10 core øvelser som er bedre for ryggen (og kroppen) enn crunches
mage er en smerte punkt for mange treningsstudio goers. Vi vanligvis ta en matte komme ned på ryggen og begynner knaser unna med mål om å til slutt skar ut de vanskelige å få seks-pack abs. Men er dette virkelig den mest effektive måten å arbeide mot en tonet midsection? …