og mindre klart .,

i Tillegg, en studie i kamp veteraner med PTSD-relatert stoff avhengighet rapportert at ved å kombinere NAC tilskudd med tradisjonell psykoterapi behandling kan ha bidratt til å redusere stoffet cravings, samt lindre PTSD-relatert depresjon symptomer . Imidlertid, denne behandlingen gruppe er helt unikt, og det er uklart i hvilken grad disse funnene kan gjelde for andre typer av psykiatriske pasienter eller friske menneskelige brukere.,

Mens den konkrete biologiske mekanismer som er involvert i disse potensielle effektene er ennå ikke klart, noen forskere har spekulert i at cystein som finnes i NAC kosttilskudd kan hjelpe hjernen bedre-regulere nivåer av glutamat, som er en viktig nevrotransmitter som antas å spille en avgjørende rolle i nervebaner som er involvert i avhengighet .

Amfetamin

NAC ha bidratt til å redusere suget i 23 personer med metamfetamin avhengighet .,

Imidlertid i en annen studie, NAC, kombinert med et opioid-blokker (naltrexon) ikke gi noen fordeler i 31 personer med metamfetamin avhengighet .

Kokain

Når det kommer til kokainavhengighet, noen forskere mener at NAC kan bidra til å redusere suget og tilbakefall. I en studie av 111 personer, NAC bidro til å opprettholde avholdenhet fra kokain over 8 uker .

NAC også ha bidratt til å redusere kokain cravings i 15 personer etter bare 3 dager av tilskudd .,

Mens den potensielle underliggende mekanismene er ukjente, noen foreløpige bevis fra en hjerne-imaging studier i kokain-avhengige rapportert at NAC tilskudd var assosiert med lavere nivåer av glutamat i visse motivasjon og belønning-relaterte områder av hjernen, som for eksempel den fremre cingulate cortex (ACC) .

Cannabis

Personer som er avhengige av cannabis som prøver å slutte ofte gå tilbake til alkoholmisbruk (dvs. å «kompensere» for tapet av deres foretrukne stoffet)., Ifølge en studie av 302 personer som er avhengige av cannabis, NAC tilskudd ble rapportert å redusere alkoholforbruket med opp til 30% i de som prøver å slutte .

I en annen studie av 116 marihuana-avhengige tenåringer, NAC tilskudd var forbundet med relativt generelt lavere priser av marihuana og alkohol forbruk .

Foreløpige funn som kan tyde på at NAC kan være en relativt sikker «add-on» behandling for å bidra til å redusere rusmisbruk i visse avhengige av bestander., Imidlertid, gjeldende bevis er fortsatt blandet: for eksempel, i en annen studie, NAC, viste seg å ha noen vesentlig eller merkbare virkninger på cannabis-avhengighet hos voksne .

Flere kliniske studier av potensielle rolle i NAC i behandling eller daglig bruk av stoff under marihuana opphør er pågående, og vil forhåpentligvis klargjøre og utvide noen av disse foreløpige resultatene ytterligere .

Nikotin

En studie i 100 røykere og ikke-røykere rapporterte at røykere har en tendens til å ha betydelig høyere hjernen nivåer av glutamat i forhold til folk som ikke røyker .,

Fordi noen andre foreløpig forskning har antydet at NAC kan potensielt motvirke forhøyet glutamat nivåer, noen forskere har undersøkt om NAC tilskudd kan ha potensial i behandling av nikotin avhengighet av målretting glutamat nivåer og aktivitet .

I en liten skala, og studium av 16 kroniske røykere, NAC tilskudd ble rapportert å bidra til å opprettholde avholdenhet og redusere sigarett cravings., Hjernen-avbildning av disse pasientene tyder på at NAC kan oppnå disse effektene av «omstilling» hjernens belønning veier, selv etter bare 4 dager av NAC tilskudd .

I en annen små-skala, placebo-kontrollert studie av 35 kroniske røykere, 3 måneder av NAC tilskudd ble rapportert å redusere det totale antall sigaretter disse pasientene har røykt. Ved slutten av studien, er nesten halvparten av NAC-behandlede gruppen av røykere rapporterte å ha slutte å røyke helt, sammenlignet med bare 1/5 av pasienter som har mottatt en inaktiv placebo behandling i stedet .,

til Slutt, i henhold til en annen kortsiktig studie, kun 3,5 dager av NAC tilskudd ble rapportert til delvis lindre nikotin tilbaketrekning symptomer i en liten gruppe kroniske røykere som forsøker å slutte. Mens mange av røykere i denne studien endte opp med relapsing og røyke igjen, de som fikk NAC tilskudd rapporterte at deres første sigarett etter midlertidig slutte var merkbart mindre hyggelig enn vanlig, noe som tyder på en mulig effekt på NAC på «behagelige» eller «givende» virkninger av sigaretter .,

Selv om disse tidlige rapporter virker lovende, alle tilgjengelige studier så langt har bare brukt svært små prøver av nikotin brukere — og mye større skala, langsiktige studier vil være nødvendig for å bekrefte disse første funn.

Pathological Gambling

Ifølge en tidlig, små-skala studie, 8 uker av NAC tilskudd ble rapportert å redusere gambling atferd hos 27 pasienter med compulsive gambling lidelser .,

NAC tilskudd har også blitt rapportert å øke effektiviteten av psykoterapi i en 3-måneders studie av 28 patologiske spillere som var også kroniske røykere .

9) Lupus & (Komorbide) ADHD

En av de biologiske tegn på lupus er dysfunksjonelle T-celler, en viktig del av immunforsvaret., Noen forskere har spekulert i at å stimulere glutathione-produksjon ved å supplere med NAC kan ha noen fordeler på «re-balansering» T-celle-nivåer hos pasienter med lupus.

Ifølge en tidlig studie i 36 lupus pasienter, 2.4 – 4.8 g/dag av NAC kosttilskudd for 3 måneder ble rapportert til delvis lindre lupus symptomer. Studien forfatterne også observert betydelig redusert mTOR-aktivitet i det behandlede pasienter, noe som kan innebære en direkte rolle av glutation vei i formidling disse terapeutiske effekter .,

det er Interessant at personer med lupus har blitt rapportert til å ha økt forekomst av ADHD, noe som tyder på at disse to forholdene kan være forbundet med noen felles mekanismer. I tråd med dette mulig tilkobling, en studie i 100 lupus pasienter med ADHD rapportert at NAC tilskudd (på 5 g/dag) var assosiert med redusert ADHD symptomer (for eksempel impulsivitet og ulike kognitive vansker) .

Mer å Lese

• Hva er NAC?, Bivirkninger, Dosering, Mekanisme, Anmeldelser
• 29+ Helsemessige Fordeler & Bruker av NAC (N-Acetyl Cystein)