På den japanske Øya Okinawa, med kallenavnet «øya lang levetid», lokalbefolkningen nekter å dø. Innbyggere lider av lave nivåer av hjerte-og karsykdommer, kreft og demens, og Okinawans’ robuste sosiale liv og sterk følelse av ikigai (en unik hensikt i livet) ofte holder dem i live og friske siste år 100.
Som en av verdens fem «Blå Soner» av lang levetid, Okinawa er også unik på grunn av den nære bånd mellom beboere., De fleste bli med en eller flere moai, er en uformell gruppe av venner og kolleger som møtes jevnlig, bond over felles interesser og basseng månedlige bidrag for å hjelpe medlemmer som trenger støtte eller hjelp offentlige arbeider.
Ifølge boken Ikigai: Den Japanske Hemmeligheten bak et Langt og Lykkelig Liv av Héctor García og Francesc Miralles, Okinawans spise en diett rik på grønnsaker og antioksidant matvarer, bruker bare en tredjedel av Japans gjennomsnittlig sukkerinntak og spiser sine måltider på små plater., De regelmessig utøve sine organer i lav-intensitet trening og bare spise før de føler 80% full, noe som er på linje med gammel visdom rådgivning mot overspising. Okinawa er Kitanakagusuku landsbyen har selv en årlig pageant i feiringen av kvinner i alderen 80 og eldre.
– tasten for å Okinawans glede og god helse er deres ikigai, kjernen av ens sanne natur, som trenger ikke å være sentrert rundt en høyreist, materiale eller effekt-drevet mål. Å oppdage og forfølge dine ikigai hver dag, forfatterne skriver, vil holde deg opptatt med å gjøre de tingene som gir livet mening., Men også, sier de, det er viktig å koble med naturen, omgi deg med mennesker som elsker deg og være aktiv.
hemmeligheten bak et langt liv, det virker, begynner der vår nysgjerrighet, intuisjon og vennskap møte.
(Video av Shiho Fukada & Keith Bedford, tekst av Yasmin El-Beih)
Denne videoen er en del av BBC Hjul ‘ s Ultimate Verden spilleliste.
Bli med mer enn tre millioner BBC Reiser fans ved å like oss på Facebook, eller følg oss på Twitter og Instagram.
Hvis du likte denne historien, sign up for den ukentlige bbc.,com har nyhetsbrev kalt «Avgjørende Liste». Et håndplukket utvalg av historier fra BBC Fremtiden, Kultur, Facts og Reise, levert til innboksen din hver fredag.