Naken juice og smoothies er populært som selges som en sunn drikk alternativ, men hva gjør ernæring virkelig ser ut? I dag skal jeg ta en grundig titt på «green machine», en av Nakne grønne smoothies. Grønne smoothies er ofte oppfattes å være den sunneste av alt, så holde lesing hvis du ønsker å vite hva de fordeler og ulemper med dette er!,
Hvis det er noe du ønsker å vite om produktet som jeg ikke diskutere, bare legge igjen en kommentar nedenfor. La oss komme til anmeldelse!
Kostnad av Nakne Juice Grønne Maskinen
På Amazon, for det var ikke noen bekreftet/anerkjente selgere, og prisene var all over the place! Så det er mer enn sannsynlig bare solgt i store forhandlere.,
Ernæring Nedbryting av Nakne Juice Grønne Maskinen
La oss hoppe rett til å elefanten i rommet: sukker i denne saften. Mange anmeldelser, tidsskrifter og magasiner har sammenlignet juice til brus. Faktisk, de Nakne Juice Selskapet (eid av PepsiCo) har møtt flere loven passer for sin markedsføring. Den første var i 2013 over at det er «helt naturlig» krav. En annen var tilbake i 2016 når en forbrukeren advocacy gruppe arkivert en class action søksmål om at produktets etikett var villedende for forbrukerne til å tro at produktet er sunnere enn det egentlig er.,
So let’s look at the nutrition for ourselves so we can make our own informed decisions!
Naked Green Machine Nutrition Facts
Serving Size 1 Bottle
Calories: 270
Total Fat 0g
Saturated Fat 0g
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg
Sodium 25mg
Total Carbohydrate 63g
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 53g
Includes 0g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg, Calcium 40mg, Iron 1.4mg, Potassium 760mg, Vitamin A 230mcg, Vitamin C 42mg, Riboflavin 0.3mg, Vitamin B6 0.,4 mg, 40 mg Magnesium
INGREDIENSER: eplejuice FRA KONSENTRAT (VANN, EPLE JUICE KONSENTRAT), MANGO PURÉ, ANANAS JUICE, BANAN PURÉ, KIWI PURÉ, SPIRULINA, NATURLIG SMAK, ALFALFA, BROKKOLI, SPINAT, BYGG GRESS, WHEATGRASS, INGEFÆR ROT, PERSILLE, GRØNNKÅL, LUKTFRI HVITLØK
INNEHOLDER HVETE FRA WHEATGRASS
Sist oppdatert: April 02, 2020.
Hva stod ut for deg?,
Med drikke elementer som dette, jeg er alltid sjekke et par viktige ting: sukker/tilsatt sukker (kroppen kan ikke fortelle forskjellen, men det er forskjellige anbefalinger for inntak av hver), fiber, protein, og de første 3-5 ingredienser.
Her er hvorfor:
Dette produktet har ingen ekstra sukker. Jeg har alltid sjekke for tilsatt sukker fordi USDA anbefaler å begrense tilsatt sukker til ikke mer enn 10% av ditt daglige inntak. Dette produktet har 53g av sukker per porsjon, for det meste fra frukt juice i det. Overflødig sukker inntak har vært forbundet med helsemessige forhold som for eksempel fedme, hjerte-og karsykdommer og kreft., På grunn av dette, USDA anbefaler også å begrense overflødig sukker inntak. Sukker er metabolisert mer raskt av kroppen enn næringsstoffer som protein, fett og fiber, slik som kombinerer sukker med en kilde av protein, fett eller fiber kan hjelpe deg med å unngå den beryktede «sukker høyt!»Plus, den energien du får vil vare lenger, og du vil sannsynligvis føle deg fyldigere og mer fornøyde også!
Denne grønne juice har 0g fett, 0g fiber og 4g protein. Det er ganske trist når kombinert med den høye mengden av sukker. Så, kan noen oppleve en sukker høy fra dette.,
jeg sjekke de første 3-5 ingredienser på etiketten fordi det forteller meg hva produktet er for det meste laget av. Det første elementet i Naken s Green Machine er eplejuice fra konsentrat, etterfulgt av mango puré og ananas juice. Den «grønne» delen av denne Grønne Maskinen ikke gjøre en opptreden til 8. ingrediens (ikke medregnet 6. ingrediens–det alger som spirulina).
Mens jeg erkjenner at dette har trolig vært gjort for smak (fordi ærlig, grønn juice og smoothie som smaker grønne bare. ikke gjør det. selge.,), det er fortsatt litt skuffende at de tre første ingrediensene i en «grønn» juice er faktisk frukt, juice, noe som betyr at det er stort sett hva du drikker her.
Kan du se hvordan det er verdt det å ta et raskt blikk på ernæring fakta? Hvis du ofte er i et rush som jeg er, nå vet du nøyaktig hva du skal se etter på etiketten for å kutte ned på tiden!
Totalt sett var jeg fornøyd med smaken. Det smaker godt–der er ingen overraskelse med 53g av sukker og de første få ingredienser blir deilig frukt juice! Jeg var skuffet over mangelen på fiber., Det er noen protein, noe som er fint, men jeg ville fortsatt å drikke dette med en viss type mat som har mer protein for å sikre at du ikke får blodsukkeret til å stige og falle raskt.
Hva Den er God For…
-En rask, enkel, velsmakende drikk med ikke tilsatt sukker (men fortsatt et høyt sukker innhold), og vitaminer og mineraler fra frukt og grønnsaker (ikke legges til).
-Vurdere å konsumere bare halvparten av en flaske i en tid med et måltid for å spise et mer balansert måltid som fortsatt har hvis du liker det!
-Nyter noen ganger på grunn av den høye sukker og lite fiber innhold., Du kan være bedre å spise hel frukt og grønnsaker i stedet! Men, jeg er ikke fortelle deg om ikke å drikke denne. Jeg vil at du skal ta disse avgjørelsene er basert på din egen helse mål, behov og personlige forhold.
Hva Den ikke Er Så Bra For…
-Måltid erstatning
-Bytte daglig frukt og grønnsaker
-du Velger det, slik at du kan «være god»
-Hvis du foretrekker lav-sukker valg
Bare for å Få Deg til å Tenke…
Når du leser ordet «green machine,»hva tror du på? Hvem tror du den splitter prøver å appellere til med ordet maskin spesielt?, Når du ser på etiketten, hva bilder eller farger som skiller seg ut for deg? Hvilken del av etiketten er ditt øye trukket til? Legg igjen en kommentar og la meg vite!
jeg spør disse spørsmålene bare for å få deg tenkning, fordi noen ganger tenker kritisk om slike ting kan hjelpe deg med å se forbi dem når du surfer på drikke-delen i butikken, og kan resultere i at du gjør bedre beslutninger om hva slags mat du spiser i hvilke situasjoner (som jeg må legge til, avhenger fra person til person og situasjon til situasjon–det er ikke svart-hvitt-«god» og «dårlig»).