Perfekte Banan Smoothie

Her er de perfekte banan smoothie oppskrift: skummende, kremet, og akkurat passe søt smak! Den er laget med frosset bananer, slik det er gjort i løpet av minutter.

er du Lei av de samme gamle måter å spise en banan? (Ut av skallet er så utdatert.) Skriv: dette banan smoothie! Til oss, er dette den mest perfekte banan smoothie. Det er jo bare rett og kremet tekstur og vakkert banan-frem smaken., Fordi her er tingen: smoothies er ikke så lett å kaste sammen det virker. Å kaste tilfeldig mengder av banan og melk i en blender er ikke måten å gjøre det på. (Stol på oss: vi forsøkte. I stedet, vi flikket med denne oppskriften for å gjøre det helt riktig. Og vurdere den sprakk.

Hvorfor gjøre dette banan smoothie oppskrift?

Ut av alle banan smoothie oppskrifter, hvorfor velge dette? La oss fortelle deg hvorfor dette fortjener å bli en del av din smoothie repertoar.

• Det er gjort med frosset bananer. Det er vår pet peeve å åpne en smoothie oppskrift og finne det kaller for frosne bananer., Som krever å tenke fremover, og du vil din smoothie nå! Denne oppskriften fjerner behovet for å fryse dem bananer. (Yay.)
• God og kremet tekstur. Du er nødt til å ha akkurat den rette kombinasjon av ingredienser for å få en kremet tekstur som ikke rennende eller klissete. Dette negler.
• Søt og banan fremover, uten tilsatt sukker! Hvis ikke formulert riktig, en banan smoothie behov tilsatt sukker for å hente ut banan smak. Men denne har akkurat den rette mengden av frukt til å være søt nok på egen hånd.,

Ingredienser for denne banan smoothie

Nå som du er overbevist om at det er verdt en whiz i blender, her er ingrediensene du trenger for denne banan smoothie! Det er bare 4 ingredienser:

• Modne bananer ved romtemperatur: Ingen grunn til å fryse en banan her! Du kan piske opp denne banan smoothie på stedet.
• Isen: En heftig mengde is motvirker behovet for frosne bananer.
• gresk yoghurt: gresk yoghurt gir denne oppskriften et protein boost og nyttig probiotika., Det gjør det også for en perfekt kremet tekstur.
• Melk: Akkurat den rette mengden av væske som gjør dette til en smoothie blanding perfekt. Du kan også bruke ikke-meieri med melk (se nedenfor).

Gjør det plantebasert / veganer!

Du kan gjøre dette banan smoothie plante-basert eller veganer ved å gjøre to bytter:

• Bruke vegansk yoghurt eller annen 1/2 banan. Bruk din favoritt merkevare av plante-baserte yoghurt eller prøv en halv banan for å få akkurat den rette strukturen.,
• Erstatning ikke meieriprodukter melk for melk (1 til 1). Vi liker å bruke havre melk eller mandel melk. Et annet godt alternativ her vil være kokosmelk, siden smaken par godt med banan.

Valgfri add-ins & variasjoner

Du kan blande inn hva du ønsker å tilpasse ditt sunn banan smoothie! Men hvis du vil at den skal være perfekt, du har å bruke smaker som fungerer. Her er noen ideer på mix-ins at par godt med banan:

• Peanut smør., En klassisk kombinasjon! Bruk ca 1 spiseskje til å holde det mildt, 2 spiseskjeer for en sterkere peanut smak (det vil slå smoothie litt mer brun).
• Vanilje. Bruk 1/4 til 1/2 ts vanilje å høyne den smaker.
• Kanel. Legg til 1/4 ts kanel for å legge krydder.
• Ananas. Legg 1/2 kopp hermetisk ananas til mix.
• Havre. Legg til en håndfull rullet havre til å lage smoothie enda mer å fylle.
• Kokos eller ristet kokos. Coconut par godt med banan. Spesielt velsmakende er ristet kokos, noe som øker smaken, og det tar bare 3 minutter., (Ser du det som pynt her.)

Smoothie lagring

Smoothies er best spist umiddelbart. Men denne banan smoothie faktisk varer i 1 til 2 dager i kjøleskap, oppbevares i en lukket container eller et norgesglass med lokket på. Det kan separat, noe som er helt naturlig. Bare riste den opp og du er flink til å gå!

Denne banan smoothie oppskriften er…

Vegetarisk og glutenfri. For vegansk, plante-baserte og meieri-gratis, se oppskriften for variasjoner.,

skriv Ut

Mer smoothie oppskrifter

– Vi har fått mye mer der dette kommer fra! Her mer smoothie oppskrifter å prøve, inkludert grønt, yoghurt-basert, med mer:

• Bær: Jordbær, Jordbær Banan, Blandede Bær, Blåbær, Bær, Mandel Melk, eller Blåbær, Banan Smoothie Full av søt fruktig smak!,
• Greener: Grønnkål, Avokado, Grønne eller Spinat Smoothie smaken er så uimotståelig, vil du glemme at du spiser alle de sunne ingredienser.
• Søt: Vanilje Protein eller Peanut Smør Smoothie De smaker litt som milkshake…men de er sunne smoothies!
• Frukt: Ananas, Frukt, Mango, eller Vannmelon Smoothie Saftig og lett søt: perfekt forfriskende.

en Annen stor sunn drikke? Prøv vår hjemmelagde kombucha: det er gøy å brygge ditt eget hjemme!,

– >

– >

– >

Abonner gratis ukentlige oppskrifter & mer!,

– >