De 6 Beste Grep Øvelser for å Forbedre Din Trening Evne
Du trenger å trene dine grep. Et sterkt grep vil hjelpe deg å holde på til tunge vekter for øvelser som dumbbell enkelt-arm rader. Mer grep styrke vil også hjelpe deg å dominere sporten — det være seg Jiu-jitsu, fjellklatring, CrossFit, styrkeløft, eller hvilken som helst sport virkelig. Nedenfor, og …