«for Å gi slipp betyr ikke å bli kvitt. Å gi slipp betyr å la være. Når vi lar være med medfølelse, ting kommer og går på sine egne.»–Jack Kornfield
Holder på å smerte ikke fikse noe. Spille av på nytt fortiden igjen og igjen, endrer ikke det, og ønsker at ting var annerledes ikke gjøre det slik., I noen tilfeller, spesielt når det gjelder det siste, er alt du kan gjøre er å godta hva er det du holder på og så la det gå. Det er hvordan alt forandrer seg. Du må la gå av hva som sårer deg, selv om det føles nesten umulig. De bestemmer seg for å holde på til det siste vil holde deg tilbake fra å skape en sterk følelse av selv — en selvtillit som ikke er definert av fortiden, men snarere med hvem du ønsker å være. Merkelig nok, smertefulle følelser kan være behagelig, spesielt hvis de er alle du kjenner., Noen mennesker har problemer med å gi slipp på sin smerte eller andre ubehagelige følelser om sin fortid fordi de tror at disse følelsene er en del av deres identitet. På noen måter, de kan ikke vite hvem de er, uten deres smerte. Dette gjør det umulig for dem å la gå.
Hvis du synes det er vanskelig å gi slipp på fortiden, et dårlig forhold, nag, etc. disse 12 tips som kan hjelpe:
1. Forstå at relasjonene du trodde du ville ha kommer til å bli annerledes enn de du faktisk har.,
Vi må akseptere den personen vi er i dette øyeblikk, og måten andre mennesker er også. Som tiden går, fortsetter vi å lære at ting ikke alltid går som planlagt — faktisk, de er ganske mye som aldri gjør det. Og det er helt greit: Hvis du blir oppmerksom på deg selv og din del av dine relasjoner, de vil forbedre, men du kan også nødt til å godta fakta om visse mennesker i ditt liv. Øve takknemlighet, takknemlighet og tillit i prosessen.
2. Ikke være investert i resultatet når det kommer til å håndtere mennesker, fordi det fører ofte til skuffelse.,
har Forventningene til en måte å holde oss fast fordi de fører oss til å frykte visse resultater. Det er ingen garantier i livet, og det er noe vi virkelig kan gjøre for å få de resultatene vi ønsker, når du arbeider med andre. Når våre forventninger eller behov som ikke er møtt, vi må reagere rasjonelt og hensiktsmessig. Noen ganger dette betyr å sette respektfull grenser, andre ganger, det betyr å gi slipp.
3. Bor ikke i kjettinger når du har nøkkelen. Vi lever med selvbegrensende tro at vi la definere hvem vi er.
Vi tror, «jeg kunne aldri gjøre det!,»eller «jeg kunne aldri gjøre det skje!»Hvis du virkelig tror det, vil du aldri oppnå dine mål. Åpne opp ditt sinn, og tro på deg selv. Det vil være mange mennesker som forteller deg at du ikke kan gjøre det. Det er opp til deg å bevise dem feil.
4. Gi slipp på ideen om at du kan kontrollere andres handlinger. Vi egentlig bare har kontroll over oss selv og hvordan vi handler.
Du kan ikke endre en annen person, så ikke kast bort tid og energi på å forsøke. Jeg tror dette er den største faktoren som presser folk til å holde på uhensiktsmessig atferd, som trenger å behage., Vi tenke, «Hvis jeg bare gjøre alt for alle, de vil aldri bli sint på meg.»Feil!
5. Bare bry deg om hva du tror på deg selv.
Fri deg selv fra å bli styrt av hva andre folk tror. Begynne å prioritere hvordan du føler om deg selv. Som Mahatma Gandhi sa: «Lykke er når det du tenker, hva du sier og hva du gjør er i harmoni.»Du kan ikke leve av dine verdier hvis du lever for godkjenning av andre.
6. Gir rom for feil.
Visste du gjør en feil, eller si noe dumt? Det er greit!, Bruke erfaringen til å lære og gjøre en spøk. Det gjør deg ikke dum til å si noe galt eller dumt: det gjør du et menneske, og noen ganger også morsom.
7. Godta ting du ikke kan endre.
Stopp som ønsker kan ting være slik de en gang var. Ta deg selv i nåtiden. Det er der livet skjer. Du kan ikke endre fortiden; kan du bare ta beslutninger i dag for å hjelpe slik din framtidige slår ut.
8. Ikke ta deg selv så alvorlig.
Dette vil tillate deg å slappe av og nyte livets reise. Jeg ler med meg og på meg selv hele tiden.
9., Gjør det som skremmer deg.
Frykt holder oss tilbake fra å gjøre en masse ting, fordi det stenger våre sinn til muligheter for vår fremtid og låser oss inn i vår komfortsone. De fleste frykter fylle oss med tvil og «hva om», som fengsler oss. Jo mer du gjøre for å komme seg ut av komfort-sonen, jo mer frykt vil avta. I livet, gjøre det som skremmer deg, og du vil vokse og lykkes!
10. Uttrykke hva som fungerer for deg.
Finn din stemme og dele med andre hva du tenker og føler på en rasjonell måte., Hvis du fortsetter å kommunisere med andre på hva som fungerer for deg og ikke fungerer for deg, vil du ikke lenger flaske opp følelser. Å uttrykke deg selv, er en viktig del av å føle godt om deg selv og dine relasjoner.
11. Tillat deg selv å føle negative følelser.
Enten du har mistet en kjær gjennom død eller en break-up, ære tap. Prøver å ignorere dine negative følelser vil forlenge lidelse. Tap er vanskelig å oppleve, og det er greit å tillate deg selv å såre og være trist., La deg føle deg, og gå gjennom sorg prosessen, slik at du kan bevege deg fremover.
12. Lære tilgivelse.
Bitterhet og uvilje mot å tilgi vil holde deg låst i fortiden og hindre deg fra å flytte fremover med ditt liv. Husk: Når du tilgir, du gjør det ikke for den andre personen, du gjør det for deg selv. Hvis for ingen annen grunn enn at, tilgi og gi slipp.
Carl Jung sa: «jeg er ikke hva som skjedde med meg, jeg er hva jeg velger å bli.,»Det er en leksjon i at for oss alle: Prøv å gi slipp på hva det er som holder deg tilbake fra å oppleve deg selv. Du sannsynligvis innse at du ikke hva andre folk sier du er. Du er ikke din smerte, din fortid, eller til dine følelser. Det er den negative tanker om oss selv og våre sårende self-talk som kommer i veien for hvem vi egentlig ønsker å være. Å være i stand til å la gå, krever en sterk følelse av selvtillit, som gir deg muligheten til å lære og vokse på erfaringene dine.
Facebook bilde: KyryloKireiev/