HØYTTALER: Når du drar, er det fristende å komme for en drink som lover å sette noen pep i trinn. Men er energidrikker en sunneste måten å få et løft? Her er sannheten.
Er energi drikker sunt? Ingen. De har null helsemessige fordeler. Hva de har er store mengder koffein og sukker. Å drikke for mye koffein kan øke blodtrykket og pulsen, og føre til angst og søvnløshet. Å drikke dem over lang tid kan øke risikoen for hjertesykdommer., Å få for mye sukker kan føre til vektøkning, og sette deg i faresonen for diabetes.
Er det OK å blande alkohol og energi drikker? På ingen måte. Combo kan være trendy, men det er også usikre. Koffein i energidrikker masker effekten av alkohol, så kan det hende du tror du er mer edru enn du er. Det kan føre til risikable handlinger, for eksempel fyllekjøring. Combo også gjør det du ønsker å drikke mer. Folk som blander de to er mer sannsynlig å drikker uhemmet.
En og annen energi drikk er trolig OK, så lenge du ikke blander det med alkohol., Men når du ønsker å bekjempe tretthet, et glass vann eller en spasertur er bedre valg.
